21-10-1432 هـ, 07:49 مساءً
بسم الله الرحمن الرحيم



أكيد اغلبكم يعرف الأكلات الي تسمن وأكيد أغلبنا يأكل منها نوع او نوعين او اكثر

المشكلة أن الأكلات الي تسمن لذيييييييذه اكثر من غيرها




علشان كذا يابنات ابغى كل وحدة تكتبت الأكل الي هي دائم تأكل منه وتحس انه سبب سمنتها يعني شي من روتينها مو أكله تاكلينها مره بالاسبوع لا ...أكله تاكلينها على الأقل ثلاث مرات بالأسبوع او يوميا


علشان نأخذ خبرة من بعض يمكن وحدة ماتدري ان هالاكلة تسمن فتعرف من خلال الردود او ممكن نعطي نصائح او بدائل لهذه الأكلة




بالنسبة لي أكثر شي أحسه سمني الحلى احبه وأكل أكثر من حبه على القهوه المغرب

الحل :
صرت كل مابغى اشتري شوكلاته اقرا مكوناتها كم تحتوي من سعره حرارية واخذ اقل سعره حرارية او اكل نص واحد
مثل السنكرز فيه 250 تقريبا اكل نص واحد يعني 125 وفيه جالكسي فلوتات فيه 100 سعره يعني موكثير بس اذا كنتي مخبطة بالاكل ذاك اليوم اخذ اصبع واحد لانه اصبعين فيصير 50 سعره بس

اما اذا كان حلى تصنيع بيت احاول اخفف قدر المستطاع



يالله ابغى تفاعلكم ياحلوات
21-10-1432 هـ, 08:11 مساءً
يسعدني اكون اول وحده ترد طبعا انا اكتر شي يسمني الخبز بانواعه طبعا متل الصامولي والخبز الابيض واستبدلته بالبر ويارب ننحف على خير
21-10-1432 هـ, 08:13 مساءً
مثلك ياتوفي لك الخبزززززززززززززززززززززز بشكل خاص والنشويات بشكل عام
فن المذاق
ام عبدالرحمن
لمفرزنات رمضان والمأكولات الطازجه

للتواصل للنساء 0569591399
21-10-1432 هـ, 08:14 مساءً
انا النشويات مشكلتي
21-10-1432 هـ, 08:25 مساءً
السينايون والحلى يشكل عام والشوكولا
لا إله إلا أنت سبحانك إن كنت من الظالمين
[/url][/IMG]
21-10-1432 هـ, 08:27 مساءً
الحلى والنشويات
21-10-1432 هـ, 08:30 مساءً
اقتباس مشاركة  (فن المذاق)
مثلك ياتوفي لك الخبزززززززززززززززززززززز بشكل خاص والنشويات بشكل عام

انا مثلكم والمشكلة اني اعشششششق الخبز
سبحان الله وبحمده ,,,,, سبحان الله العظيم
استغفر الله العظيم
21-10-1432 هـ, 08:41 مساءً
انا مااحب الحلى كثير بس النشوووياااااات عذاااابي الرز والمكروونة ااااه بسس
21-10-1432 هـ, 09:16 مساءً
أنا كمان احب الشوكلاته والحلاويات والشيبس مره ما اقدر استغنى عنهم وقدرت بس استبدل الغازيات بعصيرات طبيعيه
21-10-1432 هـ, 09:47 مساءً
رفع لاهمية الموضوع للعصقولات اللي يبون الزياده
ومنكم نستفيد
مشكورين
- صلوا عليه وسلموا تسليما



ربي اذق جميع موتانا نعيم الجنه
اللهم امين ....
...


الساعة الآن 04:00 .

جميع الحقوق محفوظة - عالم حواء - 2015