السعودية - الرياض
سودانيه خبيرة دلكه
حلاوة حمام بخار مخفض برامج عروس نفاس روعه تنظيف بشره متعاونه وخ
              

السعودية - الرياض
سودانيه خبيرة دلكه
حلاوة حمام بخار مخفض برامج عروس نفاس روعه تنظيف بشره متعاونه وخ
موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-03-1431 هـ, 12:31 مساءً   #1
*~هايدي~*

كبيرة محررات
 
الصورة الرمزية *~هايدي~*
 
تاريخ التسجيل: 08-07-1430 هـ
المشاركات: 22,033





Ξ❤Ξ التجمع الثــ2ـــاني لمواليد أكتوبر*نوفمبر*ديسمبرΞ❤Ξ





ام اسماء2595 18-9-2010م
سالــي 26-9-2010م
نونو_الكويت 29-9-2010م
~عيون زوجي~ 30-9-2010م
@توووتة@ 30-9-2010م

شيهانه 123 1-10-2010م
شجن السهر 2-10-2010م
قلبها طيب 2-10-2010م
فراشه بيضاء 3-10-2010م
دلع بودي 3-10-2010م
ْْبرنسيسهْْْ 3-10-2010م
ايمي الكويت6-10-2010م
قلبي مع الخزامى 6-10-2010م
رغدهـ 6-10-2010م
رناوي 7-10-2010 م
ظمأ الوجدان 8-10-2010م
أم زينه16 9-10-2010م
كلام العيون 9-10-2010م
حوريــــة الجنــــة 10-10-2010م
tootaa-222 10-10-2010
+ ساره + 11-10-2010م
سحر البنفسج 12-10-2010م
mmee2004 14-10-2010
ام ساره .نت 14-10-2010م
ام رينا وريما 15-10-2010م
ام عمر2008 15-10-2010م
دمووع الوورد 15-10-2010م
:: صـدى :: 15-10-2010م
غنوج وهيمو 16-10-2010م
نور الوجود2 16-10-2010م
ميمووو@ 16-10-2010م
OM ~RAKAN 16-10-2010
JUST-U 17-10-2010
فوفهـ 18-10-2010م
هموسة الحلوة 18-10-2010م
الوتـ الحساس ـر 18-10-2010م
زهرة الغربه 18-10-2010م
كتاكيتـــ 18-10-2010م
19-10-2010م ahlam **
!سماء! 20-10-2010م
ياصبر الارض 20-10-2010م
مسك2 21-10-2010م
أم اسيل2 21-10-2010م
حلمي احضن ولدي 21-10-2010م
اموووله999 21-10-2010م
tahunti 22-10-2010
احــ دنياـــلى 22-10-2010م
$سوزان$ 22-10-2010م
سمعت انو فيه 23-10-2010م
احلى زينه 23-10-2010م
اي اسم 23-10-2010م
ملامح خيالية 23-10-2010م
dl3 albader 24-10-2010
كرزه حمرا 25-10-2010م
ام تك تك 25-10-2010م
@.Princess.@25-10-2010
سفيرة القلوب 26-10-2010م
عذبة البسمة 30-10-2010م
لولونجونج 31-10-2010م


ينضمون لنا بأقرب وقت إن شــــــــاء الله

ينضمون لنا بأقرب وقت إن شــــــــاء الله






اي وحدة حابة نضيف اسمها تقووول لنا موعد ولادتها ..والله يهووون على الكل





معاً نحو تجمع مفيد وممتع



حتى نرتقي بتجمعنا ونجعله مفيد وممتع في الوقت نفسه يرجي منكم اخواتي الغاليات اتباع الآتي::



استخدام خاصيه الاقتباس المتعدداضغي علي هذا الزر للردرد التي تودين الرد عليها وفي النهايه قومي بالضغط علي كلمة اقتباس وبتظهر لك جميع الردود التي تودين الرد عليها في صفحة مستقله




يحذف الرد مع الاحتفاظ بعنوانه فقط اذا كان شكرا علي موضوع او معلومات او صور
وذلك لتوفير عدد الصفحات والابتعاد عن التكرار الممل والروتين


كما يرجي وضع الردود في مربع واحد او اجراء تعديل علي الرد السابق في حال الرغبة في اضافة رد جديد بدلا من اضافة رد مستقل


سوف يتم حذف اسماء العضوات اللواتي لم يشاركن ابدا او مشاركتهم قليله جدا وذلك لان القائمه اصبحت طويله وممله وتستهلك اغلب الصفحه عند اضافة عضوه جديده او اجراء تحديث


يرجي من الجميع التعاون للارتقاء بالتجمع حتي يصبح اكثر فائده






حبيب ماما ربي يحفظه24-12-1434هــ
*~هايدي~* غير متواجد حالياً إرسال الموضوع إلى الفيس بوك إرسال الموضوع إلى تويتر




12-03-1431 هـ, 12:32 مساءً
#2
((حساب الشهور بـــ أسابع ووقت الولادة))




حساب موعد الولادة

http://www.6abib.com/baby.htm


تحويل التاريخ

http://www.al-eman.com/dateconvert/




أنتي بأي أسبوع .. اضغطي على الأسبوع وبيعطيكي ايش حالةجنينك بالرابط التالي :

http://www.allbesthealth.com/indexes/index10.htm






موقع لتصوير رباعي الأبعاد داخل الرحمبالأسابيع

http://www.ehd.org/movies.php?mov_id...guage=4&ce ll=6






¨°o.O (حساب شهور الحمل) O.o°



الشهر الأول من أول يوم في الدورة

الشهر الثاني 4 أسابيع و4أيام تدخلين الثاني

الشهر الثالث 9 أسابيع تمام تدخلينالثالث
الشهر الرابع 13 أسبوع و3 أيام تدخلينالرابع
الشهر الخامس 17 أسبوع و6 أيام تدخلينالخامس
الشهر السادس 22 أسبوع و2 يوم تدخلينالسادس
الشهر السابع 26 أسبوع و5 أيام تدخلينالسابع
الشهر الثامن 31 أسبوع و1 يوم تدخلينالثامن

الشهر التاسع 35 أسبوع و4 أيام تدخلين التاسع







*~هايدي~* غير متواجد حالياً  



12-03-1431 هـ, 12:36 مساءً
#3
مراحل الحمل عشان نستفيد جميعا


أختي العزيزة سنتحدث عن تطور طفلك أسبوعا بعدأخر ونساعدك على مرافقة تطوره إلى أن تحين ولادتك:

الأســـبوع الأول:

تنتقل البويضة من الملقحة من القناةالرحمية إلى التجويف الرحمي وتبدأ بالانقسام والتكاثر إلى مجموعة خلايا.

الأســـبوع الثاني:

يشهد هذا الأسبوع حدثينمهمين:الأول التصاق البويضة بالغشاء الرحمي وهو ما يعرف بالتعشيش,أما الثاني أنالقرص الجنيني تتكون فيه طبقتان من الخلايا التي تتكاثر لتعطي شكلا معقدا وتكونالبويضة في حدود المليمتر الواحد.

الأســـبوع الثالث:

تبدأ المشيمة بالتكون وتظهر علامات الأوعية الدموية والخلاياالجنسية مع طبقة ثالثة من الخلايا الجديدة ..فالطبقة الداخلية تعطي الجهاز الهضميوالتنفسي.
والطبقة الخارجية تعطي الجهاز العصبي والحواس.والطبقة المتوسطة يتكونمنها الدم والهيكل العظمي والعضلات والكليتان.

الأســـبوعالرابع:

يمكنك التعرف على دقات قلب طفلك في حدود اليوم الثالثوالعشرين.ففي هذا الأسبوع تأخذ المضغة شكلها النهائي وتبدو شبيهة بحبة الفاصولياءمع براعم ستتحول لأطراف فيما بعد.في نهاية الشهر يصل طول المضغة إلى 5 مم.

الأسبوعـــــــان الخامس والسادس :

تتكونفيهما الأسنان ويأخذ القلب حجما صغير او تأخذ فيه التجاويف الأربعة مكانها.تتكونالأمعاء والمعدة والجهاز البولي

الأســـبوعان السابع والثامن:

تتكون فيهما أصابع اليدين والقدمين وتباشر الغدد التناسليةنموها..
وتتهيأ الأعضاء والعضلات للنمو وتصبح عناصر الوجه اكثر وضوحا:نتوءاتصغيرة للعينين,وفجوتان للأذنين.يبلغ الوزن 2و3غم والطول3و4 سم.

الأســـبوعان التاسع والعاشر:

يتطور الكبد بشكل ملحوظ ,يبدأ البول بالانتشار في سائل السلي ,ينتصب الرأس ليظهر الوجه بوضوح,ترتسمالشفتان,تتمدد المفاصل خاصة الذراعان.

الأســـبوعان 11و12:

تبدأ العظام بالتشكل مما يساعد الجنين على التحرك ببطء فلا تشعر بهالأم وتتكون الأعضاء التناسلية خلال هذا الشهر

الاسبوع13:

يمكن قياس الرأس بالطريقة فوق الصوتية..يبلغ قياس الجنين من الرأسإلى القدمين 12سم ويزن نحو 65غرام.

الأسبوعان 14و15:

تبدأ حاسة اللمس بالتطور.كما تنمو حاسة التذوق على مستوى الفم فيألفالجنين تذوق سائل السلي الذي يسبح فيه. ويكتمل نمو اليدين.

من الأسبوع 16 إلى 18:

ينمو شعر الرأس..تكتسب العضلات بعضالقوة التى تساعد الجنين على التحرك فتشعر الأم بحركته..لكن الهيكل لم يكتملبعد.ونستطيع رؤيته من خلال تخطيط الصدى ..يكون طول الجنين حوالي 20 سم ووزنه 250غرام

الأسبوعان 19 و20:

تشعر الأم بأن حركةالجنين تزداد فعلا.ويكتمل تكاثر الخلايا العصبية وابتداءً من هذا الأسبوع يزداد وزنالدماغ بمعدل 90 غرام كل شهر.

من الاسبوع21 إلى23:

لا تزال بشرته مجعدة لعدم توفر الدهن ولكن اقل حمرة,تظهر الأظافروالبصمات على أطراف الأصابع.يكمل الجهاز التنفسي نموه.ويصبح الفارق الجنسيبيناً,يكون طول الجنين 30 سم ووزنه 650غم.

الأسبوعان 24و25:

تزداد حركة الجنين,يتجاوب مع الأصوات الخارجية.يصبح وجههنقياً يبرز حاجباه ويرتسم انفه واضحا وتكبر أذناه..وغالباً ما يمتص إبهامه.

الأسبوعان26و27:

تصل الرئتان في نموهما إلىمرحلة متقدمة ,ولكنهما لا تصبحان جاهزتين لتأدية وظائفهما إلا في نهاية الشهرالثامن ,ويكون طوله الأن 37سم ويصل وزنة الى1كغم.

الأسبوعان 28 و29:

ينتظم تنفس الجنين شيئا فشيئا ,ويتوصلإلى فتح عينيه كليا وتباشر المعدة والأمعاء وظائفهما.يغدو رهيف السمع ويبدو ذلكعندما ينتفض كلما انصفق الباب كما انه يضطرب او يهدأ تبعا للموسيقى التي يسمعهاالوالدان وتبين أن القران الكريم يهدأ الجنين.

الأسبوعان 30 و31:

يصبح الرحم ضيقا علية وهذا ما يعيق تحركه ويبلغ طوله فينهاية الشهر السابع42سم ويتعدى وزنة أحيانا 5و1كغم.

الأسبوعان32و33:

يبدأ باتخاذ الوضعية النهائية التيتساعده على الخروج,وغالبا ما يكون رأسة الى اسفل ومؤخرته إلى أعلى .تكمل العظامنموها وتتصلب ,ويكثر من التبول وابتلاع سائل السلي.

الأسبوعان34و35:

يزداد حجم المشيمة بسبب ابتلاع الجنينكمية من ماء السلي وبسبب إفرازة فضلات بكثرة يغطى بطبقة دهنية تكسو جلده .يصل طولهحوالي 47 سم ووزنه 5و2كغ.

الأسبوعان36 و37:

يكتسب الطفل نعومته,تنفصل عته طبقة الطلاء الدهني لتسبح في سائلالسلى واليافوخان مكونان من نسيج ليفي لا يكتمل نموهم إلا بعد عدة اشهر بعد الولادة ..

الأسبوعان 38و39:

يكتسب الوزن والقوةفضلا عن النمو, يكون وزنة 3كغم وطوله50 سم.


سبحان الله كيف يحدث كل هذا النمو والتطور داخل أحشائك......


*~هايدي~* غير متواجد حالياً  



12-03-1431 هـ, 12:37 مساءً
#4
كككككلللللوووووش
يالله حيهم ياهلا والله القهوه ياولد
اول وحده ترد بعد الافتتاح يامساااكين انت وهيا وهيا انا اول وحده ههع


توقيع




رناوي2000 غير متواجد حالياً  



12-03-1431 هـ, 12:43 مساءً
#5
أدعية لتسهيل الولادة

# عند الطلق وفي كل وقت أيام الحمل

(اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلا ، وأنت تجعل الحزن إذا شئت سهلا)

# وفي دبر كل صلاة :

( اللهم أسألك حسن الخلق وهون الطلق )

( يا خالق النفس من النفس يا مخلص النفس من النفس يا مخرج النفس من النفس خلصني)

(اللهم يا مسهل الشديد ويا ملين الحديد ، ويامن هو كل يوم في أمر جديد ، أخرجني من حلق الضيق إلى أوسع الطريق ، بك ادفع ما أطيق ومالا أطيق ، وصلى الله على سيدنا محمد وعلى آله وصحبة وسلم )




قراءة آية الكرسي والمعوذات
وقراءة سورة يس
وقراءة سورة الملك


# دعاء في وقت الشدة والكرب

( لا إله إلا الله العظيم الحليم , لا إله إلا الله رب العرش العظيم , لا إله إلا الله رب السماوات ورب الأرض ورب العرش العظيم)

( اللهم إني أسألك بأن لك الحمد ، لا إله إلا أنت المنان بديع السماوات و الأرض يا ذا الجلال والإكرام ، يا حيّ يا قيوم )

( لا إله إلا الله العظيم الحليم ، لا إله إلا الله رب العرش العظيم ، لا إله إلا الله رب السماوات ورب العرش الكريم )

( قل اللهم مالك الملك تؤتي الملك من تشاء وتنزع الملك ممن تشاء وتعز من تشاء وتذل من تشاء بيدك الخير إنك علي كل شيء قدير )

( اللهم أنت فارج الهم ورافع الكرب أنت الرحمن الرحيم الذي لااله الاانت ، اللهم أنى اسألك بكل اسم هو لك سميت به نفسك أو اطلعت به أحد خلقك أو استأثرت به في علم الغيب عندك أو احتفظت به في كتابك يا حي يا قيوم ، اللهم أني اسألك بعزك الذي لا يرام , و مالك الذي لا يضام , و بنورك الذي ملء أركان عرشك ، أن ترحم حالي وتفرج همّي وتزيل الكرب عني ، اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين )




# إذا تعسرت ولادة المرأة فتقرأ هذه الآيات في ماء ثم تشربه المرأة وتمسح منه على بطنها فإنها تضع بسهولة – بإذن الله – وقد جُرب ذلك فنفع الله بها

الآية الأولى :

(اللّهُ يَعْلَمُ مَا تَحْمِلُ كُلُّ أُنثَى وَمَا تَغِيضُ الأَرْحَامُ وَمَا تَزْدَادُ وَكُلُّ شَيْءٍ عِندَهُ بِمِقْدَارٍ)

الآية الثانية :

(وَاللَّهُ خَلَقَكُم مِّن تُرَابٍ ثُمَّ مِن نُّطْفَةٍ ثُمَّ جَعَلَكُمْ أَزْوَاجًا وَمَا تَحْمِلُ مِنْ أُنثَى وَلَا تَضَعُ إِلَّا بِعِلْمِهِ وَمَا يُعَمَّرُ مِن مُّعَمَّرٍ وَلَا يُنقَصُ مِنْ عُمُرِهِ إِلَّا فِي كِتَابٍ إِنَّ ذَلِكَ عَلَى اللَّهِ يَسِيرٌ)

الآية الثالثة :
(وَاللّهُ أَخْرَجَكُم مِّن بُطُونِ أُمَّهَاتِكُمْ لاَ تَعْلَمُونَ شَيْئًا وَجَعَلَ لَكُمُ الْسَّمْعَ وَالأَبْصَارَ وَالأَفْئِدَةَ لَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ)

السورة الرابعة :
سورة الزلزلة
بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ

(إِذَا زُلْزِلَتِ الْأَرْضُ زِلْزَالَهَا وَأَخْرَجَتِ الْأَرْضُ أَثْقَالَهَا وَقَالَ الْإِنسَانُ مَا لَهَا يَوْمَئِذٍ تُحَدِّثُ أَخْبَارَهَا بِأَنَّ رَبَّكَ أَوْحَى لَهَا يَوْمَئِذٍ يَصْدُرُ النَّاسُ أَشْتَاتًا لِّيُرَوْا أَعْمَالَهُمْ فَمَن يَعْمَلْ مِثْقَالَ ذَرَّةٍ خَيْرًا يَرَهُ وَمَن يَعْمَلْ مِثْقَالَ ذَرَّةٍ شَرًّا يَرَهُ)



*~هايدي~* غير متواجد حالياً  



12-03-1431 هـ, 12:43 مساءً
#6
اللي تعااااااااااني من فقر الدم إليكي هذه الارشادات :

1-زيادة المتناول من الخضروات الورقية الخضراء التي تؤكل طازجة (الجرجير - الشبت - البقدونس) وايضا هناك ايضا الملوخية والسبانخ

2- زيادة المتناول من التمر والتين المجفف والرمان والكريز والبنجر والتفاح والعسل الاسود والحلاوة الطحينية والطحينة و الكبدة وورك الفراخ واللحم الجملي على وجه الخصوص والخميرة البيرة –الحبوب الكاملة.

3- مراعاة عدم شرب الشاي او النعاع او الحليب مع اي وجبه غنية بالحديد
حيث ان الشاي والنعناع يحتويان على مادة تعوق امتصاص الحديد
اما الحليب يحتوي على الكالسيوم الذي يلتف حول الحديد ويمنع ايضا الاستفادة منه

4- بعد تناول اي وجبة غنية بالحديد تناولي بعدها عصير برتقال طازج او جوافة او ليمونادة لان فيتامين C بهم يساعد على امتصاص الحديد

5- عند تناول البقول مثل الفول الفاصوليا الناشفة او اللوبيا الناشفة يجب اولا نقعهما في الماء وهي جافة لمدة من 6 : 12 ساعة ثم تغيرن ماء النقع وتقومي بسلقها وطهيها كما اعتدتي
وذلك لان البقول تحتوي على انزيمات تعوق الاستفادة من الحديد اذا لم تنقع المدة الكافية .

6- شرب يوميا كوب جزر بالبنجر ايضا يحسن مستوى نسبة الهيموجلوبين مع صفاء البشرة لااحتواء الجزر على فيتامين A الذي يعتبر فيتامين الجمال كما يزيد من تورد البشرة ويمنع شحوبها




وهذا الجدول ذكرته لي الدكتورة رهام عبدالخالق أخصائية التغذية ... وهو نظام غذائي تلتزم به الأم الحامل للمحافظة على صحتها وصحة الجنين :

قبل الافطار:

كوب عصير جزر بالبنجر

الإفطار :

طبق متوسط فول مدمس بالزبدة او بالزيت والليمون او 3 وحدات فلافل + قطعة جبن كاملة الدسم في حجم البيضة او 3 شريحة جبن رومي + 1/2 رغيف خبز اسمر + شرائح طماطم و خيار وبقدونس وجرجير + فاكهه باي كمية او عصير طازج رمان مع جوافه .

ما بين الفطار والغداء:

كوب حليب بالعسل النحل.

الغداء:

1. قطعة لحم في حجم الكف (بفتيك) + طبق متوسط خضروات مطهية مع اضافة مشروم + 6 ملاعق ارز مفلفل او مكرونة + طبق سلطة خضراء مضاف اليه ملعقة زيت زيتون.
2. 1/4 فرخة مقلية (كنياكي) + طبق كبير مكرونة بالصلصة او بالجبن الموتزاريلا + طبق سلطة خضراء مضاف اليه ملعقة زيت زيتون .
3. قطعة كبدة بانية في حجم الكف + قطعة متوسطة مكرونة بالبشاميل + طبق صغير خضروات مطهية + طبق سلطة خضراء مضاف اليه ملعقة زيت زيتون
4. سمكة كبيرة مقلية + طبق ارز كبير + 5 ملاعق سلطة طحينة او بابا غنوج + طبق سلطة خضراء كبير بزيت الزيتون
5. قطعة كبدة بانية في حجم الكف + طبق شوربة لسان عصفور + طبق كبير محاشي + بابا غنوخ+ طبق سلطة خضراء كبير بزيت الزيتون
6. قطعة لحم بانيه في حجم الكف + طبق كبير سبانخ او ملوخية + طبق شوربة لسان عصفور+ طبق متوسط ارز + طبق سلطة خضراء كبير بزيت الزيتون

بعد الغداء:

كوب عصير برتقال طازج او جوافة طازجة او ليمونادة طازجة ومحلاة او ثمرة برتقال او يوسفس او جوافه.

ما بين الغداء والعشاء :

حبات تمر وتين وقراصيا .

العشاء:

3 ملاعق صغيرة عسل اسود بالمعلقة كبيرة طحينة + فطيرة مشلتت بالزبدة او سمبوسك او بيتزا صغيرة بالجبن + 1/2 خبز + قطعة جبن كامل الدسم في حجم البيضة + شرائح طماطم و خيار وبقدونس وجرجير وحبات زيتون اسود

قبل النوم : كوب حليب ..

والله يقوووووم الجميع بالسلامة ...


*~هايدي~* غير متواجد حالياً  



12-03-1431 هـ, 12:45 مساءً
#7
مبروك التجمع الجديد


توقيع






الحمد لله ولدت بالسلامه يوم الاحد 25 -4

احلى زينه غير متواجد حالياً  



12-03-1431 هـ, 12:46 مساءً
#8
حيااااكم الله بالتجمع الجديد .. ولاتحرمونا من اي معلومات تهمنا
وخصوصا تهم اخواتنا البكريات .. ربي يهوووون علينا ونقوم بالسلامة ..


*~هايدي~* غير متواجد حالياً  



12-03-1431 هـ, 12:48 مساءً
#9
انا رديت في التجمع الاول بس بعدين اكتشفت التجمع الجديد
اهلين بنات اشلونكم انا امس رحت عند اهلي وسبحان الله كل الناس جاو يزورنهم وانا مره منتفخه صارو يسالوني حامل
اتخيلو اكتشوفوني بدون ما اقلهم
ام ريما ان شاء الله تتطمنين يوم السبت
صدى مبروك وحياك معانا
سماء والله ما عندي علم بس اذا وصفت لك الدكتوره خذيه احسن
اي اسم الله يعينك ويساعدك على النقله انا ريك في اول حمل كان الوحام عندي الحساسيه الزايده
قلبي مع الخزامى مبروك النجاح وعلى الوحام انا لسه ما بدى معاي شي
سوزان اتوقع الكيس اكيد تشوفينه بس النبض يمكن لسه انا دائما الدكتوره تعطيني الموعد نهاية الشهر الثاني يبين فيه
برنسيسه لا تخافين ان شاء الله ما فيك شي بس لاتتوترين وادعي ان شاء الله تعدي على خير
برنسيس انا نظامي في الحمل زي اختك اكثر حليب وفواكهه ماشاء الله عيالي صحتهم تكون زينه وعن التشقير انا عادي اشقر دايما.,والدرج انا شقتي في الدور الثالث وعادي دايما اطلع ما اعتقد ياثر
سوزان انا بنتي عمرها سنتين واسنانها لسه ما طلعت كامله بس 4 اسنان فوق و4 تحت الله يعيني ما ادري متى بيطلعون


احلى زينه غير متواجد حالياً  



12-03-1431 هـ, 12:51 مساءً
#10
كيفيـه نهـوض الحامــــــل











.. الشكر موصول للأخت نونو_الكويت ..على المعلومات الرائعة والمواقع المفيدة ..


*~هايدي~* غير متواجد حالياً  



موضوع مغلق

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 02:14 .