السعودية - الرياض
اطلالة بانوراما
شفط الدهون بتقنيه الفيزر 2 باشراف مختصين
السعودية - الرياض
رضا مكتب فايز العنزي
يوجد خادمات من الفلبين واندونسيا ممتازات للتنازل /0551701577
           
           
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 17-07-1430 هـ, 03:54 صباحاً   #1
كنزى أدم

عضوة جديدة
 
تاريخ التسجيل: 17-01-1430 هـ
المشاركات: 81


النظام الغذائي لزيادة الوزن 4كيلو في الأسبوع

أولا: الفترة بين الوجبات 3 ساعات
ثانيا :تناول فاتح للشهية تريزو ركس فورت قبل الوجبات أو حبوب ميسيجور
ثالثا: تناول مطهر للمعدة أقراص أنتينال مرتين يوميا لمدة 3 أيام وقفيها وإرجعيلها بعد 15 يوم وهكذا
النظام :
الإفطار:ملعقة أو 3 عسل أبيض علي نصف كوب ماء علي الريق
بيض مقلي بسمن بلدي +2قطعة جبن كامل الدسم مثل جبنة مثلثات بريزيدون أو لافاش كيري أو غيرها +3 رغفة عيش أفرنجي طويل مش عيش بلدي مدور لأن العيش الطويل مغذي أكتر وسهل الهضم+كوب لبن كامل الدسم ومحلي جيدا أقل شئ 4 معالق سكر مضاف إليه مكمل غذائي موجود في الصيدلية إسمه جروث فورمولا growth formula أربع ملاعق أو 5 +7 بلحات بالسمن البلدي بالإضافة إلي أنها مغذيه إلا إنها سنه عن سيدنا محمد عليه أفضل الصلاة والسلام تمنع الحسد والسحر .
وجبة إضافية :2 سانويتش مربي بالقشطة أو حلاوة بالقشطة وساندويتش جبن بريزيدون +مخلل عند الرغبة +عصير أي نوع محلي جيدا
الغداء:طبق أرز أو مكرونة +شوربة لسلن عصفورأو شيبسي أو سلطة طحينة بيضاء +ربع فرخة أو لحم أو كبدة أو سمكتان مقليتان مش مشويتان لأن الفكرة معتمدة علي الدهون لأن القلي والتحمير بيسمن عكس الشوي +ملعقة سلطة +مخلل +كوب عصير محلي جيدا
وجبة إضافية :3أو5 قطع كيك أو 5 بواكي بسكويت أي نوع بالشوكولاته أو جوز الهند أو غيره +كوب لبن كامل الدسم محلي جيدا ومضاف إليه 4أو 5 ملاعق مكمل غذائي جروث فورمولا
العشاء:بطاطس محمرة +2 قطعة جبن كامل الدسم مثل بريزيدون +عسل أسود علي طحينة +3 رغفة عيش أفرنجي طويل +كوب لبن كامل الدسم محلي جيدا ومضاف إليه 4أو5 ملاعق مكمل غذائي جروث فورمولا +كوب لب وسوداني أو مكسرات
ملحوظة :البيض يكون مقلي مش مسلوق والسمك يكون مقلي مش مشوي والفراخ أواللحم تكون محمرة مش مشوية ولا مسلوقة.
ملحوظة :النظام 5 وجبات ممكن تزوديهم لكن متنقصيهمش وبين كل وجبة 3 ساعات
ملحوظة :الحاجات إلي حتشتريها من الصيدلية هي : مكمل غذائي جروث فورمولا وفاتح شهية تريزو ركس فورت أو حبوب ميسيجور ومطهر للمعدة أقراص أنتينال
أرجو من إدارة المنتدي تثبيت الموضوع وعدم حذفه لأهميته ...وأنا أسفة عشان الموضوع تقريبا كررته بس إلي قبله مقطوع لحد كلمة النظام لأني إتلغبط وضغط علي كلمة إعتمد الموضوع الجديد من قبل ما أكمله ....عشان كده رجعت وكتبته تاني أنا أسفة ..بليييز متحزفوش الموضوع ده لو عايزين تحزفوا إحزفوا إلي قبله لأنه مقطوع ....


كنزى أدم غير متواجد حالياً رد مع اقتباس إرسال الموضوع إلى الفيس بوك إرسال الموضوع إلى تويتر




17-07-1430 هـ, 04:15 صباحاً
#2
شكراااااااااااااااااااااااا يا كنزي

برنامج غذائي جامد اوي


رد مع اقتباس
_شووق__ غير متواجد حالياً  



17-07-1430 هـ, 04:16 صباحاً
#3
هى هى مافية نظام ينزل


توقيع

قروب رشاقتى بأناقتي
قروب ملوك
رد مع اقتباس
فوفو الاميرة غير متواجد حالياً  



17-07-1430 هـ, 06:21 صباحاً
#4
شكراً يا كنزى

لكن ماهو العيش الإفنرجي ؟!

هو نفسة الخبز الصامولي

يعني هذا



توقيع

سبحان الله
الحمد لله
لا إله إلا الله
الله أكبر

رد مع اقتباس
مرآة روح غير متواجد حالياً  



17-07-1430 هـ, 06:24 مساءً
#6
أيوه يا قمر هو ده العيش الأفرنجي بس عندكم إسمه العيش الصامولي ....وأي إستفسار يا قمرات أنا تحت أمركم ......ويلا نبدأ النظام مع بعض مين حيبدأ معايا؟؟؟


رد مع اقتباس
كنزى أدم غير متواجد حالياً  



19-07-1430 هـ, 12:50 صباحاً
#8
طبعا موافقة يا قمر ...قوليلي إيه التغير إلي عايزة تعمليه؟


رد مع اقتباس
كنزى أدم غير متواجد حالياً  



21-07-1430 هـ, 11:17 صباحاً
#10
جزاك الله الف خير يالغاليه وجعله في ميزان حسناتك


رد مع اقتباس
RoO7i غير متواجد حالياً  



إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 12:28 .