|
|
23-03-1425 هـ, 12:02 صباحاً
|
#1 |
 عضوة نشيطة 
تاريخ التسجيل: 06-03-1425 هـ
المشاركات: 468
|
اسرع رجيم في العالم
 أسرع ريجيمات في العالم يتنزل كيلو ونص في يومين هل تصاب بالهلع عندما تضطرك الظروف.. للريجيم؟ هل تشعر أحيانًُاً أنه يساوى في قسوته عقوبة الأشغال الشاقة المؤبدة؟ خبراء التغذية وضعوا نهاية لتساؤلات السمان الصعبة.. دخلوا معاملهم، وفي النهاية خرجوا بريجيم يمكنك من خلاله أن تفقد كيلو ونصف الكيلو من وزنك في يومين فقط.. وطبقًاً لما يقوله هؤلاء الخبراء لا ينبغي أن تكرر هذا الريجيم أكثر من مرة واحدة في الشهر.. وينصحونك بأن تبدأه يوم الخميس مساءً وتنتهي منه مساء السبت.. وبمنتهى الكرم يسمح لك هؤلاء الخبراء بـ"150" ملليجراماً من اللبن منزوع الدسم، بالإضافة إلى 15 جرامًا من أى جبن تحبه بشرط أن يكون منزوع الدسم أو مربى منخفضة السعرات، وشريحة خبز يوميًا. وينصحونك أيضًاً بتناول 7 أكواب من الماء كل يوم. أما إذا كنت تعاني من أى أمراض، فينبغي عليك أن تستشير الطبيب قبل اتباع أى نظام غذائي خاص. الخميس العشاء: نصف ثمرة جريب فروت. أو نصف ثمرة برتقال كبيرة. 75 جرام سمك مشوى مع طبق سلطة كبير مكون من خيار وطماطم و100 جرام سلطة فواكه. الجمعة الإفطار: 120 ملليجرام عصير فواكه غير محلي. موزة صغيرة مقطعة مع ملعقتين كبيرتين زبادى بدون دسم. شريحة خبز مع ملعقة صغيرة عسل نحل. الغداء: 175 جرام بطاطس مشوية أو في الفرن مع 150 جرام فاصوليا. و25 جرام جبن نصف دسم. طبق كبير سلطة خضراء. تفاحة متوسطة. العشاء: 175 جرام سمك مطهو في الفرن بعد تتبيله بالليمون. 75 جرام أرز مسلوق. 100 جرام جزر و100 جرام نوع آخر من الخضراوات مسلوقة. شريحتان من الأناناس من العصير الطبيعي. 60 جرام جبن قريش. السبت الإفطار: 120 ملليجرام عصير برتقال أوجريب فروت بدون سكر. 25 جرام كورن فليكس مع 120 ملليجرام لبن منزع الدسم. الغداء: 25 جرام لحم بارد أو صدر دجاج. 50 جرام جبن منزوع الدسم. ثمرة طماطم كبيرة. خس كما يحلو لك. العشاء: نصف ثمرة جريب فروت أو نصف برتقالة كبيرة. شريحة لحم متوسطة "بدون دهون" مشوية. 100 جرام بطاطس مسلوقة. طماطم مشوية مع خضراوات. 100 جرام فاصوليا مسلوقة. 2 كوب عصير ليمون. |
|
|
|
23-03-1425 هـ, 02:31 صباحاً
|
#3 |
|
عضوة نشيطة
تاريخ التسجيل: 06-03-1425 هـ
المشاركات: 468
|
 عفوا يااخت امل ومشكوره على الورده الحلوه .... |
|
|
|
|
23-03-1425 هـ, 05:34 صباحاً
|
#4 |
|
عضوة شرف عالم حواء
تاريخ التسجيل: 27-03-1423 هـ
المشاركات: 440
|
sweetgirl_h
تسلمين على هالرجيم السريع
|
|
|
|
|
23-03-1425 هـ, 05:44 صباحاً
|
#5 |
|
عضوة نشيطة
تاريخ التسجيل: 06-03-1425 هـ
المشاركات: 468
|
الله يسلمك يارب يااخت نبض وان شاءالله يكون دا الرجيم كويس ورائع ....
|
|
|
|
|
23-03-1425 هـ, 08:03 صباحاً
|
#6 |
 عضوة فعالة 
تاريخ التسجيل: 16-12-1424 هـ
المشاركات: 524
|
مشكورة حبيبتي على الريجيم
وشكلو حلو ومنوع تسلم ايديكي يا حلوة
|
|
|
|
|
23-03-1425 هـ, 08:49 صباحاً
|
#7 |
|
عضوة نشيطة
تاريخ التسجيل: 06-03-1425 هـ
المشاركات: 468
|
الله يسلمك يارب اختي عاشقه الحب ...
|
|
|
|
|
12-12-1425 هـ, 12:37 مساءً
|
#9 |
 عضوة جديدة تاريخ التسجيل: 07-11-1425 هـ
المشاركات: 5
|
مشكووووووووووووره عالرجيم
بس صعب 
اللهم من اعتز بك فلن يذل، ومن اهتدى بك فلن يضل، ومن استكثر بك فلن يقل، ومن استقوى بك فلن يضعف، ومن استغنى بك فلن يستنصر بك فلن يخذل، ومن استعان بك فلن يغلب، ومن توكل عليك فلن يخيب، ومن جعلك ملاذه فلن يضيع، ومن اعتصم بك فقد هدى إلى صراط مستقيم، اللهم فكن لنا وليا ونصيرا، وكن لنا معينا ومجيرا، إنك كنت بنابصيرا
|
|
|
|
|
12-12-1425 هـ, 01:37 مساءً
|
#10 |
|
عضوة جديدة تاريخ التسجيل: 14-11-1425 هـ
المشاركات: 17
|
مشكورة على الرجيم اختي العزيزة
   aM The Red MaFia AgenT DonT Even Think aBout iT CoZ iF You WeLL, MighT i KiLL yOu wiThout anY PerFous StePs ! |
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
العرض العادي
