يوم السبت ببدا مين معاي ؟؟

الله يوفقك ويحقق لك حلمك

انا نفسي اسير معك

بس اني ماشيه على نظام التخفيف من غير ما احرم نفسي شي وتكثيف الحركه ونتائجه هايله ما شاء الله

انا ودي ابدا معك بس الكيميائي لي اسبوع ابغى اسويه ولا قدرت

ان شالله احاول ابدأ السبت باذن الله

مشكورة اختي كسوة الكعبه





هلا بك غلاوي 22
انتظرك باذن الله نبدا يوم السبت

انا معاكم ابغى انزل ١٠كيلو ماشيه على الرجيم البروتيني

انا ماشية على رجيم التخفيف لي تقريبا أسبوعين واحيانا يمر اليوم ماكلت شيء الا سوائل
ولا نقصت إلا كيلوا ونصف وجرامات تطلع وتنزل والرياضة ماسوي لأني مع الرياضة أجوع كثير ومقدر عليهم جميع ان شاء الله انا معك أبي اغير يمكن انزل اكثر كنت مفكرة اسوي رجيم ديانا كرزون بس يالله مع الخيل يشقرا