السعودية - الرياض
كوفيره شامله لبيتك
تساريح مكياج صبغات وقص برنامج حمام ملكي بالاعشاب وقناع الذهب حلاوه دلك
السعودية - جدة
مدرسة لغة انجليزية
خبرة بتدريس جميع المراحل وتأسيس المبتدئين
           
           
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 14-11-1432 هـ, 04:14 صباحاً   #1
ام راما 3226

عضوة فعالة
 
الصورة الرمزية ام راما 3226
 
تاريخ التسجيل: 19-10-1431 هـ
المشاركات: 680


كيف اقوي عزيمتي في الرجيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركات ه
انا وزن66وطولي 165وتوي والده بعمليه قيصريه وبطني مره كبير حاولت اربط لكن ماقدرت يوجعني
المهم كيف اقوي عزيمتي عشان اسوي الرجيم
انا اعشق الاكل وخاصه الشابوره والارز والصامولي والمكرونه ودره
ياليت تساعدوني بنظام غدائي اتبعه عشان انحف وبطني يروح
ابغى شي يشيل البطن شيل



[color="Magenta"]سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم


ام راما 3226 غير متواجد حالياً رد مع اقتباس إرسال الموضوع إلى الفيس بوك إرسال الموضوع إلى تويتر




14-11-1432 هـ, 04:32 صباحاً
#2
اه جبتيها ع الجرح
القيصري والتشوهات والكرشه في كبر ماله نهايه
انا حاولت كثير اسوي رجيم بس عندي عيال ما يعرفون ينامون
واذا ناموا نومهم فتره بسيطه
فا اترك الرجيم والسبب السهر والمواصل اتعب كثير لانوم ولا اكل بجد هلاك
الرجيم لابد تنظمين نومك
امممم كيف تقوي عزيمتك لا تحرمين نفسك بس قللي الكميات وابتعدي عن الحلويات والاكل الدسم والنشويات
وكثري مويه
وربي كرهت نفسي من جد معاناه في الملابس
وبا الاخص الكرش هوالي يخرب الجسم

اذا لقيتي حل بشريني


توقيع

ياحبني لكم بنات عالم حواء
رد مع اقتباس
قلبي محروق. غير متواجد حالياً  



14-11-1432 هـ, 06:33 صباحاً
#3
والله حلك شي واحد روحي وقفي عند المرآيه واعليك ملابس وشووفي شكلك وربي هذا اكبر دافع يخليك تنحفين
اولا:ابدي بنظام غدائي متوازان دامك توك مولده
ثانيأ:والاهم الرياضه اشتري سير ولا اوربت تراك وامشي عليهم لمده نص ساعه
ثالثا:اشربي مويه كل ماحسيتي بالجوووع حدود 2 لتر باليوووم
رابعا:حاولي تتعشين زبادي وحطي عليه م كبيره بذره الكتان واجرشيها بعدين اكليه وكاس برتقال قبل لاتنامين كل ليل < هذي تمسح البطن وعن تجربه والبنات يعرفون كذا عنها
وبذره الكتان تلقينها عند العطار


رد مع اقتباس
***ام هجر*** غير متواجد حالياً  



14-11-1432 هـ, 07:10 صباحاً
#4
اموت بشي اسمه صامولي واستبدلته بالاسمر والارز اكله كل جمعه بس والحمدلله وزني ينزل

ووالده قيصري مثلك جسمي ينزل الا هالكرش خذيت صوره لجسمي كل ماراحت العزيمه شفت الصوره

وتشجعت ... عموما اسمعي كلام الدكتور ع هالرابط انا بسوي هالخلطه مع النظام اللي ماشيه عليه

http://www.youtube.com/watch?v=GzhrE9U_oH8


توقيع


رد مع اقتباس
نزف الاهات غير متواجد حالياً  



14-11-1432 هـ, 04:54 مساءً
#5
ربك يعين حتى انا ارادتي مييييييح


رد مع اقتباس
انا عملة نادرة غير متواجد حالياً  



14-11-1432 هـ, 04:58 مساءً
#6
الله يعين
واللي لها كرشه خذي كمون وليمون رووووووووعه


رد مع اقتباس
Lolo 14 غير متواجد حالياً  



15-11-1432 هـ, 03:35 صباحاً
#7
ربي يوفقك جميعا وان شاء الله ننحف من غير شر


رد مع اقتباس
ام راما 3226 غير متواجد حالياً  



13-06-1433 هـ, 03:48 صباحاً
#8
وربي حتى انا تعبت المشكله مافي صبر ابغى نيتيجه سريعه


توقيع

اللهم ارزقني بفرحه اسجد لك بااكيه

رد مع اقتباس
لمسات سمراء غير متواجد حالياً  



13-06-1433 هـ, 03:53 صباحاً
#9
أنا مثل طولك واتمنى أصير ٧٠ او ٦٦ زي اول مثلي بس الحين ٧٥ وماني قادره انزل هال خمسه خصوصا السمنه بالبطن اكثر شي لأني أبدا ماربطت وربي يعين


توقيع

اللهم اني أستودعتك أطفالي وزوجي واهلي فااحفظهم يارب
رد مع اقتباس
&عســـولـــهـ& غير متواجد حالياً  



إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 02:17 .