السعودية - الرياض
لتميزي منزلك
ديكورمودرن لمنزلك تابعي حسابي بالانستقرام لتتميزي @_totahome_
              

السعودية - الرياض
لتميزي منزلك
ديكورمودرن لمنزلك تابعي حسابي بالانستقرام لتتميزي @_totahome_
قديم 08-05-1433 هـ, 02:14 صباحاً   #71
بسكوتشي

عضوة جديدة
 
تاريخ التسجيل: 25-11-1432 هـ
المشاركات: 38


يعطيكم العافيه وأن شاء الله تمتعون بالرشاقه

انا بديت امس بالرجيم عذاري وان شاء الله استمر الي الوزن يللي ابي اوصله
بس انا سويت رجيم قبل زواجي وكان جسمي حلو
بعد الحمل والولاده او بالاصح بعد النفاس زاد وزني
وبديت اخفف بالاكل
ونحفت 5 كليو لكن طلع عندي ترهل خصوصا باالبطن والفخذ والزتود والسولايت حكايه ثانيه
والله شكلي اكبر من عمري 10 سنين
ودي انحف بس اخاف من ترهل يزيد مع اني امشي ساعتين باليوم


بسكوتشي غير متواجد حالياً إرسال الموضوع إلى الفيس بوك إرسال الموضوع إلى تويتر

قديم 08-05-1433 هـ, 03:03 صباحاً   #72
Armenda

عضوة
 
تاريخ التسجيل: 02-09-1430 هـ
المشاركات: 109


هلا حبيباتي
انا غداء في عشاء اكلت دجاج وشرايح طماطم وشربت كم ملعقة ملوخية وبس


Armenda غير متواجد حالياً

قديم 08-05-1433 هـ, 05:45 صباحاً   #73
شتاء عمري

عضوة
 
تاريخ التسجيل: 20-09-1432 هـ
المشاركات: 197


صباح كم رشاقة كيفكم
بفطر ٢ بيضه بس وبروح الجامعة
دعواتكم


شتاء عمري غير متواجد حالياً

قديم 08-05-1433 هـ, 10:51 صباحاً   #74
ام نهوله الحلوه

عضوة فعالة
 
الصورة الرمزية ام نهوله الحلوه
 
تاريخ التسجيل: 27-11-1431 هـ
المشاركات: 637


ياهلا بنات ضباحكم سكر انا وزنت اليوم الصبح وزني 77'1وافطرت شريحه توست بر وجبن قليل الدسم وشاي



االوزن سابقا**95
الوزن حالي4*76
الهدف الاول**80تم تحقيقه ولله الحمد
الهدف الثاني 70
ام نهوله الحلوه غير متواجد حالياً

قديم 08-05-1433 هـ, 10:52 صباحاً   #75
ام نهوله الحلوه

عضوة فعالة
 
الصورة الرمزية ام نهوله الحلوه
 
تاريخ التسجيل: 27-11-1431 هـ
المشاركات: 637


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شتاء عمري مشاهدة المشاركة
صباح كم رشاقة كيفكم
بفطر 2 بيضه بس وبروح الجامعة
دعواتكم
هلارصباحك فل تمام عليك حبيبتي والله بشرب المويه عشان ماتحسين بتعب


ام نهوله الحلوه غير متواجد حالياً

قديم 08-05-1433 هـ, 10:58 صباحاً   #76
ام نهوله الحلوه

عضوة فعالة
 
الصورة الرمزية ام نهوله الحلوه
 
تاريخ التسجيل: 27-11-1431 هـ
المشاركات: 637


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام عبدالعزيزفهد مشاهدة المشاركة
بنات طبعا بعد اذن صاحبت التجمع عندي ملاحظات وقتراحات1- ليه مافي حماس وليه بعد ماتكتبون يومياتكم كل يوم بيومه ليه تكتبونهامره وحده كذا مافي حماس 2-وياليت نسوي مسابقات بين بعض علشان نتحمس اكثر زي التجمعات الثانيه يعني كل مجموعت اوزان مع بعض يعني الي ب90 مع بعض ويكتبون بلون معين والي في80 مع بعض ويكتبون بلون معين وكذا كل مجموعه مع بعض ويكون لكل مجموعه قائده تساعد قائدة هذا التجمع في يوم الميزان وتعطيها الاوزان وهي تعلن مين الي نزل ومين الي زاد ومين الي ينتقل من مجموعة وزن كبير الى مجموعت وزن اقل كذا يكون فيه حماس لنزول للاوزان الاقل3- وياليت يكون في حماس اكثر بالرياضه يعني كل مره نزيد بحصت الرياضه الي نسويها او الي عندها معلومه عن رياضه معينه تزودنا فيها4-وبرضو نزود بعض بالنشاطات الي نسويها غير الدايت والرياضه مثل اهتمامك بنفسك سويتي شي وحسيت منه نتيجه وفايده نقوله نفيد بعض يعني خلاصة الموضوع ياقائدتنا نبي قروب كله حماس وتشجيع مو بس ندخل نكتب يومياتنا واوزاننا وبس لا نبي نكسر الروتين ويكون فيه جديه بكتابت اليوميات كل يوم بيومه وتنزيل الاوزان بيوم معين -----ياليت تفيدوني بيوم الميزان ------وياليت كل وحده معنا بالقروب تستمر مو تجربون وتطلعون والي عندها افكار او مقترحات ثانيه بعد اذن قائدتنا تقول -------------ادري بربرت عليكم واجد بس انتو الحماس الي بيخليني استمر بالدايت لاتزعلون مني تمسو جميعا على الف خير
ياهلا وغلا فيييييك فكره رائعه وكلام سليم خلاص انا موافقتك الراي بس ياريت تتكفلين فيه وتشوفين اللي مع بعض اوزانهم والله يسعدك حبيتي موووووفقه من جد نبي حماس عشان الكل يتحمس ماعاد بقى شي ان شاء الله على الصيف نبي الرشاقه فديتكم


ام نهوله الحلوه غير متواجد حالياً

قديم 08-05-1433 هـ, 03:55 مساءً   #77
أم مهند2222

عضوة نشيطة
 
تاريخ التسجيل: 04-03-1432 هـ
المشاركات: 383


بنات راح ابد معاكم ريجيم عذاري بالتزام اجازه وانتهت صار القروب حاجه ضروريه كل يوم افتحو واشوف يوميات البنات صراحه حماس للالتزام بالدايت ابغى انزل 12 كيلو بشهرين ماادري راح اقدر ولا لا يارررررررررررررررررررررررررررر ب اعنى وقوي ارادتنا لي ولجميع بنات قروبي الغالي انتم من شجعني لعمل الريجيم


أم مهند2222 غير متواجد حالياً

قديم 08-05-1433 هـ, 05:03 مساءً   #78
ام نهوله الحلوه

عضوة فعالة
 
الصورة الرمزية ام نهوله الحلوه
 
تاريخ التسجيل: 27-11-1431 هـ
المشاركات: 637


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم مهند2222 مشاهدة المشاركة
بنات راح ابد معاكم ريجيم عذاري بالتزام اجازه وانتهت صار القروب حاجه ضروريه كل يوم افتحو واشوف يوميات البنات صراحه حماس للالتزام بالدايت ابغى انزل 12 كيلو بشهرين ماادري راح اقدر ولا لا يارررررررررررررررررررررررررررر ب اعنى وقوي ارادتنا لي ولجميع بنات قروبي الغالي انتم من شجعني لعمل الريجيم
ياهلا وغلارفيك يام مهند انتي شدي حيلك وان شاء الله بتنزل بس نبي همه واراده وان شاء الله الفرح يكون يوم الميزان


ام نهوله الحلوه غير متواجد حالياً

قديم 08-05-1433 هـ, 05:04 مساءً   #79
ام نهوله الحلوه

عضوة فعالة
 
الصورة الرمزية ام نهوله الحلوه
 
تاريخ التسجيل: 27-11-1431 هـ
المشاركات: 637


انا تغديت دجاج مشوي وسلطه وانتوووو؟ كيف يومكم


ام نهوله الحلوه غير متواجد حالياً

قديم 08-05-1433 هـ, 05:29 مساءً   #80
أم سارونه

عضوة فعالة
 
الصورة الرمزية أم سارونه
 
تاريخ التسجيل: 02-10-1425 هـ
المشاركات: 516


مرحبا حوائيااات
اخبار الرجيم معاكم
انا بكره ان شاء الله اروح اكمل الاغراض
وابتدي معاكم
ياااارب انك تعيننا وننحف من غير شر
بكره بكتب معلوماااااتي
الطول والوزن


أم سارونه غير متواجد حالياً








أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع

المواضيع المشابهة (العرض التجريبي)
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مهام مديرة ووكيلة وكاتبة ومراقبة ومرشدة ومعلمة ومستخدمة المدرسه (تثقفي) حواء مشاغبه الواحة العلمية وملتقى المعلمات والطالبات 13 01-11-1435 هـ 05:43 صباحاً
¤εïз¤ التجمع الـ16ـسادس عشر لاحلى مواليد لشهر يوليو واغسطس ¤εïз¤ charming_roro قسم الحمل والأمومة 2036 20-06-1434 هـ 09:30 مساءً
التجمع الرابع لأحلى حوامل وأحلى مواليد شهر سبتمـــــر & أكتوبــــــــر فلسطين قلبي قسم الحمل والأمومة 15 29-04-1434 هـ 10:22 صباحاً


الساعة الآن 07:14 .


شات عالم حواء
تابعونا على Google+
تابعونا على instagram
تابعونا على twitter
تابعونا على Facebook