السعودية - جميع دول الخليج
كتاب نكهة الاطباق
متوفر في مكتبة جرير اتصلي من اي مدينة ونشحن لك الكتاب فورالكي تبدعي في سفرتك بأشهى الأطباق
              

السعودية - جميع دول الخليج
كتاب نكهة الاطباق
متوفر في مكتبة جرير اتصلي من اي مدينة ونشحن لك الكتاب فورالكي تبدعي في سفرتك بأشهى الأطباق
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 25-01-1432 هـ, 03:19 مساءً   #1
لؤلؤة البحر22

محررة فضية
 
الصورة الرمزية لؤلؤة البحر22
 
تاريخ التسجيل: 30-07-1430 هـ
المشاركات: 3,027


رجيم لتنزيل الوزن 5 كيلو في خمسة ايام _ما في جوع


منقول
5كيلو في 5 ايام


هدا الرجيم مجرب وبنزل كيلو كل يوم وهو رجيم لمدة خمس ايام وممكن تكرري بس بعد ما تعملي يوم راحة بين كل 5 ايام


الفطور لمدة 5 ايام:


ملعقة لبنة +2قطعة توست +كوب حليب خالي الدسم


الغداء:


اليوم الاول-قطعة توست +صدر دجاج مسلوق
اليوم التاني- سلطة خضار +حبة تفاح
اليوم الثالث- 2بيضة مسلوقة +قطعة توست
اليوم الرابع- علبة تونا مصفاة من الزيت
اليوم الخامس- نصف كوب رز +علبة لبن


العشاء لمدة 5 ايام:



نوع واحد من الفاكهة حسب الرغبة وباي كمية

ملاحظات هامة :

1.يجب شرب 8 اكواب من الماء يوميا
2.خلو الاكل من الملح والزيت او استخدام ملعقة واحدة من الزيت عند الزوم
3.يمنع اكل الموز او المشمش

بصراحه ما جربته لكن خلال هذا الاسبوع اجربه
خصوصا ان ما فيه مجاعه









لؤلؤة البحر22 غير متواجد حالياً رد مع اقتباس إرسال الموضوع إلى الفيس بوك إرسال الموضوع إلى تويتر




25-01-1432 هـ, 03:21 مساءً
#2
استغفر الله واتوب اليه

موووووووووفقة يا قلبي


توقيع


رد مع اقتباس
ام جوري 2011 غير متواجد حالياً  



25-01-1432 هـ, 03:26 مساءً
#3
مشكوووره وننتظر التجااارب


توقيع

الحمدلله حمدا طيبا مباركا فيه ...
رد مع اقتباس
القلب الوردي غير متواجد حالياً  



25-01-1432 هـ, 03:30 مساءً
#4
تقبلي ودي
وبجد مايجوع


توقيع

ملاحظه هامه _
يمكن تلاحظون تناقض بالردود لان هالمعرف مشترك بيني وبين صحبتي وبعد هي بطه حامل
وانا العكس دبه ابغى انحف
رد مع اقتباس
بروست البيك غير متواجد حالياً  



25-01-1432 هـ, 03:35 مساءً
#6
مشكوووووووورة ان شاء الله اجربه


رد مع اقتباس
الماسة مجروحة غير متواجد حالياً  



25-01-1432 هـ, 03:37 مساءً
#7
عطرتم الصفحه بمروركم الروعه
وياريت نتفق يوم نجربه


رد مع اقتباس
لؤلؤة البحر22 غير متواجد حالياً  



25-01-1432 هـ, 03:42 مساءً
#8
اخاف يسمن بس كله نشويات؟


توقيع

.اللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا محمد ..اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك.. لا اله الا الله
رد مع اقتباس
بنوته فرفوشيه غير متواجد حالياً  



25-01-1432 هـ, 03:47 مساءً
#10
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنوته فرفوشيه مشاهدة المشاركة
اخاف يسمن بس كله نشويات؟
ممكن تقللي التوست براحتك
ولو انا ما اشوفها كثير
وخصوصا العشاء بس فواكه


رد مع اقتباس
لؤلؤة البحر22 غير متواجد حالياً  



إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 12:14 .