أخبار حواء:
«    »
                            

                 

قديم 22-03-1432 هـ, 08:26 مساءً   #1
صيدلانية سنفورة
مشرفة قسم التغذية والصحة
 
الصورة الرمزية صيدلانية سنفورة
 
تاريخ التسجيل: 26-12-1429 هـ
المشاركات: 11,497





momayez •.★*..*★.• تساقط الشعر بعد الولادة : 5 أسباب والعلاج واحد





البداية .. أمور لابد من معرفتها



تتكون دورة الشعر الطبيعية من ثلاث مراحل







مرحلة النمو


تستمر3 سنوات أو أكثر .. ينمو الشعر خلالها بمعدل


نصف انش شهرياً


84-90 % من مجموع الشعر تشكل




مرحلة الراحة


تستمر لمدة 3 أسابيع تقريباً


2% من الشعر يكون في هذه المرحلة




مرحلة السقوط


يتساقط في هذه المرحلة الشعر القديم


وتستمر 3 أشهر


وتشكل 10-15 % من مجموع الشعر




من الطبيعي أن يتساقط الشعر بمعدل 50-100 شعرة في اليوم


سقوط الشعر عند الرجل سببه الرئيس الأساسي جيني


أما عند المرأة فهو هرموني








الشعر خلال الحمل


تتمتع المرأة خلال فترة الحمل بشعر طويل وكثيف


وذلك بسبب هرمونات الحمل التي تحافظ على بصيلات الشعر في مرحلة النمو


يزيد هرمون البروجيسترون خلال الحمل


يؤدي زيادة هرمون الاستروجين الى نشاط جرابات الشعر


وبالتالي الى زيادة نموه


كما يثبط الجرابات في مرحلة السقوط فيقل تساقط الشعر في هذه المرحلة


لذلك يلاحظ في الحمل أن الشعر يصبح أطول .. أكثف ..أكثر لمعاناً وصحة








ماذا بعد الحمل ؟


تتغير الهرمونات بسرعة بعد الولادة .. فيدخل الشعر في مرحلة


الراحة أو السقوط


تنخفض مستويات الاستروجين بعد الولادة


تدخل بعض الشعرات في مرحلة التساقط والبعض في فترة الراحة


ولا يصاحبها فترة نمو لاي من الشعر



هذه المرحلة تحدث بعد 3-6 شهور من الولادة


ويلاحظ خلالها زيادة تساقط الشعر بصورة ملحوظة


خلال فترة السقوط ( 3 أشهر ) سيتساقط جميع الشعر الذي ُاحتفظ به في فترة الحمل



فاذا كان معدل سقوط الشعر الطبيعي 100 شعرة في اليوم


وفترة الحمل 280 يوم


سيكون عدد الشعرات في مرحلة السقوط 28000


خلال 90 يوم فقط وستسقط


وذلك يعني 300 شعرة في اليوم


أي ثلاثة أضعاف المعدل الطبيعي




صيدلانية سنفورة غير متواجد حالياً رد مع اقتباس إرسال الموضوع إلى الفيس بوك إرسال الموضوع إلى تويتر


قديم 22-03-1432 هـ, 08:34 مساءً   #2
صيدلانية سنفورة
مشرفة قسم التغذية والصحة
 
الصورة الرمزية صيدلانية سنفورة
 
تاريخ التسجيل: 26-12-1429 هـ
المشاركات: 11,497





هل يعود الشعر مجدداً الى حالته بصورة طبيعية؟

تساقط الشعر بعد الولادة أمر طبيعي لا يحتاج الى علاج
وسيعاود الشعر دورته العادية بعد ما يقارب 6 أشهر
لكن في بعض الحالات يستمر سقوط الشعر
بسبب عدم انتظام الهرمونات أو لأسباب أخرى وعندئذ
لا بد من معرفة السبب

تساقط الشعر بعد الحمل :أسباب أخرى
مستحضرات الشعر
تهتم المرأة بالعناية وتجميل شعرها بطرق مختلفة
وذلك من حقها .. لكن الاعتدال في استخدام هذه
المنتجات هو الضمان لعدم حدوث الضرر
الجل .. الرغوة .. والسبراي
هذه المنتجات تعطي مظهر جميل ولافت للشعر في وقت قصير
لكن كثرة استخدامها وتراكمها في الشعر يؤدي
الى اثقال الشعر واضعافه وبالتاي سقوطه
بالاضافة الى ذلك تؤدي الى جفافه .. تقصف أطرافه
صبغات الشعر . الهاي لايت والبيرم
كلها تؤذي الشعر اذا استخدمت بكثرة او من قبل ناس غير متخصصين
مانعات الحمل
لماذا تتسبب في سقوط الشعر؟

تزيد هذه الأدوية مستوى هرمون الاستروجين
فتوسع مرحلة النمو ويصبح الشعر أكثف
لكن دورة الشعر تستمر وتدخل الشعرة في مرحلة الراحة
فيقل نمو الشعر
ثم المرحلة الثالثة وهي سقوط الشعر
وبفعل الاستروجين تتسارع هذه العملية
والنتيجة نمو للشعر أعلى من الطبيعي وتساقط للشعر أيضاً أكثرمن الطبيعي
فلا يتم تعويض الشعر المتساقط بشكل مباشر
لا يحتاج الى علاج لأن الشعر يعود الى طبيعته عندما يتأقلم
الجسم على مستويات الاستروجين المرتفعة
وذلك يحدث خلال 6 أشهر من بدء تناول العلاج
لكن اذا استمر التساقط بعد هذه المدة لابد من استشارة الطبيب
الحمية الغذائية
يرتبط الغذاء السيئ مباشرة بشعر متعب ومتساقط
كما أن الوجبات السريعة والطعام غير الجيد
يؤدي الى تراكم كمية من السموم
التي يتخلص منها الجسم من خلال طرق عدة
منها فروة الرأس
لذلك لابد ان تحتوي الحمية على الفواكه والخضار والبروتينات
والحبوب الكاملة لضمان توفير ما يحتاجه الجسم من العناصر الضرورية
شرب 6-8 أكواب من الماء في اليوم يضمن التمتع بشعر وبشرة نقييين
الضغوطات
ان ولادة طفل يعد حدثاً سعيداً في الأسرة
لكن تقع الأم تحت ضغوط نفسية من اكتئاب ما بعد الولادة –
الأرق – قلة النوم – العناية بالطفل
في هذه الحالات يزيد افراز هرموني الكورتيزول والنور ادرينالين
تسبب هذه الهرمونات اضطراب في دورة نمو الشعر الطبيعية
و الى افراز كمية زائدة من الدهون الطبيعية في فروة الشعر
ما ينتج عنه شعر ذو مظهر زيتي متلبد


صيدلانية سنفورة غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 22-03-1432 هـ, 08:34 مساءً   #3
صيدلانية سنفورة
مشرفة قسم التغذية والصحة
 
الصورة الرمزية صيدلانية سنفورة
 
تاريخ التسجيل: 26-12-1429 هـ
المشاركات: 11,497





هل يمكن تقليل تساقط الشعر الناتج عن الهرمونات؟؟
اهتمي بشعرك في هذه الفترة .. استخدمي شامبو خفيف وتجنبي العلاجات والمواد الكيماوية
كالصبغات وغيرها
تجنبي الاستخدام المفرط لمنتجات الشعر
اتركي فرصة لشعرك للعودة لحالته الطبيعية بعد استخدام
هذه المنتجات
استخدمي منظفات للتنظيف العميق لتتخلصي من أثر هذه الكيماويات
وتقليل أضرارها
استخدمي الصبغات الطبيعية
تجنبي تسريح الشعر بقسوة .. ولا تعتمدي تسريحات الشعر
التي تضغط على الشعر كالضفائر
ادعمي غذائك بالفيتامينات والأملاح المعدنية التي تقوي
بصيلات الشعر
العناية المنزلية
اشطفي شعرك بخل التفاح أو منقوع المرمية
دلكي فروتك باستخدام حليب جوز الهند أو جل الصبار
استخدمي الزيوت للتدليك
زيت اللوز – جوز الهند - الخروع – الأملا
استخدمي قناع صفار البيض والعسل .
امزجي 6 نقاط من زيت اللافندر مع 120 مل من زيت اللوز أو الصويا – أو السمسم
واستخدميه كزيت للتدليك
تناول 50 غم من الملفوف يومياً يساعد على نمو شعر جديد
لا تسرحي شعرك وهو مبلول فذلك يزيد من تساقطه
لا تستخدمي مجفف الشعر يومياً
استخدمي الماء العادي عند غسل الشعر .. الماء الساخن يسرع تساقط الشعر



صيدلانية سنفورة غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 22-03-1432 هـ, 08:35 مساءً   #4
صيدلانية سنفورة
مشرفة قسم التغذية والصحة
 
الصورة الرمزية صيدلانية سنفورة
 
تاريخ التسجيل: 26-12-1429 هـ
المشاركات: 11,497





تدليك فروة الرأس









يقلل الضغوط النفسية ويمنح الشعور بالاسترخاء


يزيد التروية الدموية لبصيلات الشعر مما يزيد كمية الغذاء المتوفر لنمو الشعر


استخدام الزيوت خلال التدليك يرطب الشعر الجاف


فيقلل من تساقطه ويمنع تقصف نهاياته


ويساعد على نموه


كيف أقوم بتدليك فروة الرأس :

استخدمي الزيت المناسب

دفئي الزيت قليلاً بوضع عبوة الزيت في وعاء

به ماء ساخن

وزعي الزيت بأطراف أصابعك على فروة الرأس

قومي بالتدليك من مقدمة الرأس الى نهايته

بحركات دائرية خفيفة وزيدي الضغط تدريجياً

للتخلص من الجلد الميت وانعاش الدورة الدموية

اتركي الزيت لمدة نصف ساعة ثم اغسلي شعرك




شامبو تساقط الشعر




يمد بصيلات الشعر بالفيتامينات و الأملاح المعدنية اللازمة لنمو الشعر



والحفاظ عليه صحي


عند استخدام شامبوهات منع تساقط الشعر يجب الاستمرار في استخدامها



وعند التوقف سيعود الشعرللسقوط مجدداً







ما هي الفيتامينات المفيدة للشعر


لصحة جيدة للشعر لا تنسي الفيتامينات والأملاح المعدنية


المفيدة للشعر سواء عن طريق الغذاء


أو المكملات الغذائية



Para-Aminobenzoic Acid (PABA)


مهم جداً في معالجة مشاكل الشعر


الاشخاص الذين يعانون من الشعر الأبيض في سن مبكرة


عادة ما يعانون من نقص هذا الفيتامين


متوفر في الكبد – الكلى – الحبوب الكاملة



فيتامين أ


( متوفر في اللحوم – الأسماك – زيت كبد السمك – الحليب – الجبن – البيض


السبانخ – البروكلي – الملفوف والجزر )


يساعد في نمو الأنسجة الصحية والخلايا في الجسم



يؤدي نقصه الى قشرة الشعر .. وعدم التخلص من سموم الخلايا في فروة الشعر



هو أساسي ومهم في انتاج الزيوت الطبيعية في الشعر


التي تحافظ على رطوبة الشعر وتمنع جفافه


تقصفه وسقوطه




فيتامين ج


متوفر في :


البرتقال – الليمون – الجريب فروت – الفراولة


الأناناس – الطماطم – البطاطس –


الخضروات الخضراء الداكنة



تحسن تدفق الدم الى فروة الشعر وتحفز بصيلات الشعر وتمنع التساقط


يساعد في بناء الكولاجين وربط الأنسجة




البيوتين ( ب7 )


مصادره : الطماطم – الخس الروماني – الجزر – اللوز – البيض –


البصل – الملفوف – الخيار – الزهرة –


حليب الابقار والماعز _ الفراولة – الشوفان


أهميته : يمنع الشعر من التساقط -


النياسين ( ب3 )


القمح المستنبت – لحم الدجاج – اللحوم الحمراء – السمك


يحسن الدورة الدموية في فروة الرأس


.حمض البانتوثنك ( ب5)


الحبوب الكاملة – صفار البيض –


أهميته : يثبط ظهور الشعر الرمادي ( الشيب )


يساعد على منع تساقط الشعر


فيتامين ب6 :بايريدوكسين


موجود في الحبوب الكاملة – البيض – الخضراوات


يحدد لون الشعر


فيتامين ب12


الدجاج – البيض _ الحليب – السمك


يمنع تساقط الشعر


فيتامين هــ


متوفر في حبوب الافطار – الزيوت النباتية – الخضراوات الورقية – البقول والمكسرات


يساعد على امداد الدم بالأكسجين وتحسين الدورة الدموية في فروة الرأس


النحاس


متوفر في المكسرات – المأكولات البحرية – الكبد


يساعد في تحسين الدورة الدموية ما يؤدي لنمو شعر صحي


الحديد


متوفر في


البقول والخضروات الورقية


يحسن الدورة الدموية


الزنك


متوفر في لحوم الاغنام – الدجاج – الحليب – الجبن


المكسرات – الزبادي- القمح الكامل – الأرز البني


عنصر هام جداً في بناء الخلايا .. اصلاحها وتجديدها


نقصه يسبب تكسر الشعر وتساقطه



الانزيم المساعد


Q10


تحسن الدورة الدموية والتهوية لفروة الشعر


سيستن و ميثيونين

L-Cysteine and L-methionine


تساعد هذه الأحماض الأمينية على تحسين نوعية الشعر وملمسه ونموه








انتهى.......... في أمان الله






صيدلانية سنفورة غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 22-03-1432 هـ, 08:37 مساءً   #5
دبدوبة بس بنحف

عضوة
 
الصورة الرمزية دبدوبة بس بنحف
 
تاريخ التسجيل: 29-06-1431 هـ
المشاركات: 120


28000 ياسااااتر :/

خلصت شعورنا


دبدوبة بس بنحف غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 22-03-1432 هـ, 08:39 مساءً   #6
فديتني الحلوة انا

محررة فضية
 
تاريخ التسجيل: 24-08-1430 هـ
المشاركات: 3,355


مشكووووورة قلبي


twqy
فديتني الحلوة انا غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 22-03-1432 هـ, 08:47 مساءً   #7
من لي غيرك

محررة ذهبية
 
الصورة الرمزية من لي غيرك
 
تاريخ التسجيل: 27-09-1428 هـ
المشاركات: 4,272


مشكوره بس انا حتى بالحمل يطيح


يارب ارحم اختي واغفر لها
اللهم اجمعني بها في جنات النعيم
من لي غيرك غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 22-03-1432 هـ, 08:51 مساءً   #8
صيدلانية سنفورة
مشرفة قسم التغذية والصحة
 
الصورة الرمزية صيدلانية سنفورة
 
تاريخ التسجيل: 26-12-1429 هـ
المشاركات: 11,497





المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دبدوبة بس بنحف مشاهدة المشاركة
28000 ياسااااتر :/

خلصت شعورنا
في 3 أشهر بس .. لهالسبب تيجي للوحدة صدمة

شرفني مرورك


صيدلانية سنفورة غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 22-03-1432 هـ, 08:52 مساءً   #9
صيدلانية سنفورة
مشرفة قسم التغذية والصحة
 
الصورة الرمزية صيدلانية سنفورة
 
تاريخ التسجيل: 26-12-1429 هـ
المشاركات: 11,497





المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فديتني الحلوة انا مشاهدة المشاركة
مشكووووورة قلبي

ياهلا فيك .. نورتي


صيدلانية سنفورة غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 22-03-1432 هـ, 08:55 مساءً   #10
صيدلانية سنفورة
مشرفة قسم التغذية والصحة
 
الصورة الرمزية صيدلانية سنفورة
 
تاريخ التسجيل: 26-12-1429 هـ
المشاركات: 11,497





المشاركة الأصلية كتبت بواسطة من لي غيرك مشاهدة المشاركة
مشكوره بس انا حتى بالحمل يطيح
هل بيسقط بكمية كبيرة ؟؟
ممكن عندك مشاكل ثانية مثل فقر الدم الشائع بالحمل
أو ضعف التغذية أو عدم توفر جميع المكونات الضرورية في أكلك

حياك الله


صيدلانية سنفورة غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

إضافة رد







أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 06:33 .


شات عالم حواء
تابعونا على Google+
تابعونا على instagram
تابعونا على twitter
تابعونا على Facebook