السعودية - الرياض
تجهيزنفاس بيدسودانية
حلاوةدلكةحمام بخاردافئ ام هبة تخليك عروس بعدالنفاس لمبةلزواجك بخبرة
السعودية - الرياض
ام هبةالسودانيةحلاوة
حلاوةدلكةحمام ابحثي عنهابالنت يمدحاالكل نظيفةيدهاخفيفة تخليك تلمعك ثقة
           
           
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 24-07-1430 هـ, 11:59 صباحاً   #1
ms pinky

عضوة نشيطة
 
تاريخ التسجيل: 16-07-1430 هـ
المشاركات: 204


تعالو اقول لكم شلون قاعده اضعف كل يوم 500 غرام !!

السلام عليكم

شلونكم بنات شخباركم

بدش على طول

انا من اسبوع جذي دشيت المنتدي وكنت شاده حيلي لوووووول
و سويت تجمع لرشيقات العيد
وكنت ناويه اسوي رجيم التفاح
عاد امي درت هاوشتني و قالتي روحي دكتور تغذيئه و مدري شنو و ادخلج نادي قلت لا بليز يمه ما عندي وقت
زواجي قريب و ما ابي اضيع الوقت
عاد امي حاولت معاي بس ما طلع بيدها شئ
بعد ساعتين ولا خالي ياااي >> امي داقه عليه
قالي سوي هذا النظام واذا ما نزلتي كل يوم 500 غرام كملي على رجيمج

قلت ماني خسرانه خلني اجرب خصوصا انه ما في شروط ولا حدود

سويته اول يوم ووالله العضيم يا بنات اني نزلت 500 غرام انصدمت الصراحه

اكيد تبنوت تعرفون النظام

شوفو يا بنات الفطور يكون اي شئ تبينه يعني فطور ملكي انا افطر الساعه تسعه 9

الغدا يكزن الساعه 2 او 3 بالكثير اي شئ تبينه بس يفضل انه ما يكون حيل دسم

و على الساعه خمسه اخذي اي قطعه من فاكهه او قطعتين رجي او 2 او بطيخ
>> ممكن تحذفين هذا الختيار انا الصارحه حذفته لني ما احب اي نوع من انواع الفاكهه

وخلاص انتهي الدوام الرسمي انا دوامي ينتهي الساعه3

ولازم تلعبين اي رياضه تقدرين عليها

يعني امشي بالصاله
او على الدراج او الدري
نط الحبل
السير
اي شئ تحركين في جسمج

انا الصراحه امشي نص ساعه في الصاله و مرات برا
وبعد العب ربع ساعه نط الحبل يعني 45 دقيقه


ترا اذا ما اكلتي عشاء السجم بيسحب الشحوم من البطن و الفخوذ

ان شاء الله تستفيدون مثل ماني مستفيده موفقين يا رب

بليز بنات ادعولي اني اضعف قبل عرسي
بااي


للحين ضعفت 2 كيلو في اربع ايام


ms pinky غير متواجد حالياً رد مع اقتباس إرسال الموضوع إلى الفيس بوك إرسال الموضوع إلى تويتر




24-07-1430 هـ, 12:08 مساءً
#2
الله يوفقك ويسعدك



دايم النزول في بداية الريجيم يكون سهل وسربع



بس بعدين .... !!!


توقيع




اللهم صلِ على محمد


شكرآ عالم حواء ...مازلت أستفيد منك


المشوار طويل

رد مع اقتباس
عبث الاقلام غير متواجد حالياً  



24-07-1430 هـ, 12:11 مساءً
#3
انا من زمان اسوي رجيم
و جسمي في نزول مستمر يعني مو اول مره اسوي رجيم اول كان وزني 105 الحين 72 موفقه يارب


رد مع اقتباس
ms pinky غير متواجد حالياً  



24-07-1430 هـ, 12:19 مساءً
#6
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ms pinky مشاهدة المشاركة
انا من زمان اسوي رجيم
و جسمي في نزول مستمر يعني مو اول مره اسوي رجيم اول كان وزني 105 الحين 72 موفقه يارب

ماشاء الله تبارك الرحمن


يعني بس عشان تاركه العشاء


؟؟


حلو الله يزيدك من نعيمة وتوصلين للوزن المثالي


رد مع اقتباس
عبث الاقلام غير متواجد حالياً  



24-07-1430 هـ, 12:26 مساءً
#7
اي والله و شويه تخفيف

ان شاء الله يرزق كل البنات الجسم الحلو اللي تتمنا

بس خلني اقولج على سر في نزولي السريع شوي


موفقين


رد مع اقتباس
ms pinky غير متواجد حالياً  



24-07-1430 هـ, 12:36 مساءً
#8
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ms pinky مشاهدة المشاركة
اي والله و شويه تخفيف

ان شاء الله يرزق كل البنات الجسم الحلو اللي تتمنا

بس خلني اقولج على سر في نزولي السريع شوي


موفقين
تكفين قولي السر
وقولي أش ريجيمك وفي كم نقصتي هالوزن
أفيدينا أفادك الله


رد مع اقتباس
الفيفية غير متواجد حالياً  



24-07-1430 هـ, 01:13 مساءً
#9
والله حلو بس هل ينفع من جميع الاجسام وهل لازم يكون الفطور في الصباح بدري ولا الهدف انه يكون وجبتين في اليوم
يعني اذا كان الفطور مثلاً وحدة الظهر والغداء 5 العصر هل هذا يظر اتمنى تجاوبيني ومشكورة


توقيع


رد مع اقتباس
ليش يادنيا غير متواجد حالياً  



24-07-1430 هـ, 01:36 مساءً
#10
مشكورة والله يوفقك وتنحفي قبل زواجك

بس ممكن تقولين لنا ايش تاكلين بالفطور والغداء بالضبط


توقيع

ربي اني لما انزلت الي من خير فقير

رد مع اقتباس
omnyaa غير متواجد حالياً  



إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 10:58 .