13-12-1432 هـ, 11:37 مساءً
السلام
عليكم ورحمة الله وبركاته

انا ولله الحمد ، قدرت اوصل للوزن الي ابيه ، بعد الحمل والولاده ، وكان وزني. جدا ثابت ، بس ماشاء الله تبارك الله تحرك ،

المهم :

كيف اثبت وزني ،؟

هل فيه مشروبات او اكلات معينه تساعد على ثبات الوزن ..؟؟

انا سمعت عن الشاي الاخضر والزنجبيل  
13-12-1432 هـ, 11:47 مساءً
رفـــــــــــــــع لعيوووونك
و انا كمان ابغى اعرف
لا اله الا الله & محمد رسول الله
<% حسبنا الله , سيؤتينــا الله من فضله , انا الى ربنا راغبون>%

ياآآآآآربـ ":
اعلم ان المسافــه بين الحلــم و الواااقـع مجردْ ْ" دعــــاءْْ"
13-12-1432 هـ, 11:58 مساءً
اتوقع والله اعلم انك اذا مشيتي يثبت الوزن
بس انتبهي تاكلين بعد المشي تسمنين
يعني تتعشين بدري بعد ساعتين او ثلاث تمشين نص ساعه
واكلك الغدا كلي الي تبين ودسم وحلا عادي
بس لاتنامين بعده وبعدين بعد ٣ ساعات تمشين نص ساعه
والعشا كلي خفيف مره وبدري لاتانامين يعني زبادي وحبة فاكهه
واذا اضطريتي وتعشيتي دسم امشي نص ساعه بعده
14-12-1432 هـ, 12:13 صباحاً
عليك بالشاي الاخضر ممتاااااااااز
اشربي ثلاث اكواب بس بعد الوجبة بساعة اقل شي
وماتنامي الا بعد العشا اقل شي بساعتين
امشي اقل شي ٣ مرات بالاسبوع
والله حيصير جسمك سمبتيك ولاحتزيدي بالعكس اذا اتبعتي هذي النصايح حينقص وزنك
ونسيت اقولك العشا يكون خفيف
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين


الساعة الآن 10:57 .

جميع الحقوق محفوظة - عالم حواء - 2015