بسمه تعالى
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شخباركم بنات
بنات انا ان شاء الله بروح الحج السنه >>>> يعني الزبده خلصي وتدرون ان الحج في الحملات كله تجمعات على الوجبه
المهم انا ما أحب احد يشوفني متييييينه خصوصا ان في الحج كله بنات رشيقات >>> الا عصاقل
وانا صغيره عمري 24 سنه
وقررت اسوي رجيم >>> يعني تبغين انلوووللش
المهم دخل في مزاجي رجيم احس اني مقتنعه فيه وداخل مزاجي بالحييييل
فقلت ابي ابدأ فيه من بكره بأذن الله >>> لا لا شاطره >> أقول خلصينا
الصراحه اللي جاده تبي تسوي رجيم تبدأ فيه من بكره مو يوم السبت واللي تقول ابي أبدأ يوم السبت هذي أكبر عيـــاره وتتحجج كثير يعني الميزان حرام في وسط الاسبوع و لا يمكن سامعه حديث فيه استحباب ان تبدأ الرجيم يوم السبت >>>ههه
طبعا انا ما كتبت الموضوع عشان احد يشجعني لا وألف لا
انما ...>>> يا كثر تفلسفك
من أجل ان تقوى ارادتي يعني من ادخل المطبخ وافتح الثلاجه أتذكر اني حاطه لي نظام امشي عليه امام الناس يعني عيب اخربه وراح أحس بالفشيله >>> قولي والله
عشان كذا اقول لكم
نعم انا بنت الاحساء أعترف وأقر اني سأبدأ هذا الرجيم بأذن الله من يوم غد >>> أقول هذي خطبه ولا قصه وهو عباره عن
1 - اليوم الاول : لبن زبادي منزوع الدسم + خيار + خس ( ممكن تسوينها سلطة زبادي )
تاكلين بأي كمية وبأي وقت تحبين وكل ماحسيتي بجوع كلي بكميات كبيرة وكثري شرب موية
2 -اليوم الثاني : تـــــــــــــــفاح بأي كمية تحبين والتفاح يحسسك بالشبع أحسن من الزبادي
مسموح تاكلين تفاح طووووووووول اليوم حتى لو أكلتي 10 كيلو
3 - اليوم الثالث : نرجع لنفس وجبة اليوم الأول اللي هي لبن زبادي منزوع الدسم + خيار + خس
وبأي كمية ( ولا تنسون الموية أشربوا قد ماتقدرون
4 - اليوم الرابع : نرجع لوجبة اليوم الثاني تـــــــــــــــفاح وبأي كمية
5- اليوم الخامس : ( أي نوع بروتين لحم أبيض) دجاج مسلوق أو سمك أو بيض بأي كمية تحبينها وتحسسك بالشبع
6- اليوم السادس : خضار مسلوقة جميع أنواع الخضروات ماعدا ( البطاطس )
7 - اليوم السابع: سلطة خضراء : طماط + خيار + كرنب + خس + فلفل رومي + ليمون
8 - اليوم الثامن : فواكه مشكلة جميع انواع الفواكة وبأي كمية ماعدا ( المنقا والتين والعنب ) هذي ممنوعة
9 - لبن زبادي منزوع الدسم + خيار + خس
10 - تفاح
11- يوم مفتـــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــوح تاكلين كل اللي يحبه قلبك وبأي كمية
وأرجع أعيده الى أن أذهب الحج
وبعدها لازم أحافظ على وزني علشان ما أرجع الكيلوات اللي نقصتهم >>> هذرتك طالت انا بطلع من الموضووع احسن لي واحسن للمنتدى واحسن للفريج ههههه
الطول (151)
الوزن (61)
المطلوب (54)
المفروض (50)
بالحلم (45)
وان شاءلله كل يوم بحط يومياتي اما بالنسبه للوزن
ما راح أوزن الا بعد الانتهاء من الرجيم
طولت عليكم
ابي دعواتكم
بنــت الاحســااء @bnt_alahsaaaa
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
يااارب مايجي الحج الا وانتي 50