21-02-1432 هـ, 01:29 صباحاً





السلام عليكم ورحمة الله

كيفكم يابنات ان شاء الله مرتاحين وبصحة وعافية
طبعا اكيد سمعتوا كثير عن رجيم النقاط او كما يطلق عليه

Weight Watchers

وماراح اعيد اللي كتبوه البنات عن هالرجيم بس انا اليوم
بكتب عن تجارب ناس جربوه مع صورهم قبل وبعد
واكلات بنقاطها وكل مالقيت معلومة جديدة ومفيدة لهالرجيم الرائع .....
انا بعد ماشفت تجارب الناس وصورهم ومدحهم له
عجبني كثير وحسيت يناسب ضعاف الارادة اكثر من اي رجيم اخر
لانه رجيم صحي ومفيد واكله منوع وانتي تختارين الاكل اللي تحبيه ضمن النقاط المتاحة لك ...

هذي الروابط للمواضيع المسبقة لهالدايت الله يعطي صاحباتة العافية والرشاقة والسعادة يارب...
كل مايهمك عن رجيم النقاط مع وصفات

للأخت amel07

نظام ال POINTS كلي على كيـف كيفك

للاخت سلوتي ذكر ربي

رجيم النقاط . معلومات عن رجيم النقاط . شرح مفصل لرجيم النقاط . ماهورجيم النقاط
للأخت [ ريمية ]

اضن كذا كفاية على الرغم من كثرة مواضيع عن رجيم النقاط بهالقسم ....

اولا رح اتكلم عن المطربة والممثلة جنفر هيدسون (الله يهديها الى دين الاسلام)..
هي ممثلة كانت دبدوبة جدا
واتبعت هالرجيم وصارت الوجه الأعلاني لهالرجيم
بدت هالنظام بعد ولادة طفلها وكان قياسها 16

والان وصلت الى قياس4 تخيلوا

هنا صورها قبل










وهنا باين انها خسرت شوي وزن ومتحمسة تسوي رياضة

وهنا بعد








شوفوا الرشاقة بس



يتبع لاحد يرد

21-02-1432 هـ, 02:38 صباحاً



روزانا (Rosanna)

عمرها 32 سنة
طولها 165
وزنها السابق 89 كج

خسرت من وزنها 22 كج
وزنها الحالي 67



تقول من كنت في الثانوية وهي دبه وماتثق بنفسها وتخاف
من كلام الناس وكيف يفكرون فيها
في هذيك الفترة استخدمت حبوب التنحيف ومانفعتها

لما صارت راشدة وصل وزنها 89 وكانت خايفة توصل لل 90

فكانت مستعجلة عشان تنحف وفي فتره سوت رجيم النقاط بس ماستمرت عليه
اشتركت في كروب للدايت عشان تتحمس وكانت حاطة شريط الوزن مثل حالتنا ههههه

عشان تتحمس وكل مانزل وزنها وطلع الشريط كان يزيد حماسها اكثر واكثر

بخصوص رجيم النقاطتقول

احببت رجيم النقاط كثير لاني اقدر اكل اللي ابي وصارت رئيسة جروب تحمس الناس وتكتب لهم عن

رحلتها الى الرشاقة

وقالت بعد لااازم تقيسوا وزنكم بشريط القياس الى جانب الميزان لان في اوقات ثبات الوزن

شريط القياس يبين لك كم خسرتي من قياسااتك

وهي عن نفسها خسرت98 سم من قياسات جسمها ماشاء الله


وبالنهاية قالت اذا كذبتي من ناحية التزامك والتخبيص ماكذبتي الا على نفسك


وهذي بنت ثانية

ماذكرت اي تفاصيل غير انها نحفت في سنة على دايت النقاط




وهذي تجربة ثانية



كان وزنها 250 باوند
145 باوند
صار لها تطبق رجيم النقاط لمدة 19 شهر

يتبع لاحد يرد


21-02-1432 هـ, 02:39 صباحاً
اسفه رديت ومانتبهت ان الموضوع له اضافه

وحاولت احذف وما انحذف ردي بس تعديل
ياليت المشرفات يحذفوا ردي




بس ذبحني الحماس يوم شفت الدبيات اللي مثلي نحفوا قلت ياسلام فيه امل
احب عالم حواء وبنااااات حواء
اذا ماجتمعنا بالدنيا فالله يجمعنا فيكم بالفردوس الاعلى
21-02-1432 هـ, 02:51 صباحاً
مناير عادي ياقلبي

مو مشكلة
21-02-1432 هـ, 03:44 صباحاً
تيري فيشر Terri Fisher
لو تشوفوا رقبتها كيف كانت ذقنها واصل لصدرها
بس اضطريت اغطيها


عمرها 40 سنة

اتبعت رجيم النقاط وخسرت عليه

201 باوند

تنصح باخبار من حولك بانك تتبع رجيم وغذاء صحي هذا الشي حمسها اكثر وساعده بالاوقات الصعبة

عندي ملاحظة(( من يقول ان الوزن ماينقص بعد الثلاثين الا بصعوبة فهو كذااااااااااااااااب والدليل
تجارب الناس اللي ماتنتهي واللي فوق 30 فلا تخلي احد يحبطك مهما قال))
((لا اوافقها الراي في مسألة اخبار الناس اولا رح يحبطونك اذا ثبت وزنك ويحسبون لك كم خسرتي احلى مافي موضوع الرشاقة تفاجىء الناس فيك وانبهارهم اذا صار لهم فتره ماشافوك)))




لين ريتشارد LeAnne Richards



عمرها 48 سنة كيف ماعرف شكلها بعد مانحفت مااعطيها اكثر من 25 ماشاء الله

خسرت 90 باوند على رجيم النقاط

تقول انضممت الى فرع ال weight whatchers

ووعدت نفسي بأن التزم بكل المقابلات والشروط

وان تركب كل يوم دراجتها كرياضة او تمشي

وتنصح بالاهتمام بالتمارين



هذي ماعرف اسمها

بس خسرت على رجيم النقاط 100 باوند








وهنا بعد الرجيم مع زوجها وعيالها



تقول ماحست بالفرق في وزنها على الرغم من انها خسرت 100 باوند

الا بعد ماشافت صورها القديمة وقارنتها بالجديدة

بس ماصدقتها

معقولة نزلت كل هالوزن وما حست

...................

يتبع
21-02-1432 هـ, 05:00 صباحاً
شيري

خسرت على رجيم النقاط 200 باوند في سنتين و10 شهور 15 يوم ماشاء الله



فيها شوي ترهل دليل على انها مارست الرياضة بانتظام

اضن كفاية تجارب

الحين دور الاكلات

فلافل


نقاطها 9.5
المقادير
*2 و1\2 علب حبوب حمص
*كوب من البصل المفروم
*3\4 كوب من البقدونس المفروم
*ملعقة طعام من الكمون
*3 ملعقة صغيرة ملح البحر ((مو ملاحظين كثير؟؟؟))
*بيضة
*4 ملاعق دقيق
الطريقة
طحن حبوب الحمص في الخلاط
اخلطي في صحن ثاني البقدونس والبصل وافرميهم حتى يمتزجوا
اضيفي الكمون والكزبرة للخليط الثاني
اضيفي البيضة الى الحمص المهروس
اخلطي جميع المكونات مع بعض الحمص وخليط البقدونس والبصل وحتى الدقيق
وخلي العجينة ترتاح نص ساعة

ضعي بالمقلاة القليل من الزيت

واقلي دوائر الفلافل حتى تصبح بنية
اضن تاخذ 5 د حتى تتحمر

____________

كرات الدجاج
نقاطها 12 نقطة ل 3 حبات







1 باوند دجاج
1 باوند لحم مفروم

2 ملعقة صغيرة من الفلفل حلو مطحون البابريكا
1ملعقة شاي فلفل
4 فصوص ثوم
نص حزمة بقدونس
1 كوب بصل مفروم
1 كوب صلصة لحم
قليل من الزبدة
الطريقة
ضعي مزيج الدجاج والتركي
يضاف البصل والثوم والبقدونس والفلفل الحلو
إضافة الفلفل الأسود

نعملها كور تصل عددها 18 .
وتذوب الزبدة والصلصة الحارة على النار
ونضيف كرات اللحم ثم نغطيها مع صلصة





___________________

حبيباتي والله تعبت بكرة اكمل ان شاء الله

مع حبي وتقديري واتمنى تدعوا لي بالتوفيق والهداية وقوة الارادة
21-02-1432 هـ, 05:16 صباحاً
يعطيك الف عافيه جد الاجانب يطولون بالدايت بس ماشالله عزيمه واصرار
21-02-1432 هـ, 05:18 صباحاً
وااااااااااااااااااو موضوعك حمااااااااااسي

وصور تبعث الامل والارداه بأذن الله
الله يوفقك

تم افتتاح متجري الجديد http://viola-shop.com/


جديد ساعات الورود والزخارف الاصليه على الانستقرام

انستقرامي nafnofa23

21-02-1432 هـ, 05:23 صباحاً
اقتباس مشاركة  (0000ليه بس ليه0000)
يعطيك الف عافيه جد الاجانب يطولون بالدايت بس ماشالله عزيمه واصرار

ايه يطولون بس تعرفين ليش

عشان مايترهلون

شوفي اجسامهم بعد الدايت مررره مشدودة
وفيه من الاجانب اللي يسوي رجيمات سريعة وتلاقين اجسامهم
استغفرالله مره مترهلة ويلجأوون للعمليات

شااكرة مرورك
اقتباس مشاركة  (غيمه صفرا)
وااااااااااااااااااو موضوعك حمااااااااااسي
اقتباس مشاركة  (غيمه صفرا)

وصور تبعث الامل والارداه بأذن الله
الله يوفقك

امين جميعا ان شاء الله تسلمي
ياعسل
21-02-1432 هـ, 05:46 صباحاً
الله بعطييييييييييييييييييييييييييي يييك الف عافيه


الساعة الآن 10:50 .

جميع الحقوق محفوظة - عالم حواء - 2015