|
|
05-11-1431 هـ, 03:26 مساءً
|
#1 |
 عضوة جديدة 
تاريخ التسجيل: 05-11-1431 هـ
المشاركات: 1
|
فوائد حبوب الزنك(علاج السمنه والنحافه)
 عنصر الزنك من املاح المعادن ، ويعتبر هذا المعدن من العناصر الانتقالية ، ويحتاجه الجسم بكميات ضئلية ( حوالي 15 ملغ يوميآ من الزنك ) على ألا تتعدى الكمية اليومية منة 40 ملغ وظائف الزنك - يقوي جهاز المناعة (لأن جهاز المناعة بحاجة إلى هذا العنصر) - يقوي الذاكرة - يمتّن العظام - يخفض مستوى الكولسترول في الدم - يؤمن سلامة وظيفة الانسولين - يشارك في عملية نمو وتطور الجسم - يساعد ضغط الشرايين في المحافظة على حدوده الطبيعية كما يساعد على انتظام ضربات القلب يملك مواصفات مضادة للأكسدة - يستخدم في انتاج الحيوانات المنوية - انتاج خلايا الجلد الجديدة - سرعة الشفاء من الجروح ( له دور كبير في إنتاج مادة الكولاجين والتي لها اثر كبير في لصق الخلايا ببعضها ) - مهم أيضآ للحامل نقص الزنك : يؤدي إلى ضعف و نقص جهاز المناعة في الجسم ، تساقط الشعر ، الاكتئاب ، نقص الوزن ، فقدان الشهية ، الحساسية ، تغييرات مفاجئة على الجلد ( زيادة في صبغة الجلد ) ، الانيميا ، تضخم في الطحال والكبد، و عدم التئام الجروح بسهولة ، تشوهات في الجنين ، نقص الوزن للرجال ، فقدان قدرة حاسة الشم و حاسة التذوق يزيد خطر إصابة السيدات بترقق وهشاشة العظام ، و يعرض الرجال أيضا لخطر أعلى للإصابة بالكسور العظمية الافراط في تناول الزنك يؤدي إلى التسمم و اثارة الجهاز الهضمي ( اضطراب في المعدة ) ، و يسبب نقص امتصاص النحاس ، ارتفاع حرارة الجسم ، يؤثر على مناعة الجسم مصادر الزنك المنتجات الحيوانية بالدرجة الأولى ( لحوم البقر الحمراء و لحم الضأن) ثم البيض و السمك و اللبن و الحبوب وللتفصيل أكثر نذكر : القمح ، نخالة الذرة ، المحارات البحرية ، السمسم ، يذر اليقطين ، الفتسق السوداني ، بذر دوار الشمس ، لحم الخروف ، الحليب ، الجبنة ، كبد البقر ، اللوز ، الجوز ، الدجاج ، البيض ، اللبن الزبادي ، المكسرات ، البقوليات كمية الزنك الضرورية للجسم يوميآ للذكور ( ملغ )العمر حسب whoحسب rda و usa0 - 3 اشهر5.354 - 6 اشهر3.157 - 12 شهر5.651 - 3 سنوات5.5104 - 6 سنوات6.5107 - 10 سنوات7.51011 - 14 سنة12.11515- 18 سنة13.115 كمية الزنك الضرورية للجسم يوميآ للاناث ( ملغ )العمر حسب whoحسب rda و usa0 - 3 اشهر5.354 - 6 اشهر3.157 - 12 شهر5.651 - 3 سنوات5.6104 - 6 سنوات6.5107 - 10 سنوات7.51011 - 14 سنة10.31215- 18 سنة10.212 |
|
|
|
05-11-1431 هـ, 04:47 مساءً
|
#2 |
 محررة برونزية 
تاريخ التسجيل: 04-05-1426 هـ
المشاركات: 2,088
|
تسلمين على الموضوع المفيد بالفعل الزنك جداً جداً مهم و خصوصاً في مقاومة الامراض
|
|
|
|
11-01-1432 هـ, 03:00 صباحاً
|
#3 |
 محررة فضية
تاريخ التسجيل: 01-10-1428 هـ
المشاركات: 3,526
|
جزاك الله خير
بس هل تسبب سمنة او ثبات وزن؟ |
|
|
|
11-01-1432 هـ, 07:11 صباحاً
|
#4 |
 محررة تاريخ التسجيل: 06-01-1429 هـ
المشاركات: 1,035
|
نفس السؤال هل يسبب السمنه؟؟
|
|
|
|
11-01-1432 هـ, 07:18 صباحاً
|
#5 |
|
تاجرة موثوقة 
تاريخ التسجيل: 06-02-1428 هـ
المشاركات: 27,790
|
الله يعطيك العافية
   |
|
|
|
11-01-1432 هـ, 07:25 صباحاً
|
#6 |
 عضوة نشيطة
تاريخ التسجيل: 15-06-1430 هـ
المشاركات: 402
|
جزاك الله خير
اذكرو الله فانها......................غذا ء البدن ونور الوجه
|
|
|
|
11-01-1432 هـ, 07:45 صباحاً
|
#7 |
 محررة ماسية
تاريخ التسجيل: 24-03-1429 هـ
المشاركات: 5,018
|
جزاك الله خير
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
العرض العادي
