08-03-1431 هـ, 09:34 صباحاً
السلام عليكم
سؤال ؟ من نحفت من المشي او الرياضه بدون رجيم او تخفيف ؟
الله يجزاكم خير الي جربت تفيدني وتجاوب على اسالتي ولها دعواتي
كم ساعه باليوم تسوي رياضه؟
كم نزل من وزنك؟
وبكم شهر؟
الخلاصه ابي اعرف هل المشي ينزل الوزن بدون مانسوي رجيمات وتخفيف ملينا من الحرمان وقل الاكل


الله يسعدها ويوفقها ويرزقها اللي ترد علي وربي يجزاها الجنه بدون حساب ياااااااااارب وتبشر بالدعوات اللي تحب
08-03-1431 هـ, 10:25 صباحاً
ايه والله يابنات افيدونا الله يسعدكم

نفس حكايتك مافي حيل للريجيم واعرف نفس خربوطه مااستمر
بنات المعذره ثلاث صاحبات في نيم واحد
الدنيا وماتسوي
08-03-1431 هـ, 10:54 صباحاً
اب اب اب
08-03-1431 هـ, 12:32 مساءً
شوفي .. أحس أنه على حسب نوع الجسم
يعني أنا جربت أسوي رياضة بدون رجيم ماضبط .. لازم ثنينهم حتى أنحف
بس أختي لا .. تنحف من الرياضة والمشي ، أما أكلها عادي ماتغير فيه شي ..
وبالتوفيق ، ان شاء الله يصير اللي ببالك ^^
08-03-1431 هـ, 01:43 مساءً
فوووووووق
اللهم فرح قلوبنا وآنس وحشتنا ونفس كربتنا وفرج همنا وأزل ضيقنا وعوض صبرنا وقر اعيننا
بذرية صالحة معافاة ليس في خلقها زيادة ولانقصان واجعلهم خيراً لنا ومن البارين بنا ومن المستغفرين لنا عند مماتنا
واجعلهم من الصالحين ومن حفظة كتابك الكريم ..
08-03-1431 هـ, 01:50 مساءً
فوق
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
08-03-1431 هـ, 02:16 مساءً
أنا بالنسبة ليا لاازم الاتنين
لأني جربت الريجيم بدون مشي وريااااضة ..
والنزوووووول بطيء مررررة
08-03-1431 هـ, 03:28 مساءً
ما شاء الله
انا كنت امشي نص ساعه يوميا + ساعه تمارين ايروبيك + سباحه 2 الى 3 مرات اسبوعيا
(لمدة 3 اشهر ) ست ايام بالاسبوع ووالله اني مانقصت ولا كيلو واحد
واول مابديت اسوي رجيم مع الرياضه بديت انقص
احس رياضه لحالها ماتنقص ( هذي تجربتي وحبيت انقلها لكم)
والله ينحف كل انسانه تتمنى النحف على صحه وعافيه يارب
08-03-1431 هـ, 03:50 مساءً
فوق
08-03-1431 هـ, 03:58 مساءً
الرياضة لوحدها ممكن تشد الجسم و تعطيه شكل حلو
حتى فيه بنات نحيفات و لما يسوون رياضة ما ينحفون أكثر ، لكن شكل أجسامهم تصير أحلى
اذا تبغى وزنك ينزل لازم رجيم أو على الأقل تخفيف


الساعة الآن 05:32 .

جميع الحقوق محفوظة - عالم حواء - 2015