فوائد الزبادي في اخفاء الكرش - منتديات عالم حواء
أخبار حواء:
«    »
                               

السعودية - جميع دول الخليج
كتاب نكهة الاطباق
كتاب طبخ رائع يحتوي 16 قسما منوعا كل ماتتمنينه وأكثر ..جربيه لن تندمي
              

السعودية - جميع دول الخليج
كتاب نكهة الاطباق
كتاب طبخ رائع يحتوي 16 قسما منوعا كل ماتتمنينه وأكثر ..جربيه لن تندمي
قديم 11-05-1432 هـ, 11:16 مساءً   #1
روح عاليه

محررة برونزية
 
الصورة الرمزية روح عاليه
 
تاريخ التسجيل: 28-12-1430 هـ
المشاركات: 2,071


فوائد الزبادي في اخفاء الكرش

الزبادي يقضي على الكرش

يعاني الكثير منا من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن،

وهو ما يعرف بـ«الكرش». فإذا كنت واحدا ممن يعانون من هذه المشكلة

هناك وصفة يقول البعض انها سحرية يمكن ان تساعد على التخفيف من حدة

معاناتك، تتركز على تناول الزبادي ثلاث مرات في الأسبوع. وهذا ما أكدته

دراسة حديثة بالقول إنه يستطيع الزبادي فعلا المساعدة على التخلص من «الكرش»

لأنه يحتوي على بكتيريا « اللاكتوباسيلس اسيدوفيلس» التي تؤدي إلى تخمر اللبن

كما تحتوي على انزيم « اللاكتيز» الهاضم لسكر اللاكتوز الموجود في اللبن

وهو الانزيم الذي يفقده 85% من الناضجين خاصة في الشعوب العربية والأفريقية

ويتسبب نقصه في صعوبة الهضم واضطرابات الأمعاء وسوء الهضم والانتفاخ .

دراسة حديثة للدكتور حامد عبد الله بالمركز القومي للبحوث في مصر أكدت أن للزبادي

القدرة على حرق دهون الجسم، لأنه يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون

مما يجعله يفقد هذه الدهون ويحتفظ بالعضلات .

وأشارالدكتور حامد عبد الله في دراسته إلى أن الأفراد الذين يتناولون اللبن الزبادي

خالي الدسم بانتظام يفقدون أوزاناً أكبر من أولئك الذين يعتمدون على ريجيم السعرات

القليلة فقط، حيث أكدت الدراسة التي تم إجراؤها على أكثر من 400 فرد

أن من تناولوا الزبادي في إطار نظام غذائي يعتمد على تقليل تناول النشويات

والسكريات والدهون فقدوا أكثر من 80% من الدهون الموجودة في منطقة البطن

و22% من أوزانهم، و61% من دهون الجسم إجمالياً خلال 12 أسبوعاً

وبهذا يتحقق حلم الكثيرين خاصة من السيدات اللاتي يعانين من تراكم الدهون

في منطقة البطن. ومن المعروف أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع

فيها الدهن في منطقة البطن ليأخذ الجسم شكل التفاحة لأنها تؤثر على الشكل الجسم

فضلاً عن مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكر، وبالتالي فإن تناول الزبادي

الغني بالكالسيوم يساعد على فقد أكثر من بوصة في منطقة الوسط حيث يعتبر

الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون

وعدم تكون كميات جديدة منه، في حين أن الغذاء قليل الكالسيوم يزيد من إنتاج

أنزيمات منتجة للدهون .

ومن هنا تنصح الدكتورة لمياء السباعي أستاذ التغذية الباحثات عن الرشاقة

بالإكثار من تناول الزبادي خالي الدسم والغني بالكالسيوم

والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط لكوب زنة 180 جراما.

كما تؤكد الدراسات قدرة الزبادي في تقليل الإصابة بسرطان القولون لقدرته

على زيادة نشاط الجهاز المناعي فضلا عن خفض نسبة الكولسترول في الدم

كما تعمل مكونات الزبادي على مقاومة الالتهابات الطفيلية، وأظهرت دراسات

أخرى أن نوعاً من بروتين اللبن الزبادي يستطيع خفض ضغط الدم العالي، حتى أن اليابان

أنتجت مركباً علاجياً يحتوي على هذا البروتين أثبت فاعليته في هذا المجال

فضلا عما يمده الزبادي للجسم من فيتامينات ضرورية للحياة

كفيتامين ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب12، فيتامين أ، ك .

منقول دعواتكم ان الله يشفيني من السمنة

السعودية - جميع دول الخليج
كتاب نكهة الاطباق
كتاب طبخ رائع يحتوي 16 قسما منوعا كل ماتتمنينه وأكثر ..جربيه لن تندمي



روح عاليه غير متواجد حالياً رد مع اقتباس إرسال الموضوع إلى الفيس بوك إرسال الموضوع إلى تويتر


قديم 11-05-1432 هـ, 11:34 مساءً   #2
لولي 2009

محررة برونزية
 
الصورة الرمزية لولي 2009
 
تاريخ التسجيل: 08-01-1430 هـ
المشاركات: 2,689


جزاك الله خير



(وافوض امري الى الله ان الله بصير بالعباد)
لولي 2009 غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 11-05-1432 هـ, 11:39 مساءً   #3
حجر كريم

محررة
 
الصورة الرمزية حجر كريم
 
تاريخ التسجيل: 02-05-1426 هـ
المشاركات: 1,670


جزاك الله خيرا


حجر كريم غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 11-05-1432 هـ, 11:56 مساءً   #4
يوريا60

عضوة نشيطة
 
تاريخ التسجيل: 26-06-1430 هـ
المشاركات: 260


معلومات مفيده

جزاك الله خير


يوريا60 غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 11-05-1432 هـ, 11:58 مساءً   #5
[ ريمية ]

كبيرة محررات
 
الصورة الرمزية [ ريمية ]
 
تاريخ التسجيل: 07-03-1425 هـ
المشاركات: 6,711


معلومات مفيده

جزاك الله خير



[ ريمية ] غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 12-05-1432 هـ, 12:21 صباحاً   #6
ملكة (61)

محررة برونزية
 
الصورة الرمزية ملكة (61)
 
تاريخ التسجيل: 24-01-1432 هـ
المشاركات: 2,712


الله يجزاك كل خير
*****
وشكرا


ملكة (61) غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 12-05-1432 هـ, 12:29 صباحاً   #7
مالقينا أسم

عضوة
 
الصورة الرمزية مالقينا أسم
 
تاريخ التسجيل: 29-04-1431 هـ
المشاركات: 147


جزاك الله خير


مالقينا أسم غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 12-05-1432 هـ, 12:34 صباحاً   #8
رند55

محررة ماسية
 
الصورة الرمزية رند55
 
تاريخ التسجيل: 01-06-1431 هـ
المشاركات: 5,080


لي فترة عالزبادي مع فلفل اسود ووزني مازاد مع اني الخبط كثيييييييييييير بالرجيم




رند55 غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 12-05-1432 هـ, 12:42 صباحاً   #9
ام الهنوووووووووف

عضوة نشيطة
 
الصورة الرمزية ام الهنوووووووووف
 
تاريخ التسجيل: 14-12-1431 هـ
المشاركات: 361


مشكوره



ام الهنوووووووووف غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 12-05-1432 هـ, 12:48 صباحاً   #10
هبآيب نجد

محررة
 
تاريخ التسجيل: 22-12-1431 هـ
المشاركات: 1,392


بارك الله فيك






هدفي الأول 80
الثاني 70
الأخير 65
يــآرب ساعدني
هبآيب نجد غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

إضافة رد







أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 07:00 .


شات عالم حواء
تابعونا على Google+
تابعونا على instagram
تابعونا على twitter
تابعونا على Facebook