03-09-1430 هـ, 07:05 مساءً
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



مساء الخير بنات حواء
كيفكم


بسال عن السعرات الحراريه بالشوكو

اي انواع الشوكو اكثر سعرات حراريه ؟!
مارس - سنكرس- جالكسي -فليك -كندر ربينو وغيرهم


وهذي لكم

لااله الا الله
لا اله الا الله
03-09-1430 هـ, 07:41 مساءً
سمعت ان الباونتي
واحسن من الشوكلاتات المكسرات مفيده وفيها سعرات كبييييره
اللهم بَارٍك لي فِي ذُريتي وَ مَالي وَ عُمري وَ رٍزقي وَعملي كُله
03-09-1430 هـ, 08:54 مساءً
اقتباس مشاركة  (مبهمه)
سمعت ان الباونتي
واحسن من الشوكلاتات المكسرات مفيده وفيها سعرات كبييييره
االمكسرات
تحتوي على سعرات حراريه !؟!
اللي اعرف انها فاتحه للشهيه بس
لا اله الا الله
03-09-1430 هـ, 10:15 مساءً
^
^
سعرات حرارية ومو بسيطه كمان
03-09-1430 هـ, 10:17 مساءً
اكثر شي فيه سعرات المارس و التويكس

لما عرفت كم فيهم من سعرات كرهتهم

خلاص ما صرت اكلهم
03-09-1430 هـ, 11:00 مساءً
اختي في اي علبه او غلاف حلاوه ولا شوكليت يكون فيه جدول بقائمه السعرات الحراريه وكل المواد الموجوده فيه ونسبتها

تقدرين ببساطه تشوفينها
عموما اللي ذكرتيهم مو بس سعراتهم الحراريه عاليه
كمان فيهم الزيوت المهدرجه واضرارها جدا سيئه عالمدى البعيد


اذا كنتي تحبي الشوكلاته جربي الواح الشكلاته المره خذي متوسطه المراره يعني 75 ترا طعمها حلو
>>ادمان ابو 95 و 85 يم يم


عموما خففي منها يعني مرتين ولا مره بالاسبوع واتقاسميها مع الي حولك

بالنسبه للمكسرات فيها فوائد كثيره جدا حتى لو سعراتها الحراريه عاليه زي ماتقولوا عالاقل فيها فايده
ممكن ناخذ منها الحديد الي يعادل الحديد الي في اللحوم الحمراء من غير دهن!
فيها فيتامينات ومعادن جدا مهمه ويحتاجها الجسم

عموما ما اطيل عليكي وهذه بعض السعرات الحراريه الي موجوده في بعض انواع الاغذيه


فطيرة تفاح______ ***** قطعة 158جم *****تساوي405

كيت كات_______ ***** اصبعين 32جم *****تساوي 162

مارس________***** واحد 48 جم *****تساوي 230

سنيكرز________*****واحدة 60 جم*****تساوي 270

تويكس ________*****واحدم 49 جم *****تساوي120

باونتي ________***** قطعة 100جم *****تساوي 473

مربى _________ _ ***** ملعقة اكل*****تساوي 52

علكة اكسترا_______ ***** قطعة واحدة *****تساوي 8

كنافة بالجبن_______ *****قطعة واحدة 75 جم *****تساوي267

كنافة بالقيمر_______ *****قطعة واحدة 75 جم *****تساوي259

مخلل خيار بطول10 سم_*****واحدة *****تساوي7

مـــــايونيز_________ *****ملعـــــــقــــــــة اكل *****تساوي 99

طحــــينة__________ *****ملعـــــــقــــــــة اكل ***** تساوي104

حلاوة طحينية________ *****حبة100 جـــــم *****تساوي 516



لائحة بالسعرات الحرارية لبعض أنواع الزيوت والدهنيات والمكسرات

النوع الكمية السعرات الحرارية

بذور اليقطين 30 غراماً 154
جوز 30 غراماً 171
زبدة ملعقة كبيرة 100
زيت زيتون / ذرة ملعقة كبيرة 125
زيت دوار الشمس / الصويا ملعقة كبيرة 125
سمسم 4/1 كوب 221
سمنة حموية ملعقة كبيرة 111
سمنة نباتية ملعقة كبيرة 110
صنوبر 30 غراماً 161
طحينة (زيت السمسم) ملعقة كبيرة 91
فستق حلبي 30 غراماً 164
فستق سوداني 30 غراماً 161
كاجو 30 غراماً 163
كستناء 17 حبة 350
لوز 30غراماً 167
مارغرين (دسم 60%) ملعقة كبيرة 75
ماكاداميا 30 غراماً 204
مايونيز ملعقة كبيرة 100


رب ِ قد زاد الأنين..أشتكي ضعفي المهين..أرتجيك يا الهي ..يا معين
03-09-1430 هـ, 11:20 مساءً
الاسنكرس...لو اكلتي حبة من الكبيره ابو 3ريال
وما أكلتي ولا شي تاني طول اليوم...يفضل برضو سعرات حراريه زايده

بس ازا تبغي تاكلها وما تتخني كليها في الصباح اول ما تصحي قبل ما تروحي شغلك او دراستك
تعطيكي طاقة وما تخليك تجوعي طول اليوم بحكم انها فيها مكسرات
((رب اجعلني مقيم الصلاة ومن ذريتي ربنا وتقبل دعاء))


03-09-1430 هـ, 11:45 مساءً
اقتباس مشاركة  (بسومة99)
^
^
سعرات حرارية ومو بسيطه كمان
حلووو
طيب اي انواع المكسرات


اقتباس مشاركة  (!! روح الورد !!)
اكثر شي فيه سعرات المارس و التويكس

لما عرفت كم فيهم من سعرات كرهتهم

خلاص ما صرت اكلهم
حلوالمرس كثيرة سعراته
بس مااحبه بتغصبه <حاله

اقتباس مشاركة  (تـرااانيم)
اختي في اي علبه او غلاف حلاوه ولا شوكليت يكون فيه جدول بقائمه السعرات الحراريه وكل المواد الموجوده فيه ونسبتها


تقدرين ببساطه تشوفينها
عموما اللي ذكرتيهم مو بس سعراتهم الحراريه عاليه
كمان فيهم الزيوت المهدرجه واضرارها جدا سيئه عالمدى البعيد


اذا كنتي تحبي الشوكلاته جربي الواح الشكلاته المره خذي متوسطه المراره يعني 75 ترا طعمها حلو
>>ادمان ابو 95 و 85 يم يم


عموما خففي منها يعني مرتين ولا مره بالاسبوع واتقاسميها مع الي حولك

بالنسبه للمكسرات فيها فوائد كثيره جدا حتى لو سعراتها الحراريه عاليه زي ماتقولوا عالاقل فيها فايده
ممكن ناخذ منها الحديد الي يعادل الحديد الي في اللحوم الحمراء من غير دهن!
فيها فيتامينات ومعادن جدا مهمه ويحتاجها الجسم

عموما ما اطيل عليكي وهذه بعض السعرات الحراريه الي موجوده في بعض انواع الاغذيه


فطيرة تفاح______ ***** قطعة 158جم *****تساوي405

كيت كات_______ ***** اصبعين 32جم *****تساوي 162

مارس________***** واحد 48 جم *****تساوي 230

سنيكرز________*****واحدة 60 جم*****تساوي 270

تويكس ________*****واحدم 49 جم *****تساوي120

باونتي ________***** قطعة 100جم *****تساوي 473

مربى _________ _ ***** ملعقة اكل*****تساوي 52

علكة اكسترا_______ ***** قطعة واحدة *****تساوي 8

كنافة بالجبن_______ *****قطعة واحدة 75 جم *****تساوي267

كنافة بالقيمر_______ *****قطعة واحدة 75 جم *****تساوي259

مخلل خيار بطول10 سم_*****واحدة *****تساوي7

مـــــايونيز_________ *****ملعـــــــقــــــــة اكل *****تساوي 99

طحــــينة__________ *****ملعـــــــقــــــــة اكل ***** تساوي104

حلاوة طحينية________ *****حبة100 جـــــم *****تساوي 516



لائحة بالسعرات الحرارية لبعض أنواع الزيوت والدهنيات والمكسرات

النوع الكمية السعرات الحرارية

بذور اليقطين 30 غراماً 154
جوز 30 غراماً 171
زبدة ملعقة كبيرة 100
زيت زيتون / ذرة ملعقة كبيرة 125
زيت دوار الشمس / الصويا ملعقة كبيرة 125
سمسم 4/1 كوب 221
سمنة حموية ملعقة كبيرة 111
سمنة نباتية ملعقة كبيرة 110
صنوبر 30 غراماً 161
طحينة (زيت السمسم) ملعقة كبيرة 91
فستق حلبي 30 غراماً 164
فستق سوداني 30 غراماً 161
كاجو 30 غراماً 163
كستناء 17 حبة 350
لوز 30غراماً 167
مارغرين (دسم 60%) ملعقة كبيرة 75
ماكاداميا 30 غراماً 204
مايونيز ملعقة كبيرة 100

حلووو
الله يعطيك العافيه
انا ابغى السعرات الحراريه للسمنه
قلت اقصر طريق الحلويات
لا اله الا الله
03-09-1430 هـ, 11:49 مساءً
اقتباس مشاركة  (عزتي اسلامي)
الاسنكرس...لو اكلتي حبة من الكبيره ابو 3ريال
وما أكلتي ولا شي تاني طول اليوم...يفضل برضو سعرات حراريه زايده

بس ازا تبغي تاكلها وما تتخني كليها في الصباح اول ما تصحي قبل ما تروحي شغلك او دراستك
تعطيكي طاقة وما تخليك تجوعي طول اليوم بحكم انها فيها مكسرات

انا اسال عشان اكل اللي فيه سعرات حراريه كثيره
وابغى اتخن
ومن الحماس ناوية اشتري كرتون من اللي ترشحون انه الاعلى سعرات حراريه
لكن كلام ترانيم عن الحلويات والدهون خوفني
لا اله الا الله
04-09-1430 هـ, 01:14 صباحاً
اذا تبغي تتخني بصحة...كلي تمر كتير وبعدها على طول كلي مكسرات(الكاجوا اكتر شي يزيد الوزن)
((رب اجعلني مقيم الصلاة ومن ذريتي ربنا وتقبل دعاء))




الساعة الآن 04:33 .

جميع الحقوق محفوظة - عالم حواء - 2015