الافطــار :
2 كوب ماء يومياُ على الريق وقبل الوجبة بربع ساعة
شاى او نسكافيه بلبن خالى الدسم مع سكر دايت أو كوب لبن خالي الدسم
شريحة كيك أو 1كرواسون أو 1 باتيه أ2 بولة أيس كريم
الغــداء:
2 كوب ماء قبل الوجبة ب 1/2ساعة
Free (وجبة مفتوحة)
2 شريحة صدور فراخ + سلطة خضراء
1/8ك شاورما فراخ + سلطة خضراء + رغيف سن
5 ملاعق فول + رغيف سن + سلطة خضراء
2 شريحة بيتزا + سلطة خضراء
1/8ك سمك مشوي + سلطة خضراء
1/8ك جبنة بيضاء + خيار + 2ثمرة فاكهة (2شريحة بطيخ) + رغيف سن
العشـاء:
2 كوب ماء قبل الوجبة ب 1/2ساعة
بيضة مسلوقة أو قطعة جبنة بيضاء + توست + ثمرة فاكهة
ام دندوووووون @am_dndoooooon
محررة ذهبية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
رشيقة ولكن
•
الله ينحفك وتسلمين
دعواتكم ليه اني انحف لان زوجي :arb:مره متضجرمن متني مــ الجنوب ــلاك :44::icon33:
الصفحة الأخيرة