30 كيلو في ثلاث شهور ونص...مع ريجيم بزنس

مساء الفل حبيباتي انا وزني 129 وتعبت ومليت من سمنتي مع العلم اني كنت رشيقه بمعنى الكلمه بس الزواج والعيال والمشاكل خلت النفسيه عدم وما قدام عيني غير الاكل حل طبعا هذا مو صحيح بس صرت كذا وتماديت الين صرت كذا
المهم قررت اني اغير من وضعي وبديت من امس رحت لاخصائية تغذيه ممتازه ومعروفه على مسستوى المنطقه الشرقيه واخذت من عندها نظام غذائي 1050 سعره ورسمت لي خطه مدتها ثلاث شهور ونص انزل خلالها 30 كيلو ان شاء الرحمن مع مشي ساعه يوميا
واخذت خلطه من احدى العضوات تقول نحف عليها زوجها 10 كيلو باسبوعين على نظام سعرات فادعولي يابنات اني انحف
واللي تبي اي استفسار لايردها الا كيبوردها