25-01-1432 هـ, 03:19 مساءً

منقول
5كيلو في 5 ايام


هدا الرجيم مجرب وبنزل كيلو كل يوم وهو رجيم لمدة خمس ايام وممكن تكرري بس بعد ما تعملي يوم راحة بين كل 5 ايام


الفطور لمدة 5 ايام:


ملعقة لبنة +2قطعة توست +كوب حليب خالي الدسم


الغداء:


اليوم الاول-قطعة توست +صدر دجاج مسلوق
اليوم التاني- سلطة خضار +حبة تفاح
اليوم الثالث- 2بيضة مسلوقة +قطعة توست
اليوم الرابع- علبة تونا مصفاة من الزيت
اليوم الخامس- نصف كوب رز +علبة لبن


العشاء لمدة 5 ايام:



نوع واحد من الفاكهة حسب الرغبة وباي كمية

ملاحظات هامة :

1.يجب شرب 8 اكواب من الماء يوميا
2.خلو الاكل من الملح والزيت او استخدام ملعقة واحدة من الزيت عند الزوم
3.يمنع اكل الموز او المشمش

بصراحه ما جربته لكن خلال هذا الاسبوع اجربه
خصوصا ان ما فيه مجاعه






25-01-1432 هـ, 03:21 مساءً
استغفر الله واتوب اليه

موووووووووفقة يا قلبي
25-01-1432 هـ, 03:26 مساءً
مشكوووره وننتظر التجااارب
الحمدلله حمدا طيبا مباركا فيه ...
25-01-1432 هـ, 03:30 مساءً
تقبلي ودي
وبجد مايجوع
ملاحظه هامه _
يمكن تلاحظون تناقض بالردود لان هالمعرف مشترك بيني وبين صحبتي وبعد هي بطه حامل
وانا العكس دبه ابغى انحف
25-01-1432 هـ, 03:31 مساءً
مشكورة ويعطيك العافية
25-01-1432 هـ, 03:35 مساءً
مشكوووووووورة ان شاء الله اجربه
25-01-1432 هـ, 03:37 مساءً
عطرتم الصفحه بمروركم الروعه
وياريت نتفق يوم نجربه






25-01-1432 هـ, 03:42 مساءً
اخاف يسمن بس كله نشويات؟
.اللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا محمد ..اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك.. لا اله الا الله
25-01-1432 هـ, 03:46 مساءً
يسلموؤؤ
25-01-1432 هـ, 03:47 مساءً
اقتباس مشاركة  (بنوته فرفوشيه)
اخاف يسمن بس كله نشويات؟
ممكن تقللي التوست براحتك
ولو انا ما اشوفها كثير
وخصوصا العشاء بس فواكه








الساعة الآن 10:13 .

جميع الحقوق محفوظة - عالم حواء - 2015