أخبار حواء:
«    »

                 

قديم 06-01-1432 هـ, 01:18 صباحاً   #1
amina1978

محررة برونزية
 
تاريخ التسجيل: 24-09-1431 هـ
المشاركات: 2,187


فوائد المغنيزيوم

فوائد المغنزيوم
أحد المعادن الهامة في العمليات الحيوية في الجسم يخزن في أنسجة الجسم وهو مهم ليس فقط من أجل النمو والمحافظة على عظام سليمة وأسنان قوية بل أيضاً أساسي في التصنيع البروتيني للجسم وهو مهم لمساعدة العضلات على الاسترخاء ومهم من أجل قلب سليم ومن أجل المحافظة على الجملة العصبية ونقص هذا المعدن من الممكن أن يسبب اضطرابات في نبض القلب .
تواجده في الطبيعة:
يوجد في الطبيعة في عباد الشمس وفي اليقطين وحبوب القمح وفي النخالة وفي الجوز والبندق وفي الأرز وفول الصويا والذرة .
أيضاً فيتامينات B1.B6.C.D تساعد على امتصاص المعادن من قبل الجسم ويمكن تلخيص فوائد تناول المغنزيوم بما يلي:
- حيوي من أجل وظائف الجسم .
- المغنزيوم يساعد في الوقاية من الإصابة بالحصيات الكلوية .
- يحافظ على سلامة وصحة خلايا الجسم .
- مفيد في معالجة ضغط دم المرتفع .
- يحمي الجسم من الأمراض القلبية الوعائية .
- مفيد في معالجة المشاكل التي يعاني منها الرجال وخاصة المترافقة مع أمراض البروستات .
كيف يمكن أن يكون فعالاً:
- الذبحة القلبية: المغنزيوم يمكن أن ينقص من خطر اللانظيمات القلبية التي تحدث بعد الذبحة القلبية .
- مرضى السكري: لأنه مهم في تحرير الأنسولين.
- أمراض القلب: لأنه ينقص من مستوى الكولسترول في الجسم لذلك فهو مفيد في إنقاص الإصابة بتصلب الشرايين وبعض الأمراض القلبية.
- للنساء الذين يعانون من الآلام الدورية يمكن أن تقل وتخف عند تناولهم المغنزيوم.


amina1978 غير متواجد حالياً رد مع اقتباس إرسال الموضوع إلى الفيس بوك إرسال الموضوع إلى تويتر



قديم 06-01-1432 هـ, 01:31 صباحاً   #2
ميسرة40000

كبيرة محررات
 
الصورة الرمزية ميسرة40000
 
تاريخ التسجيل: 24-09-1427 هـ
المشاركات: 6,292


جزاك الله خيراً




ميسرة40000 غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 06-01-1432 هـ, 01:38 صباحاً   #3
..|| أم حمودي ||..

عضوة فعالة
 
الصورة الرمزية ..|| أم حمودي ||..
 
تاريخ التسجيل: 30-05-1430 هـ
المشاركات: 843


جزاك الله خير ع المعلومات


..|| أم حمودي ||.. غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

إضافة رد







أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 06:32 .


تابعونا على Facebook
تابعونا على Twitter