السعودية - جميع دول الخليج
كتاب نكهة الاطباق
متوفر في مكتبة جرير: تفنني باشهى الوصفات والذ الاطباق مع كتاب الطبخ الرائع والاول في الخليج
              

السعودية - جميع دول الخليج
كتاب نكهة الاطباق
متوفر في مكتبة جرير: تفنني باشهى الوصفات والذ الاطباق مع كتاب الطبخ الرائع والاول في الخليج
قديم 01-07-1432 هـ, 11:24 مساءً   #1
حنو الاسمري

عضوة
 
تاريخ التسجيل: 25-06-1430 هـ
المشاركات: 168


لكل من جربت رجيم التمر واللبن تفضلوا بالدخول

انا ان شاء الله راح ابدأ من بكره رجيم التمر واللبن بس عندي كم سؤال وياليت احد يجاوبني

وش نوع التمر اللي نستخدمه ؟ وعادي لو استخدمت الرطب لان طعمه مقبول نوعا ما ؟


وكمان انا حاسه ان 7 تمرات كثيره شوي يعنى عادي لو اكلت 4 او 5 بس والا لازم التزم بالعدد ؟

واللبن ممكن استبدله بقشطه المراعي عادي ؟


وسؤالي الاخير وش المأكولات المسموحه والمشروبات ووقت الرجيم ؟؟

وشاكره لكم

السعودية - جميع دول الخليج
كتاب نكهة الاطباق
متوفر في مكتبة جرير: تفنني باشهى الوصفات والذ الاطباق مع كتاب الطبخ الرائع والاول في الخليج



حنو الاسمري غير متواجد حالياً رد مع اقتباس إرسال الموضوع إلى الفيس بوك إرسال الموضوع إلى تويتر


قديم 01-07-1432 هـ, 11:34 مساءً   #2
ام مكافحه

محررة
 
الصورة الرمزية ام مكافحه
 
تاريخ التسجيل: 09-11-1431 هـ
المشاركات: 1,188


التمر افضل شي خلاص
وقشطة المراعي هي اللي تنفخ نفخ لاتاكلنها ابد
تقدرين تستبدلين اللبن بحليب خالي الدسم او زبادي منزوع الدسم وبث


ام مكافحه غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 01-07-1432 هـ, 11:43 مساءً   #3
ورد الفل505

عضوة جديدة
 
تاريخ التسجيل: 03-03-1432 هـ
المشاركات: 92


زي ماقلت ام مكافحه اناجربتو مره حالو انا اشرب الحليب قليل الدسم
ينزل الوزن سرعه اذا استمريتي عليه ماعد تحسي بلجوع ابد وبتوفيق


ورد الفل505 غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 01-07-1432 هـ, 11:46 مساءً   #4
عذبة بمشاعري

محررة
 
الصورة الرمزية عذبة بمشاعري
 
تاريخ التسجيل: 07-12-1430 هـ
المشاركات: 1,082


21 تمره

و3 كاس حليب اولبن




موزعه على ثلاث وجبات


والي تبي نتائج سريعه تستخدم حليب او لبن خالي الدسم


.............................. ..............................


تناول 21 تمرة و 3 أكواب من الحليب (قليل الدسم) يومياً.

ريجيم فعال وينزل الوزن بسرعة بدون أعراض جانبية..

وسر نجاح هذا الريجيم..

أن كل ثلاث تمرات تعطي حوالي 60 كالوري ، وأن كل كأس حليب متوسط الدسم يعطي حوالي 120 كالوري. لذا يكون مقدار الكالوري المتناول هو (7×60 =420) من التمر و( 3×120 = 360) من الحليب. يكون المجموع 780 كالوري يومياً.

هنا يكمن سر نجاح هذا الريجيم ، فهو ريجيم كالوري قاسي ، ولكن وجود التمر والحليب معاً يؤدي إلى حس شبع وارتواء معقولين عند من يفضل هذه الأصناف .
وكما هو ملاحظ فإن محتوى هذا الريجيم من البروتين ضعيف ، وهو 21 غرام فقط ، لكنه من بروتين جيد عالي القيمه الحيوية.

غير أنه يجب ألا يستعمل هذا الريجيم لمدة تزيد عن 6 أسابيع ، وإلا ابتدأت الأعراض الجانبيه الناجمه عن نقص البروتين والأملاح والألياف والفيتامينات بالظهور


منقول للامانه

ماابغى شي غير انك تدعيلي ان ربي يسمني بصحه وعااافية


عذبة بمشاعري غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 02-07-1432 هـ, 12:04 صباحاً   #5
يكفي الم ياقلب

عضوة فعالة
 
الصورة الرمزية يكفي الم ياقلب
 
تاريخ التسجيل: 07-08-1431 هـ
المشاركات: 907


عذبه الله يسمنك وينولك الي في بالك



http://tickers.babygaga.com/p/dev178...pngياااااارحيم ارحم ضعفي ولاتكلني الى نفسي طرفت عين استغفرالله استعفرالله واتوب اليه
يكفي الم ياقلب غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 02-07-1432 هـ, 12:20 صباحاً   #6
حنو الاسمري

عضوة
 
تاريخ التسجيل: 25-06-1430 هـ
المشاركات: 168


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام مكافحه مشاهدة المشاركة
التمر افضل شي خلاص
وقشطة المراعي هي اللي تنفخ نفخ لاتاكلنها ابد
تقدرين تستبدلين اللبن بحليب خالي الدسم او زبادي منزوع الدسم وبث
تسلمين ياقلبي والله يسعدك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ورد الفل505 مشاهدة المشاركة
زي ماقلت ام مكافحه اناجربتو مره حالو انا اشرب الحليب قليل الدسم
ينزل الوزن سرعه اذا استمريتي عليه ماعد تحسي بلجوع ابد وبتوفيق
مشكوره حبيبتي ويارب تنحفنا
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عذبة بمشاعري مشاهدة المشاركة
21 تمره

و3 كاس حليب اولبن




موزعه على ثلاث وجبات


والي تبي نتائج سريعه تستخدم حليب او لبن خالي الدسم


.............................. ..............................


تناول 21 تمرة و 3 أكواب من الحليب (قليل الدسم) يومياً.

ريجيم فعال وينزل الوزن بسرعة بدون أعراض جانبية..

وسر نجاح هذا الريجيم..

أن كل ثلاث تمرات تعطي حوالي 60 كالوري ، وأن كل كأس حليب متوسط الدسم يعطي حوالي 120 كالوري. لذا يكون مقدار الكالوري المتناول هو (7×60 =420) من التمر و( 3×120 = 360) من الحليب. يكون المجموع 780 كالوري يومياً.

هنا يكمن سر نجاح هذا الريجيم ، فهو ريجيم كالوري قاسي ، ولكن وجود التمر والحليب معاً يؤدي إلى حس شبع وارتواء معقولين عند من يفضل هذه الأصناف .
وكما هو ملاحظ فإن محتوى هذا الريجيم من البروتين ضعيف ، وهو 21 غرام فقط ، لكنه من بروتين جيد عالي القيمه الحيوية.

غير أنه يجب ألا يستعمل هذا الريجيم لمدة تزيد عن 6 أسابيع ، وإلا ابتدأت الأعراض الجانبيه الناجمه عن نقص البروتين والأملاح والألياف والفيتامينات بالظهور


منقول للامانه

ماابغى شي غير انك تدعيلي ان ربي يسمني بصحه وعااافية
مشكوووره ياقلبي كفيتي ووفيتي

والله يسمنك يااااارب ويحقق لك اللي في بالك


حنو الاسمري غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 02-07-1432 هـ, 12:45 صباحاً   #7
hopes for ever

محررة برونزية
 
الصورة الرمزية hopes for ever
 
تاريخ التسجيل: 18-04-1428 هـ
المشاركات: 2,336


up




إلى جنات الخلد يا أبي
hopes for ever غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 02-07-1432 هـ, 06:07 صباحاً   #8
حب حياتي عزوز

محررة ذهبية
 
تاريخ التسجيل: 23-05-1430 هـ
المشاركات: 4,956


الرجيم مرة روعة بس الافضل لبن او حليب قليل الدسم او خالي


حب حياتي عزوز غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 02-07-1432 هـ, 07:06 صباحاً   #9
shog22

عضوة فعالة
 
تاريخ التسجيل: 17-07-1430 هـ
المشاركات: 851


انا بدات فيه لكن ماحسيت بفرق وامس يوم مفتوح واليوم ببدأ من جديد وان شاء الله ينزل وزني لان وزني صعب مره


يارب انحف واتخلص من العشرين كيلو اللي ناشبين لي


الله لايحرمكم الجنه لا تحرومني من دعوة صادقه بظهر الغيب ولا تنسوا ان هناك ملك يقول ولك بالمثل ودعوة المسلم لاخيه بظهر الغيب مجابه اي وحده تمر على ردي تدعي لي بتفريج الهم والتخلص من العشرين كيلو الناشبين لي



shog22 غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 02-07-1432 هـ, 07:22 صباحاً   #10
هناء جميل

عضوة جديدة
 
تاريخ التسجيل: 26-02-1432 هـ
المشاركات: 97


احس انه مايفيد او نتايجه بطيئة

اللي نحفت عليه تدخل وتحمسنا شوية


هناء جميل غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

إضافة رد







أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 03:20 .


شات عالم حواء
تابعونا على Google+
تابعونا على instagram
تابعونا على twitter
تابعونا على Facebook