تمارين فيديو .. ارجو التثبيت

وان شاء الله تعجبكم ..واتمنى تثبيت التمارين لانها مفيده




الفيديو طولها 8 دقائق والفيديوات تتظهم لتدريب


الذراعين , البطن , الأرداف , الأرجل


وجودة الفيديو DVD صورة رائعة






الفيديو الاول



8 دقائق تمارين للبطن

http://rapidshare.com/files/12121969/kimo2zizo_8minAbs.part1.rar.html



والجزء2

http://rapidshare.com/files/12126316/kimo2zizo_8minAbs.part2.rar.html

الفيديو الثانى



8 دقائق تمارين للذراعين


من هنا-Part1

http://rapidshare.com/files/12129419/kimo2zizo_8MinArms.part1.rar.html


من هنا-Part 2


http://rapidshare.com/files/12131923/kimo2zizo_8MinArms.part2.rar.html




الفيديو الثالث



8 دقائق تمارين للأرداف


من هنا-Part 1


http://rapidshare.com/files/12135080/kimo2zizo_8minBuns.part1.rar.html



من هنا-Part 2

http://rapidshare.com/files/12140773/kimo2zizo_8minBuns.part2.rar.html

الفيديو الرابع



8 دقائق تمارين للأرجل


من هنا-Part 1


http://rapidshare.com/files/12146511/kimo2zizo_8MinLegs.part1.rar.html

من هنا-Part 2


http://rapidshare.com/files/12211892/kimo2zizo_8MinLegs.part2.rar.html



وأتمنى لكــم جسم سليم ...

واللي تستفيييد تدعي لي ان الله يوفقني بدراستي .. ويخلي لي ولدي ..ويرزقني الزوج الصااالح