السعودية - الرياض
فيتنامية ممتازة
للعمل بالساعة في الرياض فقط
السعودية - الرياض
مكتب البروق
مطلوب خادمات من كل الجنسات بأعلي الاسعار وفوري 0559018275 0554172547
           
           
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
02-02-1433 هـ, 05:14 مساءً
#121
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عطرالكلماات مشاهدة المشاركة
هل تتناولين الطعام امام التلفزيون ؟

احيانا
هل سبق وجربتي طبخ الارز والمعكرونه بدون زيت ؟
نعم ولكن تصبح شبه ناشفه وصعبه في الاكل وبالزيت الخفيف الذ واطعم

ماهي اضرار السكريات في الحلويات وغيرها عموما ؟
تسبب السمنه وتسوس الاسنان وتلعب بالصحه الجسديه

ماهي الزيوت المتواجده في مطبخ وما استعمالاتك لها ؟

زيت الزيتون لسلطات وزيت نور احسه خفيف على المعده

ماهي اضرار الزيوت المهدرجه ؟
تضر القلب وتسبب السرطان

ماهي خطتك القادمه لتقليل الدهون في طعامك ؟

امممم بصراحه احاول امح شي اسمه قلي واستبدله بالشوي واحاول بشتى الوسائل اتعود عليها واعود اطفالي عليها احس الشوي امن وخاصه للمعده والقولون


مارأيك في حمية البروتين ؟

اول مره اسمع عنه ..وعرفنا اضراره على الجسم

لماذا نصح الكاتب بتقليل منتجات الالبان في غذائنا ؟
لانها تفرز ماده المخاط يهيج الحساسيه ومرض الذئبه الحمراء

اقترحي طريقه لاكل الثوم والبصل نيئا ؟
البصل يقطع قطع صغيره ويضاف للسلطه ..
اويقطع شرائح ويضاف له رشه بقدونس مفروم ورشه ملح ينفع مع المشاوي ..
اما الثوم نيء !! ممكن نختار الفصوص الصغيره ونقدمه مع الفول ..

ما رأيك في المحليات الصناعيه مثل الاسبارتيم ؟
مضره جداا وهي موجوده في علكة extra واغلب الحلوياات الخاصه بالرجيم سبحان الله حولوا السكر الطبيعي الى سكر صناعي عشان نحافظ على صحتنا !!

كيف اتجنب احادي قلومات الصوديوم في غذائنا ؟
كان مايدخل بيتي ..وهو موجود في الماجي وبهارات والله كنت بعيده عنها بس الي اطبخ لهم ماعد حبوها الا في الماجي و

اغلب المجمدات والاكلات السريعه ..اغلب انواع الشيبس والمكسرات الياباني ..باختصار اي اكل حسيتي وانتي تاكلينه بطعم بهارات حريفه ..ولا تقدرين توقفين منه حتى وانتي شبعانه اعرفي انه يحتوي على هالبلاء

ماهي الاواني التي تستخدمينها في الطهي ؟
الي اعرفه ان الاستيل مضر ويعطي نكهه للاكل توي ادري انه مفيد ؟؟؟اكثر شي استخدم التيفال والالمنيوم

ماهي طرق الطهي المعتمده لديك ؟
السلق والشوي
والقلي

هل تملكين جهاز مايكروويف ؟وفي ماذا تستعملينه ؟
نعم ..للتسخين فقط وفي اقصى الحالات ..
ولازم يابناات الطبق الي يدخل الميكروويف يكون من الفخار او الزجاج انتبهوا من الميلامين مايدخل الميكروويف

ما الذي ستغيرينه في غذاءك بعد هذا الدرس ؟
اهم شيء الزيت راح استبدله بزيت ذره ..لانه حسب معلوماتي زيت الزيتون يضر اذا تعرض للحراره .. وراح اقلل السكر في الشاي والحلا كمرحله اولى ..بالتدريج ان شاء الله
احاول قدر الامكان اقلل من الزبده لاني استخدمه في الكيك ..
اممم راح استبدل منتجات الالبان بقليله الدسم واترك اي منتج سواء حليب او غيره يحتوي على اللون الاحمر بالنسبه للجبنه احب الي تكون بالقشطه وكلمل الدسم ابد مااهضم القليل
ومثل ماذكرتي لايوجد منتج يخلو من الزيوت المهدرجه !! او الوان صناعيه او مواد حافظه !! الله يعين قدامنا مشوار صعب بس اتوقع بدايتها بس صعبه ..وبعدها راح نتعود والام هي المسؤله ممكن تغير من غير ماتعلم احد في البيت ان شاء الله ماراح يلاحظون

>>>استفسار هل فعلا الحليب يشكل عام تهيج المخاط لان عندي طفل صدره تعبان واذا شرب الحليب نكرمون يستفرغ بلغم وغيره اذا شرب عادي وينكتم للعلم هو عمره 9 شهور يعيني لاز حليب >>>>>>>>بصراحه انا وزني قليل وحابه اسمن بس سمن صحه مومضره واناع الحليب ماحبه الا كامله الدسم والالياف ممنوعه عنه لان عندي قولون هضمي مررره متعبني فايش الحل برايك ؟؟؟؟


توقيع








[IMG]http://www.*******.com/up/uplong/d327982768962746.gif[/IMG]


رد مع اقتباس إرسال الموضوع إلى الفيس بوك إرسال الموضوع إلى تويتر
ألول لين غير متواجد حالياً  



02-02-1433 هـ, 07:32 مساءً
#122
أنا مسجل معكم بس ماطاع معي الجهاز أني أحط التوقيع وانسخ الاسئلة واجاوب
عاد تحملوني الله يجزاكم خير


توقيع


رد مع اقتباس
*روعة أنثى* غير متواجد حالياً  



02-02-1433 هـ, 09:30 مساءً
#123
1. نعم للأسف ، و عندي رغبة في تغييرها لكن بسبب عامل النسيان .


2. نعم بالزبدة ، أحاول إضافة مقدار بسيط من الزيت عند الطبخ .


3. تحتاج لطاقة حتى يتم استهلاكها ، والكميات الكبيرة منها بالأضافة إلى النشويات لمتحولة إلى سكر في مع قلة النشاط الحركي تجعل عملية حرقه صعبة على البنكرياس وبالتالي تخزن في الجسم وتكون سبب في الأمراض .


4. زيت الزيتون في السلطات والفول والحمص والمتبلات وأحياناً مع المكرونة ، زيت دوار الشمس في الطبيخ والقلي .


5. الزيوت المهدرجة هي نوع من الدهون المشبعة الغير طبيعية وهي من أسوأ الأنواع على القلب والأوعية الدموية والشرايين لأنها تتعرض للمعالجة الكيميائية وتتحول من أحماض دهنية طبيعية إلى أحماض دهنية مهدرجة لا يعرف الجسم التعامل معه .


6. ارغب في تعلم المزيد عن أنواع الزيوت وكيفية استخدامها في الطهي ، استخدام التشويح والتحمير والشوي بدلاً من القلي في زيت عميق .


7. لا أعترف بهذا النوع من الحميات إلا بمتابعة طبيب ، وتقليل الوزن يعتمد على المجهود الحركي للجسم وطبيعة الغذاء المنوع والمتوازن والصحي .


8. لأن الألبان تحتوي على نسبة عالية من الدهون ، ولأنها تحتوي على ( الجبنين ) الذي يساهم في إفراز المخاط ويزيد من الحالات المرضية من الربو والتهاب الشعب الهوائية و الجيوب الأنفية ، ويهيج الجهاز المناعي في حالات الحساسية وأمراض المناعة الذاتية .


9. البصل يقطع صغير ويوضع في السلطة وحشوة الفطائر ، الثوم كذلك مع السلطة الخضراء وعادةً نفرمه مع الطماطم وعصير الليمون بالخلاط لنحصل على سلطة سائلة .


10. لا أعترف به ما لم ينصح الأطباء به ولا أعرفه اساساً .


11. الحمد لله لا استخدم ملونات الطعام أو المواد الحافظة الصناعية ، و يجب قراءة المعلومات على عبوات المواد الجاهزة الغذائية عند الشراء .


12. الاسنانليس ستيل والزجاج .


13. التحمير والتشويح والسلق والشوي وأخيراً القلي .


14. نعم أملك الجهاز ويستخدم عادةً في التسخين ، وحديثاً في سلق البطاطس والبنجر دون إضافة الماء له .


15. استخدام الألبان والأجبان قليلة الدسم أو خالية من الدسم ، زيادة معدل الخضار الطبيعية وكذلك الفواكه ، تعلم المزيد عن الزيوت البديلة الصحية ومعدلات الصحية في إضافتها للطعام ، استخدام القمح الكامل في المعجنات ولو بمقدار النصف ، وتقليل استهلاك وجبات الطعام السريعة من المطاعم .


أخيراً شكراً جزيلاً على هذه المعلومات القيمة والدرس القيّم .




رد مع اقتباس
رؤيا جميلة غير متواجد حالياً  



03-02-1433 هـ, 03:09 صباحاً
#124
يعطيكِ العافيه على الدرس المفيد
لاحرمتِ الاجر ...


1/ احياناً

2/ لا

3/ تسوس الاسنان وامراض السكر قد يرفع من نسبة الدهون الثلاثية في الدم

4/ دوار الشمس لطبخ وزيت الزيتون لسلطات

5/ الزيوت المهدرجه أسواء على القلب والاوعيه الدمويه من الدهون المشبعة

6/ احاول استبدال القلي في الشوي والتحمير والسلق

7/ ينقص الوزن ولكن يضر العظام

8/ لانها تحتوي على نسبة من الدهون ولانها تحتوي على البروتين اللبن ( الجبنين ) يزيد من افراز المخاط
ويزيد من تفاقم بعض الحالات المرضيه كا الربو والتهاب الشعب الهوائيه
كما يهيج الجهاز المناعي كما في حالات الحساسيه وامراض المناعه الذاتيه مثل الذائبة الحمراء .

9/ الثوم بشره مع السلطات وتقطيعه شرائح ووضعه مع السمك , البصل فرمه ووضعه مع الفطائر والسلطات .

10/ لا افضل المحليات الصناعيه لانها ضاره الحليب اضيف اليه الفروله الطازجه او الموز او العسل
وافضل عمله في المنزل افضل واكثر صحة ...

11/ الابتعاد عن الماجي والوان الطعام ...

12 / الزجاج والاستانليس ستيل والتيفال ..

13 / الشوي داخل الفرن والسلق ..

14/ لا

15/ اقلل من استخدام الزيوت واستبدال الالبان الى قليلة الدسم وزيادة استخدام
الفواكه والخضار والابتعاد عن الوجبات السريعه واستخدم القمع في المعجنات ...



توقيع

//

اللهم أنت حسبـي ونـاصري أنت خالقـي ورازقي وأنت ربي وكفـى !

رد مع اقتباس
حـوور غير متواجد حالياً  



03-02-1433 هـ, 03:53 صباحاً
#125
اولا جزاك الله خير
جـ1)احيانا

جـ2)غالبا بالزبده او زيت الزيتون

جـ3)تسوس الاسنان وارتفاع الانسولين فالدم

جـ4)زيت زيتون للمعجنات واضافته للمكرونه والاارز وقت سلقها وللسلطه وزيت نور للقلي

جـ5)تضر القلب والاوعيه الدمويه وتسبب الشيخوخه المبكره

جـ6)انا الحمدلله مقلله بقدر الامكان المقليات وان شاءالله استعيض عن المقلي بالشوي فالفرن وابتعد عنها للابد

جـ7)مهلكه للكلى ولن ينجح نظام حميه الا بجميع العناصر المهمه للجسم حتى لاتفقد الوحده شعرها وطاقتها ونظارة بشرتها

جـ8)لانه يهج الجهاز المناعي في حالات الحساسيه الصدريهوامراض المناعه الذاتيه وتزيد من افراز المخاط فهو بدوره يزيدتفاقم بعض الحالات المرضيه مثل الربو والجيوب الانفيه والتهاب الشعب الهوائيه

جـ9)البصل مع السلطه الخضراء والثوم مع سلطة الزبادي والخيار

جـ10)يجب الابتعاد عنها قدر المستطاع لاضرارها

جـ11)الابتعاد عن الاغذيه المحتويه عليه او استخدام بدائلها من البهارات المنزليه

جـ12)التيفال والزجاج ويوجد لدي المنيوم ولكن بتركها بعد هذا الدرس

جـ13)السلق والشوي فالفرن الكهربائي

جـ14)كان عندي واستخمه في تسخين المعجنات وخرب وتركته

جـ15)الاقلال من الاجبان الدسمه والاستعاضه عنها بقليلة الدسم وترك المقليات وترك متبلات السلطات والاستعاضه عنها بالليمون والكمون وزيت الزيتون وترك الحلويات الملونه واستبدالها بالفواكه قدر المستطاع


توقيع


رد مع اقتباس
غزلان ksa غير متواجد حالياً  



03-02-1433 هـ, 04:01 صباحاً
#126
وعندي سؤال هل فعلا الحليب الطازج لايسخن ؟
لاني سمعت انه يفقد قيمته الغذائيه
مابيشربوه اولادي باارد ولا معتدل البروده لازم ساخن صرت ادفيه فقط لكن انا لازم يكون ساخن فهل فعلا الغلي يفقده القيمه الغذائيه
وطبعا مااحب الحليب البودر ابدا


رد مع اقتباس
غزلان ksa غير متواجد حالياً  



03-02-1433 هـ, 06:09 صباحاً
#127
هل تتناولين الطعام امام التلفزيون ؟
نااااادر

هل سبق وجربتي طبخ الارز والمعكرونه بدون زيت ؟
المكرونه الارز لابد من زيت

ماهي اضرار السكريات في الحلويات وغيرها عموما ؟
التسوس
ارتفاع في الطاقه ويودي للخمول والاكتئاب
ارتفاع نسبه الدهون
التهاب المفاصل والربو
واي مشاكله تخوف

ماهي الزيوت المتواجده في مطبخ وما استعمالاتك لها ؟
زيت السمسم وزيت الطبخ وزيت الزيتون


ماهي اضرار الزيوت المهدرجه ؟
تودي الى خلل في الخلايا والوظايف
واكثر تاثير على القلب والاوعيه من الدهون المشبعه

ماهي خطتك القادمه لتقليل الدهون في طعامك ؟
استبدال المقليات بالمشوي
التقليل من الزيت في الطبخ العادي



مارأيك في حمية البروتين ؟
اول مره اقرا عنها
تدمر اكثر من تفيد


لماذا نصح الكاتب بتقليل منتجات الالبان في غذائنا ؟
لان اللبن عندما يتحول للاجبان يكون الدهون مركزه
ويفضل استخدام قليله الدسم
وبروتين اللبن المسمى الجبنين يودي لبعض المشاكل

اقترحي طريقه لاكل الثوم والبصل نيئا ؟
البصل مع السلطه
احيانا مع الارز
والثوم مع الزبادي

ما رأيك في المحليات الصناعيه مثل الاسبارتيم ؟
مضره ومدمره

كيف اتجنب احادي قلومات الصوديوم في غذائنا ؟
الابتعاد عن كل مايصنع من هالماده
واستبدالها بالطبيعي

ماهي الاواني التي تستخدمينها في الطهي ؟
الالمنيوم
التيفال
الزجاج

ماهي طرق الطهي المعتمده لديك ؟
القلي اولها
ثم الطبخ العادي

هل تملكين جهاز مايكروويف ؟وفي ماذا تستعملينه ؟
نعم وللتسخين

ما الذي ستغيرينه في غذاءك بعد هذا الدرس ؟
والله كل شي في تغذيتي محتاج تغيير
ودي اترك المقليات
اكل السلطات
الفواكه
العصاير الطازجه
ابتعد عن الحلويات والمعجنات
اهتم بوجبات يوميه

الله يجزاك الجنه والله اشياء اول مره اقراء عنها


توقيع


رد مع اقتباس
الشذا الفواح غير متواجد حالياً  



03-02-1433 هـ, 09:01 مساءً
#128
الله يعطيك العافيـــــــه
الله ينوور طريقك زي ما نورتينــــا والله كنا في غفلــــــه نظامنا كله غلط X غلط والله المستعــــــان
انا بصراحة احب النظام الصحي بس المشكــــــلة اهلي الله يعافيهم مررررة مايشجعوو أحد بس دحيين عااد بحــــاول معاهم
نبدا بالاجابات :
1- نعو وللاســــــف

2-لا

3-تسبب السكريــات بأصبة الاشخاص بعدوى الخمائروارتفاع نسبة الدهوون واتزيد من لتهاب المفصل

4-زيت عافيــــه زيت زيتون زيت سمسم وسمن حيواني وسمن نباتي (شوكة وملعقة)


5-تسبب بالاصابة بالسرطان وامراض القلب وتصلب الشرايين

6-*****الله راح اعتمد على الشوي والسلق وابتعد قدر الامكان عن القلي واستبدال السمن النباتي بالحيواني هذي معلومة جديده عليا احسب النباتي افضل

7-ماعندي فكرة عنها

8-يزيد من افراز المخاط ويهيج الجهاز المناعي

9-يقطع البصل الى حلقات ويضاف اليها حلقات الطماطم والخل والملح وتاكل مع الصياديــه اما بالنسبة للثوم نضع 2فص ثوم وقليل من الماء في الخلاط
وناخد مقدار ملعقة من المزيج ونضيف الييه الزبادي وقليل من المايونيز قليل الدسم والملح يأكل مع الدجاج المشوي والبطاطس المشويه كتغميسه

10-مضر بالصحة

11-عن طريق تجنب الوجبات السريعه وجميع الوجبات التي تحتوي على هذة المواد الضارة

12-المعدن والتيفال والزجاج

13-الطبخ على العيين

14-يوجد جهاز ميكرويف كنت استخدمة للتسخيين والطهي ماكنت احسب عاادي

15-اولا سأبتعد عن الماجي وبهارات الاندومي والسمن النباتي سأستبدله بالحيوااني للضروورة فقط
وراح اخفف من الاجـــــــــبان والدهوون والسكريات

استفدنا كتير من الدرس الاول الله يقويييـــــكـ


توقيع





رد مع اقتباس
بياض الثلج 90 غير متواجد حالياً  



03-02-1433 هـ, 10:14 مساءً
#129
شكرا لك على هذي الدوره

1 نعم

2 نعم

3 ارتفاع الطاقة يؤدي الى الخمول والكسل

4 زيت عافية واحيانا زيت الزيتون

5 مسرطانه

6 التقليل الزيت

7 ما افضله

8 تقلل الكاسيوم

9 مع الاكل والسلطه والفول

10 مضره جدا بالحلويات

11 اتناوله فى الشبيس والمكسرات اليابانيه

12 تقلل من استخدامه واشرب بعده ماء كثير

13 الامونيوم القدر الظغط الاستيل وتيفال

14 الطبخ العادي ثم الفرن

15 لا

16 القدر الطبخ والتقليل من الحلويات والشبيس ونظام للرياضه


اودي ان اسالك عن قدر النحاس من ناحية الطبخ ما تكلمتي عنه


رد مع اقتباس
عبير المسك غير متواجد حالياً  



04-02-1433 هـ, 03:51 صباحاً
#130
تم حضور الدرس


توقيع

qlwwwwb
اللهم اشفي زوجي شفاء لايغادر سقما
اميييييييين
الحمدلله تمت ولادتي بتاريخ8/2/1433 (اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك)
رد مع اقتباس
نين وكلي حنين غير متواجد حالياً  



إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 12:49 .