أخبار حواء:
«    »

                 

قديم 29-03-1432 هـ, 11:07 صباحاً   #1
ام قسومي

محررة
 
الصورة الرمزية ام قسومي
 
تاريخ التسجيل: 14-06-1429 هـ
المشاركات: 1,429


رجيم بسكويت الدايجستف ...!!!!!

صبااحكم خير ان شاء الله ...


حبيت اسالكم عن رجين الدايجستف مين جربته او سمعت احد مجربه وكيف بالزبط طريقه الرجيم ..؟؟

انا سويت بحت بقوقل وطلع لي هدا الموضووووع ..




السلام عليكم





حبيت اشاركم ريجيمي الخاص واللي باسبوعين ضعفني
الاسبوع الاول 4 كيلوات
الاسبوع الثاني 3 كيلوات ونص



يعني باسبوعين 7 كيلوات











الفطور = 1- حبتين من بسكوت
الدايجستف الدايت + لبن آب
2 - روب + تفاحة

بين الفطور والغذاء = عصير اناناس كي دي دي

الغذاء = حليب خالي الدسم + ملعقة شاي نسكافيه + 2 دايجستف

بين الغذاء والعشاء = عصير اناناس + كيوي (( حطيهم بالخلاط ))

العشاء =1- ------ 3 ملاعق فول + خضار + دايت بيبسي
2- ----- 2 همبرغر + خضار + دايت بيبسي
3- - ----- نودلز + دايت بيبسي








يمنع تناول الخبز
اذا حسيتي باليوع اكلي علج













اللي عندها اي معلوومه عنه ياليت ماتبخل عليه ..

شاكره لكم مقدماا


ام قسومي غير متواجد حالياً رد مع اقتباس إرسال الموضوع إلى الفيس بوك إرسال الموضوع إلى تويتر



قديم 29-03-1432 هـ, 11:09 صباحاً   #2
ام قسومي

محررة
 
الصورة الرمزية ام قسومي
 
تاريخ التسجيل: 14-06-1429 هـ
المشاركات: 1,429


وهده صووره البسكويت ياللي ماتعرفه ..!!



ام قسومي غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 29-03-1432 هـ, 11:20 صباحاً   #3
فرصة مجنونة

عضوة فعالة
 
تاريخ التسجيل: 28-06-1430 هـ
المشاركات: 957


والله مااعرفه
بس حبيت ارفع الموضوع ياقلبي
ان شاء الله البنات يفيدوكي




فرصة مجنونة غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 29-03-1432 هـ, 11:31 صباحاً   #4
ام قسومي

محررة
 
الصورة الرمزية ام قسومي
 
تاريخ التسجيل: 14-06-1429 هـ
المشاركات: 1,429


مشكوره ياعسل ربي ينحفنا من غير شر ياارب


ام قسومي غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 29-03-1432 هـ, 01:28 مساءً   #5
ام قسومي

محررة
 
الصورة الرمزية ام قسومي
 
تاريخ التسجيل: 14-06-1429 هـ
المشاركات: 1,429


رفعععع للاهميه


ام قسومي غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 30-03-1432 هـ, 08:56 صباحاً   #6
ام قسومي

محررة
 
الصورة الرمزية ام قسومي
 
تاريخ التسجيل: 14-06-1429 هـ
المشاركات: 1,429


لااله الا الله محمد رسول الله


ام قسومي غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 30-03-1432 هـ, 09:20 صباحاً   #7
**أم أنس**

كبيرة محررات
 
الصورة الرمزية **أم أنس**
 
تاريخ التسجيل: 13-07-1430 هـ
المشاركات: 6,181


ماعرفه بس شكله بجد ينحف كثييييييييير


الله ينحفك بصحه وسلامه جربيه


يارب امطرني فرحا الي يوم يبعثون
يارب ارزقني بالسعاده يارب
**أم أنس** غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 30-03-1432 هـ, 10:56 صباحاً   #8
القلب الوردي

كبيرة محررات
 
تاريخ التسجيل: 23-11-1430 هـ
المشاركات: 12,235


رفع


الحمدلله حمدا طيبا مباركا فيه ...
القلب الوردي غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 30-03-1432 هـ, 02:26 مساءً   #9
ام قسومي

محررة
 
الصورة الرمزية ام قسومي
 
تاريخ التسجيل: 14-06-1429 هـ
المشاركات: 1,429


اللهم امين مشكووووووووووووووورين


ام قسومي غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 30-03-1432 هـ, 02:38 مساءً   #10
mmamrmaa

عضوة
 
تاريخ التسجيل: 07-03-1432 هـ
المشاركات: 143


اب


mmamrmaa غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

إضافة رد







أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 01:03 .


تابعونا على Facebook
تابعونا على Twitter