أخبار حواء:
«    »

                    

قديم 21-02-1432 هـ, 01:29 صباحاً   #1
*~*Pure Soul*~*

عضوة نشيطة
 
تاريخ التسجيل: 11-06-1431 هـ
المشاركات: 495


رجيم النقاط تجارب وصور واكلات بنقاطها وتفاصيلها
















السلام عليكم ورحمة الله



كيفكم يابنات ان شاء الله مرتاحين وبصحة وعافية

طبعا اكيد سمعتوا كثير عن رجيم النقاط او كما يطلق عليه



Weight Watchers



وماراح اعيد اللي كتبوه البنات عن هالرجيم بس انا اليوم

بكتب عن تجارب ناس جربوه مع صورهم قبل وبعد

واكلات بنقاطها وكل مالقيت معلومة جديدة ومفيدة لهالرجيم الرائع .....

انا بعد ماشفت تجارب الناس وصورهم ومدحهم له

عجبني كثير وحسيت يناسب ضعاف الارادة اكثر من اي رجيم اخر

لانه رجيم صحي ومفيد واكله منوع وانتي تختارين الاكل اللي تحبيه ضمن النقاط المتاحة لك ...



هذي الروابط للمواضيع المسبقة لهالدايت الله يعطي صاحباتة العافية والرشاقة والسعادة يارب...

كل مايهمك عن رجيم النقاط مع وصفات



للأخت amel07



نظام ال POINTS كلي على كيـف كيفك



للاخت سلوتي ذكر ربي



رجيم النقاط . معلومات عن رجيم النقاط . شرح مفصل لرجيم النقاط . ماهورجيم النقاط

للأخت [ ريمية ]



اضن كذا كفاية على الرغم من كثرة مواضيع عن رجيم النقاط بهالقسم ....



اولا رح اتكلم عن المطربة والممثلة جنفر هيدسون (الله يهديها الى دين الاسلام)..

هي ممثلة كانت دبدوبة جدا

واتبعت هالرجيم وصارت الوجه الأعلاني لهالرجيم

بدت هالنظام بعد ولادة طفلها وكان قياسها 16



والان وصلت الى قياس4 تخيلوا



هنا صورها قبل





















وهنا باين انها خسرت شوي وزن ومتحمسة تسوي رياضة



وهنا بعد

















شوفوا الرشاقة بس







يتبع لاحد يرد








*~*Pure Soul*~* غير متواجد حالياً رد مع اقتباس إرسال الموضوع إلى الفيس بوك إرسال الموضوع إلى تويتر



قديم 21-02-1432 هـ, 02:38 صباحاً   #2
*~*Pure Soul*~*

عضوة نشيطة
 
تاريخ التسجيل: 11-06-1431 هـ
المشاركات: 495













روزانا (Rosanna)



عمرها 32 سنة

طولها 165

وزنها السابق 89 كج



خسرت من وزنها 22 كج

وزنها الحالي 67







تقول من كنت في الثانوية وهي دبه وماتثق بنفسها وتخاف

من كلام الناس وكيف يفكرون فيها

في هذيك الفترة استخدمت حبوب التنحيف ومانفعتها



لما صارت راشدة وصل وزنها 89 وكانت خايفة توصل لل 90



فكانت مستعجلة عشان تنحف وفي فتره سوت رجيم النقاط بس ماستمرت عليه

اشتركت في كروب للدايت عشان تتحمس وكانت حاطة شريط الوزن مثل حالتنا ههههه



عشان تتحمس وكل مانزل وزنها وطلع الشريط كان يزيد حماسها اكثر واكثر



بخصوص رجيم النقاطتقول



احببت رجيم النقاط كثير لاني اقدر اكل اللي ابي وصارت رئيسة جروب تحمس الناس وتكتب لهم عن



رحلتها الى الرشاقة



وقالت بعد لااازم تقيسوا وزنكم بشريط القياس الى جانب الميزان لان في اوقات ثبات الوزن



شريط القياس يبين لك كم خسرتي من قياسااتك



وهي عن نفسها خسرت98 سم من قياسات جسمها ماشاء الله





وبالنهاية قالت اذا كذبتي من ناحية التزامك والتخبيص ماكذبتي الا على نفسك





وهذي بنت ثانية



ماذكرت اي تفاصيل غير انها نحفت في سنة على دايت النقاط









وهذي تجربة ثانية







كان وزنها 250 باوند

145 باوند

صار لها تطبق رجيم النقاط لمدة 19 شهر



يتبع لاحد يرد










*~*Pure Soul*~* غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 21-02-1432 هـ, 02:39 صباحاً   #3
مناير999

كبيرة محررات
 
الصورة الرمزية مناير999
 
تاريخ التسجيل: 03-12-1430 هـ
المشاركات: 12,185


اسفه رديت ومانتبهت ان الموضوع له اضافه



وحاولت احذف وما انحذف ردي بس تعديل

ياليت المشرفات يحذفوا ردي









بس ذبحني الحماس يوم شفت الدبيات اللي مثلي نحفوا قلت ياسلام فيه امل


food_1404 حسابي بالانستقرام مخصص للطبخ مفتوح تفرجوا عليه
...وصفاتي الخاصه من مطبخي واخرى من تجميعي من هذا المنتدى والنت جمعته لكم بحساب واحد
مناير999 غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 21-02-1432 هـ, 02:51 صباحاً   #4
*~*Pure Soul*~*

عضوة نشيطة
 
تاريخ التسجيل: 11-06-1431 هـ
المشاركات: 495


مناير عادي ياقلبي



مو مشكلة


*~*Pure Soul*~* غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 21-02-1432 هـ, 03:44 صباحاً   #5
*~*Pure Soul*~*

عضوة نشيطة
 
تاريخ التسجيل: 11-06-1431 هـ
المشاركات: 495


تيري فيشر Terri Fisher

لو تشوفوا رقبتها كيف كانت ذقنها واصل لصدرها

بس اضطريت اغطيها





عمرها 40 سنة



اتبعت رجيم النقاط وخسرت عليه



201 باوند



تنصح باخبار من حولك بانك تتبع رجيم وغذاء صحي هذا الشي حمسها اكثر وساعده بالاوقات الصعبة



عندي ملاحظة(( من يقول ان الوزن ماينقص بعد الثلاثين الا بصعوبة فهو كذااااااااااااااااب والدليل

تجارب الناس اللي ماتنتهي واللي فوق 30 فلا تخلي احد يحبطك مهما قال))

((لا اوافقها الراي في مسألة اخبار الناس اولا رح يحبطونك اذا ثبت وزنك ويحسبون لك كم خسرتي احلى مافي موضوع الرشاقة تفاجىء الناس فيك وانبهارهم اذا صار لهم فتره ماشافوك)))









لين ريتشارد LeAnne Richards







عمرها 48 سنة كيف ماعرف شكلها بعد مانحفت مااعطيها اكثر من 25 ماشاء الله



خسرت 90 باوند على رجيم النقاط



تقول انضممت الى فرع ال weight whatchers



ووعدت نفسي بأن التزم بكل المقابلات والشروط



وان تركب كل يوم دراجتها كرياضة او تمشي



وتنصح بالاهتمام بالتمارين







هذي ماعرف اسمها



بس خسرت على رجيم النقاط 100 باوند

















وهنا بعد الرجيم مع زوجها وعيالها







تقول ماحست بالفرق في وزنها على الرغم من انها خسرت 100 باوند



الا بعد ماشافت صورها القديمة وقارنتها بالجديدة



بس ماصدقتها



معقولة نزلت كل هالوزن وما حست



...................



يتبع


*~*Pure Soul*~* غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 21-02-1432 هـ, 05:00 صباحاً   #6
*~*Pure Soul*~*

عضوة نشيطة
 
تاريخ التسجيل: 11-06-1431 هـ
المشاركات: 495


شيري



خسرت على رجيم النقاط 200 باوند في سنتين و10 شهور 15 يوم ماشاء الله







فيها شوي ترهل دليل على انها مارست الرياضة بانتظام



اضن كفاية تجارب



الحين دور الاكلات



فلافل





نقاطها 9.5

المقادير

*2 و1\2 علب حبوب حمص

*كوب من البصل المفروم

*3\4 كوب من البقدونس المفروم

*ملعقة طعام من الكمون

*3 ملعقة صغيرة ملح البحر ((مو ملاحظين كثير؟؟؟))

*بيضة

*4 ملاعق دقيق

الطريقة

طحن حبوب الحمص في الخلاط

اخلطي في صحن ثاني البقدونس والبصل وافرميهم حتى يمتزجوا

اضيفي الكمون والكزبرة للخليط الثاني

اضيفي البيضة الى الحمص المهروس

اخلطي جميع المكونات مع بعض الحمص وخليط البقدونس والبصل وحتى الدقيق

وخلي العجينة ترتاح نص ساعة



ضعي بالمقلاة القليل من الزيت



واقلي دوائر الفلافل حتى تصبح بنية

اضن تاخذ 5 د حتى تتحمر



____________



كرات الدجاج

نقاطها 12 نقطة ل 3 حبات















1 باوند دجاج

1 باوند لحم مفروم



2 ملعقة صغيرة من الفلفل حلو مطحون البابريكا

1ملعقة شاي فلفل

4 فصوص ثوم

نص حزمة بقدونس

1 كوب بصل مفروم

1 كوب صلصة لحم

قليل من الزبدة

الطريقة

ضعي مزيج الدجاج والتركي

يضاف البصل والثوم والبقدونس والفلفل الحلو

إضافة الفلفل الأسود



نعملها كور تصل عددها 18 .

وتذوب الزبدة والصلصة الحارة على النار

ونضيف كرات اللحم ثم نغطيها مع صلصة











___________________



حبيباتي والله تعبت بكرة اكمل ان شاء الله



مع حبي وتقديري واتمنى تدعوا لي بالتوفيق والهداية وقوة الارادة


*~*Pure Soul*~* غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 21-02-1432 هـ, 05:16 صباحاً   #7
0000ليه بس ليه0000

محررة
 
الصورة الرمزية 0000ليه بس ليه0000
 
تاريخ التسجيل: 07-03-1429 هـ
المشاركات: 1,352


يعطيك الف عافيه جد الاجانب يطولون بالدايت بس ماشالله عزيمه واصرار


0000ليه بس ليه0000 غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 21-02-1432 هـ, 05:18 صباحاً   #8
متجر فيولا
تاجرة موثوقة
 
الصورة الرمزية متجر فيولا
 
تاريخ التسجيل: 22-01-1428 هـ
المشاركات: 9,076






وااااااااااااااااااو موضوعك حمااااااااااسي



وصور تبعث الامل والارداه بأذن الله

الله يوفقك



تم افتتاح متجري الجديد http://viola-shop.com/


ولازال الطلب مستمر من متجري السابق http://www.h-
q-store.com/index.php

انستقرامي nafnofa23

متجر فيولا غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 21-02-1432 هـ, 05:23 صباحاً   #9
*~*Pure Soul*~*

عضوة نشيطة
 
تاريخ التسجيل: 11-06-1431 هـ
المشاركات: 495










المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 0000ليه بس ليه0000
مشاهدة المشاركة

يعطيك الف عافيه جد الاجانب يطولون بالدايت بس ماشالله عزيمه واصرار





ايه يطولون بس تعرفين ليش



عشان مايترهلون



شوفي اجسامهم بعد الدايت مررره مشدودة

وفيه من الاجانب اللي يسوي رجيمات سريعة وتلاقين اجسامهم

استغفرالله مره مترهلة ويلجأوون للعمليات



شااكرة مرورك









المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غيمه صفرا
مشاهدة المشاركة

وااااااااااااااااااو موضوعك حمااااااااااسي











المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غيمه صفرا
مشاهدة المشاركة



وصور تبعث الامل والارداه بأذن الله

الله يوفقك





امين جميعا ان شاء الله تسلمي

ياعسل


*~*Pure Soul*~* غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 21-02-1432 هـ, 05:46 صباحاً   #10
عاشقه الشمس

عضوة فعالة
 
الصورة الرمزية عاشقه الشمس
 
تاريخ التسجيل: 20-04-1431 هـ
المشاركات: 595


الله بعطييييييييييييييييييييييييييي يييك الف عافيه


عاشقه الشمس غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

إضافة رد







أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 04:05 .


تابعونا على Facebook
تابعونا على Twitter