12-05-1433 هـ, 10:21 مساءً
السلام عليكم
أنا رحت لدكتوره تغذيه أعطتني نظام ينقص 3 كيلو بالأسبوع
2 كوب ماء علي الريق
الفطور برتقاله مع كوب حليب خالي الدسم او زبادي لايت
بعدها بساعتين تفاحه
الغداء بيضه مسلوقة وصحن سلطه وتوست شعير وبرتقاله
بعدها بساعتين كوب عصير دايت او فنجان قهوه مع 2 بسكويت لايت
العشاء كوب حليب خالي الدسم و 7 تمرات
وبس
مع مراعاة شرب 8 كوب ماء علي الاقل
والمشي نص ساعه اقل شيء يوميا

حبيت افيدكم
ليبيـــــــــــــــا في قلبــــــــــــــــــي


12-05-1433 هـ, 10:39 مساءً
مشكوووووووووووره جزاك الله خير
12-05-1433 هـ, 10:48 مساءً
حلو الله ينحفني وينحفك من غيييييير شر

اللهم لك الحمد حتى ترضى ولك الحمد اذا رضيت ولك الحمد بعد الرضا
12-05-1433 هـ, 11:12 مساءً
طيب جربيته؟؟
وتقصدين توست شعير يعني توست بر ؟؟
والله ينحفك بصحه وعافيه
13-05-1433 هـ, 12:26 صباحاً
يسلموووووووو غلاااتي
فديت قلبك بجربه
ربي . . !
آرزقني رآحَه تنَبع مِن آع ـَمآقيْ . .
رآحَه , بـِ قدرَ رحمتكَـ وٌلطفكَـ . .
:
:
آللهَم آجَبر قلبيَ , وٌ آنرَ بـِ هدَآيتكَـ دربيَ . .
13-05-1433 هـ, 01:18 صباحاً
يعطيك العافيه
13-05-1433 هـ, 01:22 صباحاً
مشكووووره على الافاده بس جربتيه

اللهم صل وسلم على سيدنا محمد
]
13-05-1433 هـ, 01:24 صباحاً
مشكوره ان شاء الله نتشجع ونجربه
[/color][/size]
( 2 ) حدثنا وكيع عن أسامة بن زيد عن طلحة بن عبيد الله بن كريز قال : قال عمر : لو يعلم أحدكم ما له في قوله لأخيه : جزاك الله خيرا ، لأكثر منها بعضكم لبعض
13-05-1433 هـ, 01:36 صباحاً
شكرًا لكل ردودكن
بالنسبة للي سالت علي توسع شعير نعم هو البر
نعم جربته الي يومين وان شاء الله خير
بس اول ميزه أني أعاني من الإمساك أكرمكم الله صرت ادخل الحمام يوميا الحمد لله وب أخبركم نهاية الاسبوع ان شاء الله
ليبيـــــــــــــــا في قلبــــــــــــــــــي


13-05-1433 هـ, 01:31 مساءً
ماشاءالله جزاك الله خير


اخترنا لك هذا الموضوع:

اقرئي المزيد »

الساعة الآن 01:24 .

جميع الحقوق محفوظة - عالم حواء - 2015