ماراح اقول الدايت منقول
مع انه منقول من الاخت وسن 998
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1454199
بس راح اقول لكم
الدايت مجربته انا بنفسي بالاضافه الى زوجه اخويه
والله العلي العظيم
اني من اول اسبوع جبت لاهلي الصاعقة والصدمة من شكلي ونحفي
ليه؟؟
لانه مواول مرة اسوي دايت:06:
ولااول مرة انحف
بس ماتوصل الامور الى الاندهاش والصراخ
اقسم بالله
الاسبوع الي بعده
طلعنا البر
وصار صياح وضحك وتعليقات عجيبة من كثر ماانصدموا بنحفي:32:
بمعنى!!
اللي عرفته من هالدايت وشفته على نفسي مو بس على غيري
انه برغم النقص بالوزن العايدي
الاان النتيجه الشكليه
نــــــــــــــــــــــــــــحت ورســــــــــــــــــــم للجسم فوق ماتتصورون وتتغير المقاسات جذريا
يعني من اول اسبوع وسعت علي الملابس بشكل ملحوظ مو عادي:32:
نقصت بالاسبوع الاول 3كيلو
الثاني 2كيلو
الثالث 2كيلو
وبعدها للاسف ثبت وزني:22:
طبعا مع شوية تخبيص بسيييييييييييييط
بس زي ماقلت الشكل واضح فيه نزول الوزن اكثررررررررررررررررر!!!:p
التجربة الثانيه
ويشهد علي الله
زوجة اخويه
سوت هالرجيم يوم الجمعه اللي فات...وشفتها انا يومالاربعاء
لاااااااااااااااااااااقوة الا بالله وربي ان عظام صدرها طلعت وصدرها رااااااااااااااح وبطنها دخل جوى كثيييييييييييير
معانها نزلت كيلوين بس وبدون رياضه ولامشي
فقررت بعد مشيئة الله
ابدا من بكرة فيه للمرة الثانيه
وحابه معايه 9بنات واناعاشرتهم عشان نقدر نتابع بعض يوم بيوم
وهذا هو الدايت
الريجيم يعتمد على عصير الاناناس والكيوي في حرق الدهون
وطريقة العصير كالتالي :
كاس عصير اناناس بدون سكر او مواد حافظه( اللي اعرفه سيزر وندى ويقولون فيه انواع كثيره المهم بدون سكرررر)
حبتين كيوي مقشره ومقطعة
عصير ليمونه (وممكن يحذف )
وبالخلاط لحد مايختلطو مع بعض
(( العصير يؤخذ بدل وجبة العشاء في كل الايااااام ))
والنظام للفطور والغداء كالتاااالي :
اليوم الاول والثاني :الفطور : نص تفاحه + قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء :تفاحتين
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
اليوم الثالث والرابع :
الفطور: نص علبة زبادي +قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : علبة ونص زبادي
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
اليوم الخامس والسادس :
الفطور : قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : خس بأي كمية
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
اليوم السابع والثامن:
الفطور :قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : 2 صدر دجاج او نفس الكمية لحم (مسلوق او مشوي بدون جلد او زيت)
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
..............................
نجرب ونشوف وش تاليتها مع الشحم خخخخخ
بارك الله فيك اختي