❤التجـ8ــمع لأحلى مـواليد اكتـ10ـوبر ♥ نوفـ11ـمبر ♥ديسـ12ـمبر❤

حرمة عبودي :

مبروك عليكم التجمع الجديد

مبروك عليكم التجمع الجديد

حبيبة زوجهـــــا :

[[font=Tahoma]align=CENTER]] وصايا للمرأة الحامل :- 1-الحالة النفسية مهمة جدا حيث يجب السيطرة علي انفاعلات الأمتماما 2-قراءة القرآن الكريم أثناء الحمل تجعل الطفل بعد الولادة يحب سماع القرآن وعنده قدرة كبيرة علي الحفظ 3-يجب شرب اليانسون والكراوية والنعناع وأكل الفاكهة 4-يجب تجنب الإفراط في العصائر لأنها تجعل الطفل عصبي 5-أكل التمر يجعل الطفل حليم وهادئ الطباع ويمنع الضيق والأرق 6- عدم تعرض الأم للمبيدات الحشرية أو معطرات الجو أو البرفانات ويمكن ان تستبدلالبرفانات بالزيوت العطرية مثل دهن العود أو المسك 7- ممنوع التدخين وشرب الخمر 8- الرياضة في مرحلة الحمل قبل الحمل :- تمارين لتقوية عضلات أسفل البطن أثناء الحمل :- تمارين بسيطة جدا مثل تمرين العجلة وهو جلوس المرأة علي كرسي وعمل عجلة برجليها 9- دهان البطن بزيت اللوز مع زيت الذرة أو دهان البطن بزيت دوار الشمس مع زيت الذرة وذلك في الأماكن التي تتمدد حتي لا تترك أي آثار في البطن بعد الولادة 10- اذا ظهرت آثار تمدد البطن أثناء الحمل بعد الولادة تدهن البطن بلسان البحر مع الخل 3 مرات في اليوم نقص الحديد :- ملحوظة هامة :- لا تأخذ حبوب الحديد مع أي من منتجات الألبان أو حبوب الكالسيوم إلا بعد 3 ساعات لأن الكالسيوم يمنع امتصاص الحديد . يؤخذ مع حبوب الحديد عصير الليمون او البرتقال لأنهما يحتويان على أنزيمات تساعد على تسريع عملية امتصاص الحديد لا تأخذ حبوب الحديد مع القهوة القهوة يمكن أن تتداخل مع امتصاص الحديد لأنه يحتوي على مادة البوليفينول لا يشرب الحليب عند اخذ الحديد الكالسيوم قد يجعل من الصعب على الجسم امتصاص بعض المكونات من الفيتامينات مع الحديد 1-لزيادة نسبة الحديد ( عصير البنجر مع عصير العنب ) . 2-العنب الأحمر +البنجر +الرومان +الفراولة يعصر ويشرب . للحامل في الشهور الثلاثة الأولى ننصح بما يلي : 1: امتنعي عن تناول الأدوية مهما كانت الأسباب لإنها يمكن أن تشوه الجنين . 2: امتنعي عن الحمضيات ( ليمون ، برتقال ، مخلل ، خوخ ، تمر هندي ) . 3: يجب الإقلال من تناول المنبهات كالشاي و القهوة و البهارات. 4: عدد وجبات الطعام ( 4-5 مرات ) لكن كل وجبة قليلة المقدار . 5: امتنعي عن السفر قدر الإمكان ، وإذا كان لابد من ذلك فتجنبي الطرقات الوعرة . 6: لا تلبسي حذاء ذا كعب عال ، لإنه يضر بالعمود الفقري و يؤهب للإجهاض . 7: لا تنظري إلى أفلام الرعب أو المناظر المؤذية أو إلى الأشخاص المشوهين و المعوقين . 8: تجنبي الاستحمام بالماء الحار أو البارد ، و يستحسن الماء الفاتر ، ويجب أن تكون مدة الاستحمام قصيرة لا تزيد على ربع ساعة و ينشف الجلد مباشرة . 9: تجنبي الجلوس في وضع القرفصاء أو الوقوف لفترة طويلة . 10: تجنبي التعب و الأعمال المرهقة . 11: لا تلبسي سراويل ضيقة أو مشدات طبية . 12: لا تلبسي جوارب ذات تثبيت من المطاط الدائري الضاغطة لإنها تعيق رجوع الدم و تسبب الدوالي في الطرفين السفليين . 13: تجنبي التدخين و الجلوس في أماكن مغلقة فيها مدخنون . 14: إذا كنت تمارسين الرياضة فتجنبيها خلال هذه الشهور الثلاثة الأولى . 15: لا ينصح بالبقاء مدة طويلة تحت جهاز تجفيف الشعر . 16: يجب تفادي البقاء في وضع الوقوف ساعات طويلة بالمنزل حتى لا تثقل الساقان كما يجب تجنب رفع الأثقال من الأرض أو رفع الأطفال أو حملهم بين الذراعين أو دفع شيء ثقيل للأمام . 17: إياك و الانفعالات النفسية الشديدة لإنها قد تسبب انفكاك المشيمة قبل أوانها في الشهور الأخيرة . 18: اطلبي من طبيب أن يجري لك فحص بولي للتأكد من خلوة من الذلال ، و فحص الضغط كل 15 يوم 19-لتفادي التشققات ننصحك بزيت الزيتون،،زبدة الكاكاو *** ماهي الفيتامينات والمعادن التي تحتاجينها اثناء فترة الحمل؟ هى عبارة عن مجموعة من الفيتامينات والمعادن، ويمكن أن يصف لكى الطبيب مكملات ما قبل الولادة عند أول زيارة له، وسوف يقوم بإعطائك نوع محدد ويمكنك الحصول عليه من الصيدلية، وإذا تناولت تلك المكملات تأكدى بأنك لا تتناولين معها أية أنواع أخرى من الفيتامينات إلا إذا وصفها لك الطبيب. هل أنا فى إحتياج فعلاً لتناولها؟ إذا كنت امرأة صحيحة وتتناولين طعام صحى ومتوازن ولا توجد لديك أى أمراض مزمنة أو خطرة لا يوجد داعى لها ومن الأفضل أن تبحثى هذا الموضوع مع طبيبك. لابد من تناولك مقدار (400ميكروجرام) من الفوليك أسيد بجانب ما تحصلين عليه من الطعام الطبيعى لمدة شهر على الأقل قبل الحمل وأثناء الثلاث شهور الأولى بعد الحمل، وذلك لأن الأبحاث أثبتت أن تناولك لهذه الكمية سوف تقلل من خطر تشوهات الجهاز العصبى للجنين بنسبة 70%. فإذا ما كنت قد تناولت عقاقير ما قبل الحمل فلابد وأن تحتوى على (600-1000مكجم) من الفوليك أسيد، وإذا لم تتناوليها تأكدى أنك تتناولين الفوليك أسيد منفرداً. إما إذا كان سبق لك ولادة طفل يعنى من تشوه فى الجهاز العصبى فلابد وأن تتناولى مقدار 4ملجرام من هذا الفيتامين كل يوم على الأقل لمدة شهر قبل الحمل، ولكن يجب مراجعة الطبيب فربما يصف لك جرعات أكبر من ذلك. أن مكملات ما قبل الحمل تمدك كذلك بما يلزمك من حديد حيث أن أغلبية السيدات لا يحصلن على الحديد الكافى فى طعامهن وما يحتاجه الجسم مع الزيادة المصاحبة للحمل والمقدار الموصوف لك أثناء الحمل هو 27 مجم من الحديد كل يوم وهو بنسبة 50% أكثر مما كنت تحتاجينه قبل الحمل (أغلب المكملات تحتوى على 27و60مجم)، وذلك لأن الجسم ينتج دم أكثر لمساعدة الجنين، وكنتيجة لاحتفاظ الدم بالحديد تصبح الكمية المخزونة منه قليلة ولذلك فأن معظم السيدات يحتجن أثناء الحمل إلى جرعات زائدة من الحديد. وإذا لم تكونى ممن يعانين من الأنيميا قبل الحمل فيمكنك البدء فى تناول الحديد منذ بداية الحمل أو تأخيره إلى نهاية الشهور الثلاثة الأولى خاصة إذا كنت تعانين من الغثيان وذلك لأن الجرعات العالية من الحديد يمكن أن تسبب بعض الغثيان والإمساك، أما إذا كنت تعانين من الأنيميا قبل الحمل فسوف يكون من الأفضل أن تبدأ بأخذ جرعات الحديد عند تشخيص الحمل، فالسيدات اللاتى يعانين من نقص الحديد فى الدم يُنصحن بأخذ من 60-120مجم من الحديد كل يوم. *** هل هناك ضر من تناول الفيتامينات أثناء الحمل؟ لا يوجد ضر من أخذك هذه الفيتامينات والمعادن حتى قبل حدوث الحمل، طالما أنك تتفقدين المحتويات جيداً وتختارى المناسب والذى وصفه لك الطبيب، ولكن بعض السيدات يجدن صعوبة فى ابتلاع هذه الحبوب لكِّــبَـــرِ حجمها فإذا كانت تلك مشكلتك يمكن إيجاد البديل فى حجم أصغر، وعموماً فالحبوب التى لا تحتوى على كالسيوم تكون أصغر فى الحجم ويمكنك عندئذ تناول الكالسيوم بطرق أخرى. هناك بعض السيدات يجدن أن تناول الحديد يسبب لهن غثيان ويزيد من حالة الإمساك لديهن، فإذا كنت تعانين من تلك المشكلة أو أى مشكلة أخرى فأن الطبيب سوف يصف لك ما يناسب حالتك. الفيتامينات المتعددة صممت لكى توفر لكى احتياجك منها لليوم الواحد ولكن تناول جرعة زائدة من تلك الفيتامينات ليس بالأمر الجيد *** هل هناك ما لا احتاجه من مكملات المعادن والفيتامينات؟ أن الكالسيوم هو العنصر الوحيد الذى لن تجدى ما يكفى منه لاحتياجك اليومى فأن أغلب هذه المكملات تحتوى ما بين 100 و 200 مجم من الكالسيوم والبعض منها لا يحتوى على الكالسيوم، وهذا، لأن الكالسيوم فى حد ذاته مجموعة من المعادن ولأن الحبوب حجمها كبير بما يكفى، احتياجك من الكالسيوم أثناء الحمل (10000مجم) كل يوم، وهو نفس المقدار الذى تحتاجينه فى حالة عدم الحمل، ولكن من الأفضل أن تتناوليه أثناء الحمل لتعوضى ما يأخذه منك الجنين، فإهمالك للكالسيوم الآن قد يعرضك فيما بعد إلى هشاشة العظام فيما بعد. ولحسن الحظ فأن هناك عدة طرق لتناول ذلك الفيتامين يمكنك تناول كوب من الحليب أو كوب من الزبادى فكل منها يحتوى على 300 أو 350 مجم كالسيوم، أو أن تأخذيه عن طرق أخرى مختلفة بعضها يمكن مضغه ولها طعم جيد ويمكنك الحصول عليها من الصيدلية [/align]

[[font=Tahoma]align=CENTER]] وصايا للمرأة الحامل :- 1-الحالة النفسية مهمة جدا حيث...

+4

حبيبة زوجهـــــا :

كيفية حساب مدة الحمل؟ الحمل يكون 40 اسبوع بزيادة او نقص اسبوعين بمعنى ان تكون الولادة من 37 اسبوع وحتى 41 اسبوع الحساب الطبى يكون من اول يوم فى اخر دورة والاسبوعين هما فرق التبويض بالنسبة للحساب بالتاريخ الميلادى يضاف 7 ايام على الايام و9 على الشهور بمعنى ادا كانت اخر دورة فى 1/2 يكون موعد الولادة فى 8/11 بلنسبة للحساب بالتاريخ الهجرى يضاف 14 على الايام و 9 على الشهور بمعنى ادا كانت اخر دورة فى 10/3 يكون موعد الولادة فى 24/12 تحسب مدة الحمل بالاسابيع بمعنى4 اسابيع = شهر 8 اسابيع= شهرين 12 اسبوع= ثلاث شهور كاملة 16 اسبوع= اربعة شهور 20 اسبوع= خمس شهور 24 اسنوع= بداية الشهر السادس 28 اسبوع= بداية الشهر السابع 32 اسبوع= بداية الشهر الثامن 36 اسبوع= بداية الشهر التاسع بمعنى ان الحامل فى الاسبوع 11 تعنى انها فى اخر اسبوع من الثالث والحامل فى الاسبوع 22 تعنى انها فى منتصف الشهر الخامس والحامل فى الاسبوع 33 تعنى ف بدايه الشهر الثامن . . هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 600x963 و بحجم 216KB. الشهر الأول 1_ يحدث الإخصاب والإباضة بعد 14 يوم تقريبا من اليوم الأول لآخر فترة حيض . 2_ بعد 10 أيام، تغرز البويضة المخصبة في جدار الرحم وتبدأ دورة الدم في المشيمة الرحمية . 3_ في الاسبوع الثالث، يبدأ انبوب النخاع الشوكي وانبوب القلب ودماغ بدائي والعيون والكلية بالتشكل . 4_ بعد حوالي شهر من الإخصاب، يصل طول البويضة إلى حوالي 5 ملم . 5_ يمكن أن تشعر الأم الحساسة ببعض الأعراض ( أعراض مشابهة لنزلة البرد العادية ) في موعد الحيض التالي، ويجب الحرص على عدم تناول الدواء في هذه الفترة . ما تشعر به الأم انقطاع الطمث - الدورة الشهرية - إحساس بالغثيان والقئ اختبار البول للحمل يصبح ايجابياً في الشهر الاول ولتأكيد الحمل ينصح بعمل تحليل للدم العوارض الجسمانية غياب الدورة الشهرية وقد تظهر بقعة دم خفيفة عند موعد الدورة. تكرار عملية التبول. تعب ونعاس. غثيان مع قيء وزيادة في إفراز اللعاب . حرقة في المعدة وصعوبة في الهضم. انتفاخ في البطن و شعور بالامتلاء . نفور للطعام أو اشتهاء نوع معين من الطعام . شعور بألم أو ليونة في الصدر أو قد تصبح هالة الثدي غامقة اللون كما قد تظهر خطوط زرقاء تحت جلد الصدر بسبب ازدياد كمية الدم المتدفق له. العوارض الانفعالية شعور بعدم الاتزان كتلك الحالة التي تسبق الدورة الشهرية. تحول سريع في المزاج . قلة الصبر والتوتر والحيرة والقلق. أو قد تشعرين بخوف وفرح وروح معنوية عالية. ارشادات التوقف نهائياً عن تناول أية عقاقير أو أدوية أو التعرض لأشعة أكس دون استشارة الطبيب التوقف تماماً عن التدخين أو تناول الكحوليات متابعة الحمل في المستشفى حالة الجنين في نهاية الشهر الأول يكون الجنين صغيرا جدا بحجم حبة أرز. بعد أسبوعين تبدأ النواة العصبية بالتكون وكذلك القلب والجهاز الهضمي وأجهزة الحس. تبدأ الأيدي والأرجل بالتشكل. شكل الجنين في هذا الشهر . الشهر الثاني.. 1_ يمكن رؤية الذراعين والرجلين والوجه بوضوح، كافة الاجهزة الرئيسية موجودة . 2_ يبدأ الدماغ بالنمو السريع، ليصل حجمه الى نصف حجم الجسم . 3_ مع نهاية الاسبوع الثامن من الحمل، يصل حجم الجنين الى 2 _ 3 سم ويزن حوالي 4 غ . 4_ يبدأ غثيان الصباح . 5_ يصبح الثديين لينين وثابتين، اما الحلمة والهالة المحيطة به فيصبح لونها أدكن . 6_ لا تزال إمكانية اسقاط الجنين عالية بما أن المشيمة لم تتطور تماما بعد . 7_ إحذري من تناول الدواء ما تشعر به الأم الشعور بالإرهاق والتعب زيادة مرات القئ والغثيان زيادة مرات التبول العوارض الجسمانية غثيان مع قيء وزيادة في إفراز اللعاب . تكرار عملية التبول. تعب ونعاس. إمساك. حرقة في المعدة وصعوبة في الهضم. انتفاخ في البطن و شعور بالامتلاء . نفور للطعام أو اشتهاء نوع معين من الطعام . صداع أحيانا بسبب التغيرات في الهرمونات. دوار أحيانا وإغماء. تبدأ الملابس تضيق حول الخصر والصدر. امتلاء وثقل أو ليونة في الصدر ويغمق لون هالة الثدي كما تظهر الأوردة تحت جلد الثدي. العوارض الانفعالية شعور بعدم الاتزان كتلك الحالة التي تسبق الدورة الشهرية. تحول سريع في المزاج . قلة الصبر والتوتر والحيرة والقلق. أو قد تشعرين بخوف وفرح وروح معنوية عالية. ارشادات ينصح بالتغذية السليمة لاحتياج الجنين للغذاء في تلك المرحلة المهمة لكن دون افراط يستطيع الطبيب التأكد من الحمل عن طريق الفحص المهبلي حالة الجنين في نهاية الشهر الثاني يكون الجنين أكثر شبها بالإنسان. طوله حوالي 3.5 سم من الرأس إلى المؤخرة ويشكل الرأس ثلث الطول. يزن حوالي 9 غم. له قلب ينبض. له أطراف مع بداية ظهور الأصابع. تبدأ العظام تحل محل الغضاريف. شكل الجنين في هذا الشهر... . الشهر الثالث 1_ تكون قاعدة الأظافر قد تشكلّت، ويصبح الرأس أصغر نسبيا من المرحلة السابقة . 2_ يمكن معرفة أعضاء التناسل . 3_ يصبح حجم الجنين لغاية 10سم ويزن 30 غرام تقريبا . 4_ وجود استمرار في البول عند الأم، ويصبح الإخراج أكثف . 5_ تشعر الأم ببعض الثقل البطني والضغط على الكاحلين، سهولة الإصابة بالإمساك والإسهال ما تشعر به الأم يبدأ الغثيان في الاختفاء يبدأ الوزن في الزيادة تقل مرات التبول المعاناه من بعض الامساك العوارض الجسمانية غثيان مع قيء أو بدون قيء وزيادة في إفراز اللعاب . تكرار عملية التبول. تعب ونعاس. إمساك. حرقة في المعدة وصعوبة في الهضم. انتفاخ في البطن و شعور بالامتلاء . زيادة في الشهية. صداع أحيانا بسبب التغيرات في الهرمونات. دوار أحيانا وإغماء. يبدأ البطن بالظهور في نهاية هذا الشهر. الملابس تضيق حول الخصر والصدر. امتلاء وثقل أو ليونة في الصدر ويغمق لون هالة الثدي كما تظهر الأوردة تحت جلد الثدي. العوارض الانفعالية شعور بعدم الاتزان. شعور جديد بالهدوء . التوتر والبكاء أحيانا. أو قد تشعرين بفرح وروح معنوية عالية. ارشادات التغذية السليمة في غاية الأهمية الالتزام بتعليمات الطبيب حالة الجنين في نهاية الشهر الثالث يصبح طول الجنين 5سم-7.5سم . وزن الجنين حوالي 15 غم. تنمو أعضاء جسمه أكثر كالجهاز البولي والكبد وجهاز الدورة الدموية. الأجهزة التناسلية تبدأ بالنمو ولكن يصعب تحديد جنس الجنين في هذه الفترة من الشكل الخارجي. شكل الجنين في هذا الشهر . الشهر الرابع 1_ تتطور المشيمة تماما، ويعوم الجنين بنشاط في السائل الأمنيوسي الموجود في الكيس الأمنيوسي . ويكون طول الجنين حوالي 18 سم ويزن حوالي 120 غرام . 2_ تطور الأعضاء يكون تقريبا مكتمل . 3_ تتطور فروة الشعر . 4_ حيث أن غثيان الصباح قد أصبح أقل، تزداد الشهية . 5_ جوف الرحم منتفخ، ألم متقطع في الظهر . 6_ تناولي أطعمة غنية بالبروتين وكمية كافية من الأطعمة التي تحتوي على الحديد، زيدي استهلاك السعرات الحرارية بحدود 10 % . ما تشعر به الأم حلمة الثدي والمنطقة المحيطة بها تصبح داكنة اللون يزداد الوزن ويصبح الحمل واضحاً العوارض الجسمانية الشعور بالتعب والإرهاق. تقل عملية التبول عن السابق. يقل أو يختفي الغثيان والقيء. إمساك. حرقة في المعدة وعسر في الهضم. انتفاخ في البطن و شعور بالامتلاء . يستمر حجم الصدر في الكبر ولكن يختفي التورم والليونة. دوار وصداع أحيانا خاصة مع الحركة السريعة للرأس. زيادة في الشهية للأكل. احتقان في الأنف وانسداد في الأذن. نفخ بسيط في الأيدي والقدمين وأحيانا الوجه. حركة الجنين من الممكن أن تشعري بها في نهاية الشهر. العوارض الانفعالية شعور بالقلق و التوتر. الشعور بالفرح خاصة وانك تشعرين بأنك حامل فعلا. شعور بالإحباط إذا لم تحسي بعد أنك حامل وفي نفس الوقت زاد وزنك. إحساس بأنك على غير طبيعتك: نسيان, صعوبة في التركيز، شرود الذهن. ارشادات يجب إرتداء ملابس فضفاضة من الآن وحتى نهاية الحمل يمكن رؤية الجنين عن طريق الكشف بالموجات فوق الصوتية قد يصف الطبيب بعض أقراص الحديد في حالة احتياجك لها حالة الجنين في نهاية الشهر الرابع يصبح طول الجنين 10 سم . يتغذى من المشيمة. تنمو لديه انعكاسات كالمص والبلع . تظهر الأصابع بوضوح ونتوءات الأسنان والرأس يظهر واضح الشكل. لا يمكن للجنين العيش خارج الرحم بالرغم من كونه على هيئة إنسان كامل. شكل الجنين في هذا الشهر .

كيفية حساب مدة الحمل؟ الحمل يكون 40 اسبوع بزيادة او نقص اسبوعين بمعنى ان تكون الولادة من 37...