20-04-1432 هـ, 11:09 مساءً
السلام عليكم
انا حاليا بدأت رياضة المدربة دافينا من اسبوعين تقريبا والحمد لله بديت الاحظ الفرق
والله يعطيك العافيه ويوفقك يا كلي دلع
بس ابي اسأل وقت الدورة عادي اسويها او لا؟؟؟؟؟
20-04-1432 هـ, 11:20 مساءً
انا عندي السي دي هذا صار له سنتين وبس زينه ولا عمري سويت عليه من جربته بنات



فريقي الاحمر طريقي للرشاقه
20-04-1432 هـ, 11:21 مساءً
ايه عادي وقت الدوره تسوين رياضه بس لاتكون عنيفه
20-04-1432 هـ, 11:54 مساءً
اقتباس مشاركة  (سلمى11)
ايه عادي وقت الدوره تسوين رياضه بس لاتكون عنيفه
والله ياقلبي ماني عارفه اصنفها عنيفه او لا
اظن ماهي عنيفه بس ياريت الي جرب يقولي لاني مترددة شوي
21-04-1432 هـ, 12:00 صباحاً
يفضل المشي المعتدل وقت الدورة..هذا الي أعرف..والله يوفقك.
اللهم ياحي ياقيوم برحمتك استغيث اصلح لي شأني كله ولا تكلني لنفسي طرفة عين0
21-04-1432 هـ, 12:52 صباحاً
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ما شاء الله عليك ربي يوفقك ان شاء الله
وتشوفين نتيجة ترضيك
بالنسبة لوقت الدورة نصيحة وقفي رياضة
ما تدرين ممكن لاقدر الله ينزل الرحم
خصوصا ان فيها نط وذا الشيء مضر وقت الدورة
تحياتي لك
21-04-1432 هـ, 01:31 صباحاً
عن تجربه انا كنت مسجله بنادي وكنت استمر على الرياضه اوقات الدوره المدربه تقول عادي لاكن لاتجهدين نفسك يعني سوي تمارين على قد استطاعتك لان الايام الاولى يكون جسمك تعبان
يعني توكلي على الله وسوي رياضتك ولايهمك اهم شي اذا حسيتي بتعب توقفينها


(من لديها ملاحضه او تعليق على مشاركاتي تراسلني على الخاص لاني ماارجع لردودي)
21-04-1432 هـ, 02:22 صباحاً
اقتباس مشاركة  (روحي من روحهم)
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ما شاء الله عليك ربي يوفقك ان شاء الله
وتشوفين نتيجة ترضيك
بالنسبة لوقت الدورة نصيحة وقفي رياضة
ما تدرين ممكن لاقدر الله ينزل الرحم
خصوصا ان فيها نط وذا الشيء مضر وقت الدورة
تحياتي لك
مشكورة ياقلبي على النصيحه
هي فيها نط بس انا على بالي ماتضر,مااعرف اايش الي يضر او ينفع وقتها
وان شاء الله راح ابتعد عنها

حاولت ارسلك على الخاص بس ماادلري ايش المشكلة
21-04-1432 هـ, 02:23 صباحاً
يفضل المشي المعتدل وقت الدورة..هذا الي أعرف..والله يوفقك.
مشكورة ياعسل
21-04-1432 هـ, 02:24 صباحاً
اقتباس مشاركة  (ام مهند-)
عن تجربه انا كنت مسجله بنادي وكنت استمر على الرياضه اوقات الدوره المدربه تقول عادي لاكن لاتجهدين نفسك يعني سوي تمارين على قد استطاعتك لان الايام الاولى يكون جسمك تعبان
يعني توكلي على الله وسوي رياضتك ولايهمك اهم شي اذا حسيتي بتعب توقفينها
ياقلبي انا من النوع الي اتعب وقت الدورة عشان كدا خايفه شوي


الساعة الآن 10:45 .

جميع الحقوق محفوظة - عالم حواء - 2015