حركة حولت ذراعي من ممتلئة الى هيكل عظمي

علاج السمنة والنحافة

فيه حركة تنحف الزنود
انك تدورينها مثل المروحة 200 مرة كل يوووووووووم
واتحدى بنهاية الشهر ماتلاقيها رايح نصها


انا مشكلتي ماعرفتها الا بعد ماترهلت ذراعي من السمنة والنحافة
والا والله نحفت نحف مو طبيعي وانا منزلتها نحيييييييفة بس لما ارفعها يطيح نصها ماعاد فيها شحم ابدااااااا
لو اني مسويتها من زمان كان نحفت بدون ترهل

اسمعوا نصيحتي وربي تنحف زنودكم مرررررررررة
521
167K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

شعلا
شعلا
الله يجزاك كل الخير ماقصرتي
ويوفقك في هالوقت الفضييييييييييييل
**اغادير**
**اغادير**
مشكورة عزيزتي يعطيك العافية
الزاحفة:)
الزاحفة:)
مشكورة
بس سوي تمارين عشان تشدهاااااا
ام ضروس وامي عروس
الله يشدلك زنودك وينحف زنودي قولي امين
سحاب55
سحاب55
يسعدكم ربي جمييييييييعا وينحفكم من غير شر