خلال أسبوع نورت بشرتي وخفت الهالات من تنظم لي عناية من الداخل قبل الخارج

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخباركم آنسات وسيدات ؟ ... أحبكمـ



من تنضم لـ هالموضوع ونشجع بعض

بديت لي أسبوع بثلاث عصيرات وربي شفت نتايج رووووعـــه تعالوا هنا نستمر شهر ونكتب النتايج

والله يابنات جاتني متخصصة وشافت بشرتي قالت بعطيك أول شي مجموعة للعين تخفف الهالات بــ 500 ريال

و و و وتعرفون التسويق من خلال كلامها تقولي هذا كريم فيتامين سي وهذا كذا وهذا كذا ومجموعة ترطيب الوجه والتفتيح 1000 ريال وكلها مكونه من فيتامينات طبيعية

لما راحت فكرت قلت ليه أنا أحط كريمات وأتعب وأخرتها مافي نتيجه ليه ماأسوي برنامج عصيرااات نضـــارة

والله العظيم يابنات بأسبوع خواتي لاحضوا التغير كيف لو نشجع بعض ونستمر شهر وأكثر

الهالات سببها الرئيسي فقر الدم

وشحوب الوجه سببه الرئيسي فقدان فيتامين A

وفيتامين C للتفتيح والنضارة

هالمره عنايتنا ماتبغى ميزانية

ولا فيها مخاطر صحه في صحه

علاج من الداخل والخارج



البرنامج يومياً

كوب عصير بقدونس

كوب عصير برتقال

كوب عصير جـــزر

7

7



أولاً : شرب كوب عصير بقدونس يومياً


أنا أشربه المغرب لأنه مره يفتح الشهية ويجوع بشكل على شان يكون بعده بكم ساعة العشاء



واللي ماتقدر تشرب البقدونس تخليه كوكتيل مع الجزر لأنه يخففه ويعطيه حلاوه المهم كوب جزر وكوب بقدونس يومياً.

فوائـــــــده

يستخدم البقدونس في علاج مشاكل البشرة

فالبقدونس الطازج يحتوي على فيتامين ( C ) من أربعة أضعاف ما يحتويه البرتقال من هذا الفيتامين ونقع البقدونس في الماء لمدة طويلة يفقده فيتامين ( C ).

أكل 30 غرام من البقدونس يزود الجسم بكافة احتياجاته من فيتامين ( C ) لأربع وعشرين ساعة وحوالي 12 ملي غرام من فيتامين (A).

والبقدونس يخفض الوزن

ويصفي البشرة وينقيها

وهو دواء لكثير من الأمراض : يحتوي على نسبة عالية من الحديد المفيد للمصابين بفقر الدم والأنيميا الحادة - غذاء منشط للذاكرة - مدرر للبول - هام للكلى - ومشاكل الجهاز البولى - علاج لإلتهابات المعدة - ومضاد للمغص - فاتح شديد للشهية ومقاوم للإسهال.




ثانياً : شرب كوب عصير برتقال يومياً


البرتقال مصدر مهم للطاقة. فهو غني بالفيتامين ج (C) ويحتوي أيضا على الفيتامين ب (B) وطليعة الفيتامين أ (A) خاصة في الملونة من الثمار وبعض الفيتامينات مثل هـ (E). كما أن الكالسيوم الموجود فيه قابل للهضم في الجسم ويؤمن السكر الموجود فيه الطاقة للجسم. ويحتوي البرتقال على الماغنيزيوم والبوتاسيوم والفوسفور.



فوائـــده

البرتقال غني بالماء والسكر والفيتامينات والأملاح القلوية التي تحافظ علي شباب الخلايا وهو مانع للأكسدة، نظراً لإحتوائه علي مادة "البيوفلافونيد" التي تطهر من الميكروبات ولذا ينصح الأطباء المرضي بتناوله‏.

‏وثمرة البرتقال مفيدة في تنشيط الدورة الدموية وتعمل علي زيادة امتصاص الحديد‏,‏ مما يؤدي إلي رفع معدل مستوي الحديد في الدم ،كما يساعد البرتقال في زيادة النشاط والحيوية

ويعتبر علاجاً فعالاً في حالة الرشح والأنفلونزا.

البرتقال يقوي العظام والأظافر والشعر والأسنان ويقلل من نسبة الدهون (الكولسترول).

البرتقال يساعد على طرد الغازات.

البرتقال يساعد في تخفيف التوتر والضغط العصبي المصاحب للعمل وظروف الحياة العصرية‏.

ومفيد لصحة وسلامة القلب وتخفيف ضغط الدم.

كما يعد مصدراً مثالياً للكالسيوم والبوتاسيوم‏.




3- شرب كوب عصير جزر يومياً






فوائد عصير الجزر

فوائده في التجميل
يعتبر الجزر من وسائل التجميل الأساسية ، نظراً لأنه من أغنى النباتات بفيتامين « أ ».. هذا الفيتامين الضروري لصحة وسلامة الجلد. أن تناول عصير الجزر الطازج بصفة منتظمة له أثر واضح كمضاد لبُقع وشوائب البشرة ، ويعمل كذلك على تحسين لون البشرة

الجزر والكاروتين
من أهم المواد التي يتميز بها الجزر مادة الكاروتين ولهذه المادة فوائد عديدة وأكيدة منها
أنها تنشط عملية تجديد الأنسجة والخلايا فهي مفيدة في إزالة التجاعيد من الوجه والجبهة ومنع رخاوة الجلد

وتستفيد منها النساء في جعل البشرة أكثر صفاء ونقاء وفي تقوية الشعر والأظافر.

كما يستفيد من مادة الكاروتين الطيارون وسائقوا السيارات لأنها تصفي الرؤية وتحد البصر كما أنه يفيد الذين يعتمدون على عقولهم في أعمالهم لأنها تقوي العيون

فوائدة الصحية
مقوٍ جيد للمناعة الطبيعية
يحفظ جدران أجهزه الهضم ويضمده
منبه لحرقان المعدة
يزيد إفراز الصفراء
مدر للبول
الجزر له خواص المضادات الحيوية، فهو يدمر البكتيريا التي تظهر في الأمعاء.
يساعد عصير الجزر في التخلص من الإلتهابات المعوية وفي شفاء قرحة المعدة.
يساعد في حماية الجلد من الآثار المؤذية لأشعة الشمس وتمكنه من استعادة عافيته بسرعة.
يمكن إستخدامه طعاماً ودواءً في علاج إلتهابات الكلى.
يحتوي الجزر على هرمون نافع جداً في علاج أعراض السكري.
يساعد في التخلص من بعض ديدان المعدة والمغص.
يساعد على الشفاء من السعال ونزلات البرد.





الخلاصة يابنات شرب هالعصيرات الثلاث يومياً لمدة شهر ونكتب النتائج

وحبيت أنقل لكم الفوائد لجل تتشجعون وننضم مع بعض ونكتب كل شي أول بأول


بسم الله نبدأ من تاريخ الموضوع لمدة شهر

وحياااااكم الرحمن