سوزان666 @sozan666
محررة ذهبية
•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•
مسابقه معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــــــر )
قوانين المسابقـــــه
1-تمنع الردود والاعلانات التجاريه عن اي ادويه او اجهزه
2- تمنع إضافة روابط منتديات اخرى او اليوتيوب او ايميلات
3-يمنع منعاً باتاً إضافة صور النساء أوتنزيل اي صور شخصيه
سواء كانت للجسم كله او جزء منه مثل بعض الصور التي تنزلها العضوات لانفسهن اثناء متابعة الحميه..!
مع العلم ان الصور يمكن ان تستخدم من قبل اشخاص اخرين لاهداف غير جيده
( واي عضوه تخالف هذا سيتم ايقافها فوراً)
4- الرجاء مراعاة عدم تحويل المسابقه إلى شات او نكت ..
5- يفضل وضع الشعار الخاص بتوقيع المشتركات هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 514x372 و بحجم 145KB.
6- التزام المشتركات بالحضور اليومي ..
7- سيتم تحديد يوم الجمعه و السبت من كل اسبوع لتسجيل الوزن ..
ومن تتخلف عن الحضور يلغى اشتراكها ..
ويجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي:
الإسم:
الطول:
الوزن قبل المشاركة:
الوزن بعد اسبوع ( ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
سيتم تكريم المشتركه الاكثر نزولاً في الوزن ويتم منحها وسام الرابحه الكبرى ..
ووسام اكثر وحده مجتهده ومثرية الملف بالملعلومات
ووسام اكثر وحده رياضيه بالقروب
مع أطيب تمنياتي لكم جميعاً بالتوفيق والحصول على الوزن المثالي ..
2K
89K
هذا الموضوع مغلق.
"عشنا وشفنا"
•
ماشاااااااااااااااااااااااااااء الله الله يوفققققققكم
سوزان666
•
تقسيمة الالوان والاوزان هي كالتالي /
من 136 فما فوق >>> تفاحي
من 130-135 >>> بنكي
من 126-129>>> بني
120 - 125 >>> اخضر فاقع
من 116-119 >>> اسود
من 115 - 110 >>> أحمر
109 - 106 >>> أزرق
105 - 100 >>> أخضر
من 99 - 96 >>> رمادي
95 - 90 >>> اورنج
من 89 - 84 >>> تركواز
من 85 - 80 >>> بنفسجي
الحمدلله الف شكر سوزي حلوتنا وبأذن الله يكون فاتحة خير علينا جميع
لي عوده لكتابة يومياتي ليوم أمس
لي عوده لكتابة يومياتي ليوم أمس
السلام عليكم ورحمة الله
يومياتي لأمس:
كان تــــــــــــــوب
افطرت بيضه وسلطه
وتغديت خمس تمرات
الماء 10 كاسات
الرياضه 45
بأذن الله اليوم يكون أحسن من أمس وآخذ الوجبات كامله
يومياتي لأمس:
كان تــــــــــــــوب
افطرت بيضه وسلطه
وتغديت خمس تمرات
الماء 10 كاسات
الرياضه 45
بأذن الله اليوم يكون أحسن من أمس وآخذ الوجبات كامله
الصفحة الأخيرة