أخبار حواء:
«    »

                 

قديم 24-07-1430 هـ, 11:59 صباحاً   #1
ms pinky

عضوة نشيطة
 
تاريخ التسجيل: 16-07-1430 هـ
المشاركات: 204


تعالو اقول لكم شلون قاعده اضعف كل يوم 500 غرام !!

السلام عليكم

شلونكم بنات شخباركم

بدش على طول

انا من اسبوع جذي دشيت المنتدي وكنت شاده حيلي لوووووول
و سويت تجمع لرشيقات العيد
وكنت ناويه اسوي رجيم التفاح
عاد امي درت هاوشتني و قالتي روحي دكتور تغذيئه و مدري شنو و ادخلج نادي قلت لا بليز يمه ما عندي وقت
زواجي قريب و ما ابي اضيع الوقت
عاد امي حاولت معاي بس ما طلع بيدها شئ
بعد ساعتين ولا خالي ياااي >> امي داقه عليه
قالي سوي هذا النظام واذا ما نزلتي كل يوم 500 غرام كملي على رجيمج

قلت ماني خسرانه خلني اجرب خصوصا انه ما في شروط ولا حدود

سويته اول يوم ووالله العضيم يا بنات اني نزلت 500 غرام انصدمت الصراحه

اكيد تبنوت تعرفون النظام

شوفو يا بنات الفطور يكون اي شئ تبينه يعني فطور ملكي انا افطر الساعه تسعه 9

الغدا يكزن الساعه 2 او 3 بالكثير اي شئ تبينه بس يفضل انه ما يكون حيل دسم

و على الساعه خمسه اخذي اي قطعه من فاكهه او قطعتين رجي او 2 او بطيخ
>> ممكن تحذفين هذا الختيار انا الصارحه حذفته لني ما احب اي نوع من انواع الفاكهه

وخلاص انتهي الدوام الرسمي انا دوامي ينتهي الساعه3

ولازم تلعبين اي رياضه تقدرين عليها

يعني امشي بالصاله
او على الدراج او الدري
نط الحبل
السير
اي شئ تحركين في جسمج

انا الصراحه امشي نص ساعه في الصاله و مرات برا
وبعد العب ربع ساعه نط الحبل يعني 45 دقيقه


ترا اذا ما اكلتي عشاء السجم بيسحب الشحوم من البطن و الفخوذ

ان شاء الله تستفيدون مثل ماني مستفيده موفقين يا رب

بليز بنات ادعولي اني اضعف قبل عرسي
بااي


للحين ضعفت 2 كيلو في اربع ايام


ms pinky غير متواجد حالياً رد مع اقتباس إرسال الموضوع إلى الفيس بوك إرسال الموضوع إلى تويتر



قديم 24-07-1430 هـ, 12:08 مساءً   #2
عبث الاقلام

محررة
 
الصورة الرمزية عبث الاقلام
 
تاريخ التسجيل: 25-04-1430 هـ
المشاركات: 1,179


الله يوفقك ويسعدك



دايم النزول في بداية الريجيم يكون سهل وسربع



بس بعدين .... !!!





اللهم صلِ على محمد


شكرآ عالم حواء ...مازلت أستفيد منك


المشوار طويل
عبث الاقلام غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 24-07-1430 هـ, 12:11 مساءً   #3
ms pinky

عضوة نشيطة
 
تاريخ التسجيل: 16-07-1430 هـ
المشاركات: 204


انا من زمان اسوي رجيم
و جسمي في نزول مستمر يعني مو اول مره اسوي رجيم اول كان وزني 105 الحين 72 موفقه يارب


ms pinky غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 24-07-1430 هـ, 12:14 مساءً   #4
عذاابي

كبيرة محررات
 
الصورة الرمزية عذاابي
 
تاريخ التسجيل: 19-06-1429 هـ
المشاركات: 17,724


موفقه يارب


عذاابي غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 24-07-1430 هـ, 12:18 مساءً   #5
ms pinky

عضوة نشيطة
 
تاريخ التسجيل: 16-07-1430 هـ
المشاركات: 204


تسلمين حبيبتي


ms pinky غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 24-07-1430 هـ, 12:19 مساءً   #6
عبث الاقلام

محررة
 
الصورة الرمزية عبث الاقلام
 
تاريخ التسجيل: 25-04-1430 هـ
المشاركات: 1,179


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ms pinky مشاهدة المشاركة
انا من زمان اسوي رجيم
و جسمي في نزول مستمر يعني مو اول مره اسوي رجيم اول كان وزني 105 الحين 72 موفقه يارب

ماشاء الله تبارك الرحمن


يعني بس عشان تاركه العشاء


؟؟


حلو الله يزيدك من نعيمة وتوصلين للوزن المثالي


عبث الاقلام غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 24-07-1430 هـ, 12:26 مساءً   #7
ms pinky

عضوة نشيطة
 
تاريخ التسجيل: 16-07-1430 هـ
المشاركات: 204


اي والله و شويه تخفيف

ان شاء الله يرزق كل البنات الجسم الحلو اللي تتمنا

بس خلني اقولج على سر في نزولي السريع شوي


موفقين


ms pinky غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 24-07-1430 هـ, 12:36 مساءً   #8
الفيفية

عضوة جديدة
 
تاريخ التسجيل: 25-06-1430 هـ
المشاركات: 1


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ms pinky مشاهدة المشاركة
اي والله و شويه تخفيف

ان شاء الله يرزق كل البنات الجسم الحلو اللي تتمنا

بس خلني اقولج على سر في نزولي السريع شوي


موفقين
تكفين قولي السر
وقولي أش ريجيمك وفي كم نقصتي هالوزن
أفيدينا أفادك الله


الفيفية غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 24-07-1430 هـ, 01:13 مساءً   #9
ليش يادنيا

عضوة فعالة
 
الصورة الرمزية ليش يادنيا
 
تاريخ التسجيل: 24-11-1427 هـ
المشاركات: 673


والله حلو بس هل ينفع من جميع الاجسام وهل لازم يكون الفطور في الصباح بدري ولا الهدف انه يكون وجبتين في اليوم
يعني اذا كان الفطور مثلاً وحدة الظهر والغداء 5 العصر هل هذا يظر اتمنى تجاوبيني ومشكورة


ليش يادنيا غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 24-07-1430 هـ, 01:36 مساءً   #10
omnyaa

محررة فضية
 
الصورة الرمزية omnyaa
 
تاريخ التسجيل: 25-09-1428 هـ
المشاركات: 3,578


مشكورة والله يوفقك وتنحفي قبل زواجك

بس ممكن تقولين لنا ايش تاكلين بالفطور والغداء بالضبط


ربي اني لما انزلت الي من خير فقير
omnyaa غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

إضافة رد







أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 11:44 .


تابعونا على Facebook
تابعونا على Twitter