15-04-1432 هـ, 05:04 صباحاً


كيف نقاوم الأصوات الصادرة من البطن



..<<أصوات البطن ما هي وما علاجها!! <<



؛



[]~




هذه الأصوات التي تسمعها أحياناً صادرة من البطن" كالقرقرة " والتي نسميها في الطب
borborygmus.. ناتجة عن حركة الغازات والسوائل أثناء انقباض جداؤ الأمعاء ،
وأحياناً تكون هذه الأصوات عالية لدرجة مسموعة بوضوح من المحيطين مما يثير الإحساس بالحرج .



ومن الطبيعي أن يسمع المرء من حين لآخر أثناء اليوم قرقرة وأصوات تصدر من البطن كنتيجة طبيعية
لعمليات الهضم وحركة الأمعاء. وتذكر بعض المصادر الطبية أن ذلك ربما يكون لدى البعض لأكثر من ثلاث
مرات يومياً، كما يزداد الأمر مع الإحساس بالجوع وبعد تناول الطعام. وتلعب بعض أنواع الغذاء المؤثرة
على حركة الأمعاء دوراً في زيادة أو نقص قرقرة البطنفالمشروبات المحتوية على الكافيين كالقهوة والكولا
تزيد من حركة الأمعاء والبابونج والنعناع تقلل منها. آلية الجوع والرغبة في الأكل عملية معقدة تشترك في
أجزاء منها عدة هورمونات ومناطق معينة في الدماغ. فحينما لا يأكل الإنسان لفترة طويلة نسبية فإن مركز
الأكل في جزء من الدماغ ينشط ويرسل إشارات الى المعدة والأمعاء. ومن ثم يحصل إفراز للعصارات الهاضمة وتنشيط حركة الأمعاء كتهيئة لاستقبال الطعام أو على أمل ذلك ومن هنا يلاحظ البعض قرقرة البطن عند ذكر
الأكل أو شم رائحته أو رؤيته. قرقرةالبطن في حال عدم وجود أعراض أخرى كالغازات أو الإسهال أو
الإمساك أو ألم البطنلا أهمية طبية لها. لكنها قد تكون أحد الأعراض المصاحبة لأمراض الجهاز الهضمي
والكبد كالقولون العصبي أو التهابات القولون المزمنة أو نتيجة الالتصاق بين أجزاء الأمعاء وغيرها.
ولكن كيف تقاومها وتقلل من إصدارها ..



أولاً يجب ألا تملأ بطنك بالطعام ويفضل تناول عدة وجبات محدودة بدلاً من ثلاث وجبات
ثقيلة . كما ينبغي أن تمتنع عن العادات التي تؤدي لبلع كميات كبيرة من الهواء ...



[]~
( 1 ) امضغ طعامك على مهل :
كلما تأنيت في مضغ الطعام وتذوقه مع غلق الفم أثناء ذلك قلت فرصة بلع الهواء ، وقلت
بالتالي القرقرة .



( 2 ) تجنب المشروبات الساخنة جداً :
تجنب المشروبات كالحساء الساخن تضطرك " لشفط " الهواء وبلعه أثناء تناولها
لمحاولة تبريدها




( 3 ) تجنب الأغذية المحملة بالهواء :
ونقصد بذلك الأغذية المضروبة في الخلاط أو المخفوقه .





( 4 ) لا تبالغ في القيام " التجشؤ والتثاؤب :
التجشؤ والتثاؤب كلاهما يؤدي لبلع كمية من الهواء .. ولكن لا شك أن المبالغة
في القيام بالتكريع " التجشؤ " كما يعتاد البعض على ذلك يؤدي لبلع أكبر كمية
أكبر من الهواء .. والتكريع في حد ذاته عمل إجابي لأنه يقلل الانتفاخ بدفع جزء من الغازات
للخارج ولكن المبالغة في القيام به تؤدي لنتيجة عكسية .





( 5 ) تناول ثمرة موز قبل حضور الإجتماع :
قرقرةالبطن قد تمثل أحياناً مشكلة على جانب كبير من الإحراج كأثناء حضور
اجتماع أو الالتقاء بشخصيات بارزة أو إدارة حوار هام ، وفي مثل هذه الحالات
ننصح بتناول ثمرة موز قبل الموقف أو الاجتماع المرتقب لتقليل أصوات الكركرة
أو " للإمساك " بالبطن .:

منقول للفائده


15-04-1432 هـ, 05:55 صباحاً
مشكورة حبيبتي ع الموضوع ..

انا من يوم أخذت هالعلاج للغازات وانا مرتاحة خصوصأ انه عندي القولون يعني انواع الغازات وهذي صورته


15-04-1432 هـ, 06:34 صباحاً
يعطيك العافيه

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

استغفر الله الذي لااله الا هوالحي القيوم واتوب اليه
استغفر الله الذي لااله الا هوالحي القيوم واتوب اليه
استغفر الله الذي لااله الا هوالحي القيوم واتوب اليه
اللهم ارحم والدي وجدي

16-04-1432 هـ, 03:01 صباحاً
اقتباس مشاركة  (شدو الكناري)
مشكورة حبيبتي ع الموضوع ..

انا من يوم أخذت هالعلاج للغازات وانا مرتاحة خصوصأ انه عندي القولون يعني انواع الغازات وهذي صورته



مشكورة اختي على المرور حتى انا استخدم هذا الدوا مرة حلو وريحيني

اقتباس مشاركة  (لازورديه)
يعطيك العافيه

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

استغفر الله الذي لااله الا هوالحي القيوم واتوب اليه
استغفر الله الذي لااله الا هوالحي القيوم واتوب اليه
استغفر الله الذي لااله الا هوالحي القيوم واتوب اليه
الله يعافيك ومشكورة على المرور
16-04-1432 هـ, 04:47 صباحاً
مشـــــكـــــوووووووورهــ
[

29-04-1434 هـ, 07:20 مساءً
شكراً لك وان شاء الله بجربهـــــــــــــا
موقع جميل للأذكار وانتي قاعدة ع النت افتحي الموقع واقرئي وكلما أنتهيتي اضغطي مرة واحدة ع الذكر وسوف يحدد باللون الوردي حتى لاتنسي أين وصلتي
http://www.azkary.com/


الساعة الآن 08:19 .

جميع الحقوق محفوظة - عالم حواء - 2015