19-09-1430 هـ, 02:46 صباحاً
ترهّل الذراعين مشكلة تعاني منها السيدات حتى المتوسطات السمنة لذلك نقلت لكن الحل من أكثر من منتدى أرجو أن اوفق ويلقى عندكن الفائدة والقبول.

1) قومي بتمارين خفيفة مثل كنّك تعطين بُكس لحد تكرهينه

2) قومي بشد اليدين والثني للوراء.

3) ارفعي يدك اليمنى فوق ويدك اليسرى على خصرك وانتي رافعة يدك اليمنى فوق ميلي فيها لليسار وراح تحسي ان يدك انشدت شوي.

4) اشربي خل التفاح ملعقة أو ملعقتين في كاس ماء بعد كل وجب والدهن به **خل التفاح ممتاز للتخلص من الترهلات**

5) اخلطي خل التفاح مع زيوت التعرّق بنسب متساوية ادهني الزنود والأفخاذ

زيوت التعرّق:

زيت الليمون

وزيت النعناع

وزيت الزنجبيل
.............................. .............................



19-09-1430 هـ, 02:52 صباحاً
جزاك الله خير
اللهم أغفر لوالدي وأرحمه وعافه وأعفو عنه اللهم أكرم نزله ووسع مدخله وأفتح له باب من الجنة اللهم أرفع درجاته في اعلى الجنان يارب
19-09-1430 هـ, 03:00 صباحاً
تسلمي على هالطرح
19-09-1430 هـ, 03:06 صباحاً
مشكوره
19-09-1430 هـ, 03:35 صباحاً
الله يعطيك العافيه
(وافوض امري الى الله ان الله بصير بالعباد)
19-09-1430 هـ, 03:38 صباحاً
مشكوره
19-09-1430 هـ, 04:04 صباحاً
الله يجزاك خير
19-09-1430 هـ, 08:05 صباحاً
مشكوووووووووووووووورة
الطول 160
الوزن 74
الهدف الأول 70
19-09-1430 هـ, 08:16 صباحاً
جزاك الله خير
سبحان الواحد القهار سبحان الفرد الصمد اللهم انا نشهد بأنك انت الله لا إله إلا أنت الواحد الأحد الفرد الصمد الذي لم يلد ولم يولد ولم يكن ‏له كفواً احد
19-09-1430 هـ, 09:50 صباحاً
جزاك الله خير
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم


الساعة الآن 02:23 .

جميع الحقوق محفوظة - عالم حواء - 2015