29-12-1432 هـ, 07:43 صباحاً
السلاام عليكم صبايا



الي عندها خبرة في السعرات الحرارية تفيدني ..في هالسؤال ..

صحيح الفواكه فيها سعرات حرارية نفس السعرات الموجود بأكلنا العادي.؟

معقوله اكل 5 انواع فاكهه في اليوم تسمن؟


يعني مثلا لو اكلت تفاحتين باليوم وفيها 160 سعره معقووووله تسمن

مثلا لو حددت لي آكل في اليوم 700 سعره حرارية ..هل أحسب معاها سعرات الفواكه ولا ماتنحسب؟

طيب اذا فيه فرق بين سعرات الفواكه وسعرات الاكل العادي اذكروه في موضوعي لعل البعض يستفيد


وشكرا مقدما
29-12-1432 هـ, 07:48 صباحاً
رفع للاهميه ..
29-12-1432 هـ, 08:27 صباحاً
نزف الآهات شكرا لزيارتك موضوعي


محد يعرف شكله
29-12-1432 هـ, 08:31 صباحاً
اكيد فيها سعرات واذا بتحسبي لك مثلا ١٢٠٠ تحسبي من ضمنها. الفواكة
التفاح مثلا ٨٠
والبرتقال ٥٠ او ٤٠ سعرة حرارية

ابحثي بقوقل عن سعرات الاطعمة بتلاقي من ضمنها الفواكة
استغفر الله الذي لا إله الا هو الحي القيوم واتوب إليه
سبحان الله والحمدلله ولا إله إلا الله والله أكبر
اللهم أغفر لي
اللهُمَ أرزّقني بما لا أعرفُ كَيف اطلبُه منك..فأنت بما تحتاجُه نفسي أعلمُ
29-12-1432 هـ, 09:14 صباحاً
يااااربي حتى الفواكه تسمممن



شكرا خيتو


الساعة الآن 07:23 .

جميع الحقوق محفوظة - عالم حواء - 2015