07-04-1426 هـ, 11:56 مساءً
هاي بنات
ترى هذا الرجيم سهل وبيسط بس يبغاله عزيمه واصرار
صدق بنات هذا الرجيم مجربينه 5 اشخاص الى الآن بنات عمي واخوي وانصحكم فيه
واتبعوه وقولو اييييييييييييييييييييششششششششش ش رايكم
الرجيم هو:
طوال الأسبوع :
الإفطار :
برتقاله + شريحة جبن رشاقه+كاسة ميرامية

الغداء:
6حبات فجل +صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد +نصف برتقاله

العشاء:
6حبات فجل + برتقاله +سلطة خيار و حبة طماطم خس

ملاحظات:
يجب عمل رياضه من نصف ساعة الى ساعة
ممنوع الملح والبهارات ويمكن استخدام الليمون مع السلطة والبصل مع الدجاج
*عند الشعور بالجوع يمكن تناول الفجل
الله يوفق الجميع وانا استنى الردود
ان الله يحب عبده اللحوح
08-04-1426 هـ, 12:12 صباحاً
الله يعطيك العافيه اختي ****لله اجربه واقول النتايج
:10_8_11: :10_8_10:
08-04-1426 هـ, 12:26 صباحاً
تسلمين ياعمري ...انا اموت في الفجل واتوقع بيناسبني
08-04-1426 هـ, 02:34 صباحاً
ماااااااااااااااااااحب الفجل مايمشي معي


تشكرااااااااااااااااااااااااات
16-05-1426 هـ, 11:03 صباحاً
يااااااارب بس انزل عليه 9 كييلو
16-05-1426 هـ, 12:55 مساءً
بصراحة انا نواية ابدا فيه السبت ان شاء الله بس قولي اكيد ينزل و لا تعب على الفاضي
بعدين كم اوزان اللي جربوه
16-05-1426 هـ, 01:51 مساءً
شكلو حلو لكن انا مااحب الفجل اذن مالعمل؟؟؟؟؟؟
16-05-1426 هـ, 02:19 مساءً
هلا وغلا فيك أختى حبيت اعرف بنات عمك انزلوا على الرجيم 9كيلو
16-05-1426 هـ, 02:34 مساءً
أكيد ينزل 9 كجم ؟؟ لأنه إذا بجد ينزلهم الواحد يستاهل يصبر ع الفجل ويسويه ....
17-05-1426 هـ, 01:44 صباحاً
مشكورة حبيبتي وان شاء الله اجربها


اخترنا لك هذا الموضوع:

اقرئي المزيد »

الساعة الآن 01:16 .

جميع الحقوق محفوظة - عالم حواء - 2015