آستفسارات عن اشياء بالرجيم ساعدوني بنات ..؟؟

عنيزاويــــة :

كيفكم ؟ 1- أبغى كل وحده تقولي أول مره عملت رجيم قد آيش نحف وبمدة كم وآيش كان رجيمها ؟ ما اتذكر 2- وكمان آبغى آسئل بخصوص رجيم غلا الاشواق عادي لو آخذت الصبح بدل البيض زبادي اكتيفيا ولى ممنوع مره ؟؟ ما اعرف الريجيم ، لكن ابي اقولك ان الموضوع مو يخرب ولا ما يخرب الموضوع سعرات حرارية واحسبيها صح الا من ناحية الريجيم البروتيني هو اللي السكر والنشويات تخرب الريجيم 3- وكمان مكتوب الغداء تونه طيب لوحمست ع النار تونه وبصل وطمام وبدون اضافة زيت عادي ولى لا ؟ انت وش تحسين ! ، اكيد عادي واللي يقول لا غلطان يعني وجبتك صحية ليه ما يتفع ! 4- وآيش هو السكر المناسب للرجيم ومن وين آشتريه ؟ فيه بالسبورماركت بس اذا انت ما تستخدمين الا سكر قليل مرة باليوم مثلا احس السكر افضل من المواد الصناعية ، وتاكدي بالبحث عن الموضوع بالنت او سوال ناسس صحيين وفاهمين بهذي الاشكال، 5- ولازم أوقات الاكل تكون نفسها كل يوم بدون تأخير أو تغير ؟ قلت لك الموضوع سعرات ما زدتي عنها كلش تمام ، 6- أنا انام 10 ساعات بسم الله علي هذا يأثر ع الرجيم ؟ لا بالعكس 7- وبسأل شاي النعناع الاخضر ينحف لان انا مااحب الزنجبيل ؟ ما عندي معلومات ، لكن نصيحه ( تحركي ) امشي اجري ... الخ اضمن لك فايدتها اكثر من المشروبات هذي وبالنهاية اختي انصحك نصيحة لوجه الله ابعدي عن الريجيمات اي شيء فيه حرمان بعدي عنه لان اغلب اللي يسوون ريجيمات غلطوا غلطت عمرهم يوم بدوا اول مره لان من ذاك اليوم لحد الان وزنهم في زيادة وليس نقصان وهذا نتيجة الحرمان يخليهم ياكلوا اكثر من قبل تبين تنحفين انصحك بقراءة كتاب لكاتب انجليزي مترجم للعربي : استطيع ان اجعلك رشيقة او ذخلي الاكل الصحي والحركة في حياتك ولا تستعجلين النتائج عشان ما تكون عكسية .

كيفكم ؟ 1- أبغى كل وحده تقولي أول مره عملت رجيم قد آيش نحف وبمدة كم وآيش كان رجيمها ؟ ما اتذكر...