اخباركم ياحلوات ان شاءالله بخير يارب
هذا ملف اليوميات وعلى بركه الله نبدأ
والله يجعل هذا الملف ملف خير على الجميع باذن الله
وان شاءالله الكل مستعد للمنافسه
وزي ماقلت
هي مسابقه جماعيه لجميع الفرق
جديه وبدون تخبيص ان شاءالله
طريقة المسابقة :
1- ستكون المسابقة لمدة شهر من الآن تبدأ من تاريخ
16-3-1432 حتى تاريخ 13- 4 -1432
2- كل اسبوع سيكون هناك يوم الوزن وهو يوم الجمعة فقط من صباح يوم الجمعه
الا الساعه 12 ليلا ومن تتأخر عن الساعه 12 ليلا تعتبر منسحبه من المسابقه
3- كل اسبوع سوف تخرج عدد من المتسابقات
من يوم الجمعه وعددهم ( 12 ) متسابقه
4- الالتزام بالحمية الغذائية الصحية و ممارسة الرياضة
5- يجب على المشتركه الحضور اليومي لكتابة اليوميات مع التمارين الرياضيه
6- المصداقه في الميزان لكل اسبوع
مع تنزيل الوزن بالصوره
7- سوف تمنح المشتركات في اخر المسابقه 3 منهن فقط على شعار الفائزه بالمراكز من الاولى للثالثه
وستكون الشعارات من المشرفه
8- يرسل الوزن كل اسبوع على الخاص
بكتابة الاسم والوزن فقط
9- ممنوع الكتابه باللون الاحمر نهائياً
الاللمشتركات الي مشاركاتهم اقل من 50 في
تنزل نتيجتهافقط الاسبوعيه في القروب ويكون
بالون الاحمر ومقاس الخط 7
10-يمنع منعا بات استخدام الحبوب التي تساعد على التخسيس
ونريدها مسابقه اجتهاديه بدون مساعدات مثل الادويه
لتقويه الاراده والعزيمه لدا المشتركه
11- يجب على كل المشتركات وضع شعار المسابقه
وبالتوفيق للجميع ان شاءالله
وكل الشكر والتقدير
لمشرفتنا الرائعه
رياح الغربه
التوقيع الخاص بالمسابقة
http://up.7cc.com/upfiles/rOS30809.swf
ونوصل لهدفنا ونحن في اتم الصحه والعافيه يارب
اتمنى شروط المسابقه تكون واضحه للك
واي سؤال انا حاضراه باذن الله