أخبار حواء:
«    »
                            

                 

قديم 17-07-1430 هـ, 03:54 صباحاً   #1
كنزى أدم

عضوة جديدة
 
تاريخ التسجيل: 17-01-1430 هـ
المشاركات: 81


النظام الغذائي لزيادة الوزن 4كيلو في الأسبوع

أولا: الفترة بين الوجبات 3 ساعات
ثانيا :تناول فاتح للشهية تريزو ركس فورت قبل الوجبات أو حبوب ميسيجور
ثالثا: تناول مطهر للمعدة أقراص أنتينال مرتين يوميا لمدة 3 أيام وقفيها وإرجعيلها بعد 15 يوم وهكذا
النظام :
الإفطار:ملعقة أو 3 عسل أبيض علي نصف كوب ماء علي الريق
بيض مقلي بسمن بلدي +2قطعة جبن كامل الدسم مثل جبنة مثلثات بريزيدون أو لافاش كيري أو غيرها +3 رغفة عيش أفرنجي طويل مش عيش بلدي مدور لأن العيش الطويل مغذي أكتر وسهل الهضم+كوب لبن كامل الدسم ومحلي جيدا أقل شئ 4 معالق سكر مضاف إليه مكمل غذائي موجود في الصيدلية إسمه جروث فورمولا growth formula أربع ملاعق أو 5 +7 بلحات بالسمن البلدي بالإضافة إلي أنها مغذيه إلا إنها سنه عن سيدنا محمد عليه أفضل الصلاة والسلام تمنع الحسد والسحر .
وجبة إضافية :2 سانويتش مربي بالقشطة أو حلاوة بالقشطة وساندويتش جبن بريزيدون +مخلل عند الرغبة +عصير أي نوع محلي جيدا
الغداء:طبق أرز أو مكرونة +شوربة لسلن عصفورأو شيبسي أو سلطة طحينة بيضاء +ربع فرخة أو لحم أو كبدة أو سمكتان مقليتان مش مشويتان لأن الفكرة معتمدة علي الدهون لأن القلي والتحمير بيسمن عكس الشوي +ملعقة سلطة +مخلل +كوب عصير محلي جيدا
وجبة إضافية :3أو5 قطع كيك أو 5 بواكي بسكويت أي نوع بالشوكولاته أو جوز الهند أو غيره +كوب لبن كامل الدسم محلي جيدا ومضاف إليه 4أو 5 ملاعق مكمل غذائي جروث فورمولا
العشاء:بطاطس محمرة +2 قطعة جبن كامل الدسم مثل بريزيدون +عسل أسود علي طحينة +3 رغفة عيش أفرنجي طويل +كوب لبن كامل الدسم محلي جيدا ومضاف إليه 4أو5 ملاعق مكمل غذائي جروث فورمولا +كوب لب وسوداني أو مكسرات
ملحوظة :البيض يكون مقلي مش مسلوق والسمك يكون مقلي مش مشوي والفراخ أواللحم تكون محمرة مش مشوية ولا مسلوقة.
ملحوظة :النظام 5 وجبات ممكن تزوديهم لكن متنقصيهمش وبين كل وجبة 3 ساعات
ملحوظة :الحاجات إلي حتشتريها من الصيدلية هي : مكمل غذائي جروث فورمولا وفاتح شهية تريزو ركس فورت أو حبوب ميسيجور ومطهر للمعدة أقراص أنتينال
أرجو من إدارة المنتدي تثبيت الموضوع وعدم حذفه لأهميته ...وأنا أسفة عشان الموضوع تقريبا كررته بس إلي قبله مقطوع لحد كلمة النظام لأني إتلغبط وضغط علي كلمة إعتمد الموضوع الجديد من قبل ما أكمله ....عشان كده رجعت وكتبته تاني أنا أسفة ..بليييز متحزفوش الموضوع ده لو عايزين تحزفوا إحزفوا إلي قبله لأنه مقطوع ....


كنزى أدم غير متواجد حالياً رد مع اقتباس إرسال الموضوع إلى الفيس بوك إرسال الموضوع إلى تويتر


قديم 17-07-1430 هـ, 04:15 صباحاً   #2
_شووق__

عضوة فعالة
 
الصورة الرمزية _شووق__
 
تاريخ التسجيل: 04-04-1430 هـ
المشاركات: 557


شكراااااااااااااااااااااااا يا كنزي

برنامج غذائي جامد اوي


_شووق__ غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 17-07-1430 هـ, 04:16 صباحاً   #3
فوفو الاميرة

محررة برونزية
 
الصورة الرمزية فوفو الاميرة
 
تاريخ التسجيل: 21-02-1429 هـ
المشاركات: 2,438


هى هى مافية نظام ينزل


قروب رشاقتى بأناقتي
قروب ملوك
فوفو الاميرة غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 17-07-1430 هـ, 06:21 صباحاً   #4
مرآة روح

محررة
 
الصورة الرمزية مرآة روح
 
تاريخ التسجيل: 07-10-1427 هـ
المشاركات: 1,935


شكراً يا كنزى

لكن ماهو العيش الإفنرجي ؟!

هو نفسة الخبز الصامولي

يعني هذا



سبحان الله
الحمد لله
لا إله إلا الله
الله أكبر
مرآة روح غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 17-07-1430 هـ, 09:09 صباحاً   #5
قــــلق

عضوة
 
تاريخ التسجيل: 15-07-1430 هـ
المشاركات: 162


الله يعطيك العافيه يآرب


قــــلق غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 17-07-1430 هـ, 06:24 مساءً   #6
كنزى أدم

عضوة جديدة
 
تاريخ التسجيل: 17-01-1430 هـ
المشاركات: 81


أيوه يا قمر هو ده العيش الأفرنجي بس عندكم إسمه العيش الصامولي ....وأي إستفسار يا قمرات أنا تحت أمركم ......ويلا نبدأ النظام مع بعض مين حيبدأ معايا؟؟؟


كنزى أدم غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 17-07-1430 هـ, 09:28 مساءً   #7
كنزى أدم

عضوة جديدة
 
تاريخ التسجيل: 17-01-1430 هـ
المشاركات: 81


up


كنزى أدم غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 19-07-1430 هـ, 12:50 صباحاً   #8
كنزى أدم

عضوة جديدة
 
تاريخ التسجيل: 17-01-1430 هـ
المشاركات: 81


طبعا موافقة يا قمر ...قوليلي إيه التغير إلي عايزة تعمليه؟


كنزى أدم غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 19-07-1430 هـ, 05:57 صباحاً   #9
مرآة روح

محررة
 
الصورة الرمزية مرآة روح
 
تاريخ التسجيل: 07-10-1427 هـ
المشاركات: 1,935


طيب ياحلوة هذا البرنامج فيه كم سعرة حرارية ؟


مرآة روح غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 21-07-1430 هـ, 11:17 صباحاً   #10
RoO7i

عضوة جديدة
 
تاريخ التسجيل: 13-07-1430 هـ
المشاركات: 11


جزاك الله الف خير يالغاليه وجعله في ميزان حسناتك


RoO7i غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

إضافة رد







أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 04:04 .


شات عالم حواء
تابعونا على Google+
تابعونا على instagram
تابعونا على twitter
تابعونا على Facebook