13-01-1433 هـ, 11:32 صباحاً
بسم الله الرحمان الرحيم
هذة أول مشاركة لي بالمنتدى حبيت أفيدكم لأني أستفدت من تجاربكم
رأح أقولكم قصتي مع السمنة أن لما كنت بالمتوسطة ماهتم بجسم أبدأ أهم شي ألعب:42: ولما طلعت الثانوي بدأت أهتم من كثر ماكنوا يضحكو علي :(:(:(وكانت بداياتى كلها فاشلة جربت كل الرجيمات ولا فايدة جربت الرياضة ولا فادة تحطمت لكن قرأت موضوع أحد الأخوات على المنتدي الله يوفقها دنيا وأخره كان عن العزيمة صحيح كلمها لا تسو رجيم دون عزيمة تكوني ضيعتي وقت وبس ولا تأخذي رجيم أحد سوي رجيم يناسب جسمك والأكل إلى تحبى لكن أهم شئ يكون صحي ولاتحذفى وجبات بالمختتصر رجيم سعرات حرارية أقل لزم ماتأكلى أكثر من 1000سعرة حرارية في اليوم وأن الحمد الله وزني 69كيلو قولو مشاء الله بدون رياضة وكوب شاي أخضر مع الزنجبيل بعد كل وجبة دعواتكم أجيب نسبة عالية بالقدرات:42:
13-01-1433 هـ, 11:37 صباحاً
ماشاء الله تبارك الله حلو ياقلبي واصلي
وصدقتي اهم شي العزيمه والاصرار ولا ناخذ ريجيم احد
يـَـارَبْ| أمْطر قلبيِ فَرْحاً إْلىْ يُومْ يُبعثـَونْ!
13-01-1433 هـ, 11:37 صباحاً
وياررررررررررررررررب تجيبين نسبه عااااااااااااااليه
يـَـارَبْ| أمْطر قلبيِ فَرْحاً إْلىْ يُومْ يُبعثـَونْ!
13-01-1433 هـ, 11:41 صباحاً
ماشاء الله عليك
الله يوفقك و تجيبي نسبه عاليه بالقدرات









13-01-1433 هـ, 12:03 مساءً
طيب ممكن تفصلين اكثر كم المده وكل شي
13-01-1433 هـ, 12:49 مساءً
نحفت عشرة كيلوا خلال أسبوع كنت أكل أقل من 800 سعرة حرارية في اليوم لكن كنت أدوخ أحيناً لكن ماقدرت أكمل على هذة الأكل وصرت أكل 1000سعرو حرارية بدون دوخة
لله أكبر
أستغفر الله
لا حول ولا قوة إلا بالله
لا إله إلا الله
أشهد أن لا إله إلا الله وأن محمد رسول الله
سبحان الله و بحمدة
[COLOR="Lime"
[/color]
13-01-1433 هـ, 01:09 مساءً
ماشالله

مبرووووووووك
m
13-01-1433 هـ, 01:39 مساءً
معقوله ١٠كيلو باسبوع 
ع العموم الف مبروك
13-01-1433 هـ, 01:49 مساءً
لا إله الا انت ياحنان يامنان يابديع السماوات والارض ياذالجلال والاكرام بسم الله الرحمن الرحيم؛باسم الله خير الاسماء؛
باسم الله الذي لايضر مع اسمه أذى؛باسم الله الكافي باسم الله المعافي؛
باسم الله الذي لايضر مع اسمه شيء في الارض ولافي السماء وهو السميع العليم؛


باسم الله على نفسي وديني؛وباسم الله على اهلي ومالي, باسم الله على كل شيء أعطانيه ربي؛

الله اكبر الله اكبر الله اكبر
أعوذ بالله مما أخاف وأحذر؛الله ربي لاأشرك به شيئا؛
عز جارك وجل ثناؤك وتقدست أسماؤك ولا اله غيرك؛
اللهم اني اعوذ بك من شر كل جبار عنيد وشيطان مريد؛
ومن شر قضاة السوء ومن شر كل دابة أنت اخذ بناصيتها ان ربي على صراط مستقيم؛
وصلي وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه.
اللهم ارحم اخي انزله الفردوس الاعلى من الجنه وموتى المسلمين
اللهم لك الحمد كمايليق لجلال وجهك وعظيم سلطانك
حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
06-12-1433 هـ, 08:36 مساءً
ماشاءالله
اليوزر قطية.


الساعة الآن 01:02 .

جميع الحقوق محفوظة - عالم حواء - 2015