السعودية - الرياض
رضا مكتب فايز العنزي
مطلوب خادمات وسائقين وازواج من جميع الجنسيات والدفع مقدم 0551701577
السعودية - جميع المدن
استقدم بشروطك
استقدم أفضل العمالة المنزلية مكتبنا مرخص من وزارة العمل
           
           
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 13-06-1430 هـ, 06:11 صباحاً   #1
سونا سويت

عضوة فعالة
 
الصورة الرمزية سونا سويت
 
تاريخ التسجيل: 01-08-1429 هـ
المشاركات: 662


أفضل طرق الرجيم بعد الولاده

أفضل طرق الرجيم وهو رجيم الفرد الطبيعي

ويسمى الرجيم الصحي وهو الي ينصحون فيه اخصائين التغذيه
وهو انك تاكلين ماتحبين ولكن بالتزام في بعض الاشياء

وهذي طريقة هذا الرجيم

اليوم الاول
_حددي في اليوم الاول مقدار مايكفيك من اكل في والوجبة الواحده ( الوجبه الي اعتدتي عليها كل يوم )
مثلآ طبق رز كبسه- طبق سلطه - طبق مرق خضار – حبتين من الفواكه
تاكلين في اليوم الاول هذا الاكل كله ولكن تتركين مقدار ملعقتين في الطبق ماتاكليه
( ماعدا السلطه تاكلي الطبق كامل كل يوم )
اليوم الثاني تحط نفس مقياس اليوم السابق وتترك كمان اليوم جزء بسيط مقدار ملعقتين وكل يوم كذا تاكل نفس الوجبات السابقه ولكن كل يوم تقلل المقدار عن اليوم الي قبله لجل تتعود عليه المعده وتنكمش بالتدريج لين توصلين للنص وبعدها تستمرين على النص ولا تنقصين منه شي لجل ماتتعرضين لسوء التغذية واذا حستي بالجوع كلي سلطه

طرق غير الرجيم ممكن تساعدك على انقاص الوزن

طريقة خل التفاح
_اشربي بعد كل وجبة مباشرة كاسة مويه فيها ملعقة خل التفاح ( طعمه مقبول وراح تتعودي عليه مع الايام )

فائدة طريقة خل التفاح
- تحرق الدهون الموجوده في اكلك وتمنع تكسدها بجسمك
-تحرق الشحوم الي بجسمك وبكذا ينقص وزنك
-خل التفاح يعمل على نحت الجسم
-تخفيف الكرش ومع الاستمرار يزول

الطريقة الثانية ( طريقة الشاي الاخضر والأعشاب )
الشاي الاخضر مع الأعشاب ينقص الوزن اذا داومتي على شربه
_اشربي بعد كل وجبه شاي اخضر وحطي معاه ملعقه صغيره زنجبيل ونعناع

فائدة الشاي الاخضر مع الزنجبيل والنعناع
هذي الطريقة تمنحكي الرشاقة على طول مهما اكلتي يظل جسمك رشيق
_تحرق الدهون وتنحت الجسم

طريقة لازالة الكرش

_اشربي محلول خل التفاح الي وصفته لك بعد كل وجبه
-ادهني بطنك بخل التفاح وامشي لمدة نص ساعه واذا ماتقدرين تمشين او ماعندك وقت تمشين ادهني بطنك بخل التفاح قبل ممارسة أي عمل في البيت او عند تمشيتك بالسوق لان هذي الحركه تساعد على حرق الدهون

أتمنى انكم تستفيدون من موضوعي وادعولي ربي يسعدني


منقوول لعيونكم




سونا سويت غير متواجد حالياً رد مع اقتباس إرسال الموضوع إلى الفيس بوك إرسال الموضوع إلى تويتر




13-06-1430 هـ, 07:18 صباحاً
#2
معقوله ماعجب احد من اللي شاف النظام ذا عالعموم مشكورين


رد مع اقتباس
سونا سويت غير متواجد حالياً  



13-06-1430 هـ, 08:29 صباحاً
#4
صباحوووو ..... تسلمي على طرق الريجيم واعجبتني طريقه خل التفاح وراح اطبقها *****الله

تسلمي ياقمر مره تانيه وتالته ...........


توقيع


رد مع اقتباس
قايين غير متواجد حالياً  



13-06-1430 هـ, 08:37 صباحاً
#5
السلام عليكم اختي الريجم الاول ممتاز وهو طريقه صحيه وسليمه لانزال الوزن ولكن طريقه خل التفاح ما انصحكم فيه لاني جربته فتره وسسب لى جروح داخليه فى جدار المعده والدكتور اكد لى ان السبب هو شرب خل التفاح واكد لى انا لا علاقه بين خل التفاح وادا به الدهون ولكن ادا به الدهون تتم ببممارسه الرياضه بنتظام مع النظام الصحي مثل الطريقه التى عرضتها وشكرا


رد مع اقتباس
نورا&AH غير متواجد حالياً  



13-06-1430 هـ, 08:48 صباحاً
#6
مشكوووووووووووووره يسلموووووووووو


رد مع اقتباس
غالية888 غير متواجد حالياً  



13-06-1430 هـ, 08:51 صباحاً
#7
شكرااااااااااااااااااااااااااا اااااااااا


رد مع اقتباس
فـراسُ غير متواجد حالياً  



13-06-1430 هـ, 08:54 صباحاً
#8
مشكورة يالغلا


توقيع

( اللهم صل وسلم على محمد )

رد مع اقتباس
حـيـاة الـروح غير متواجد حالياً  



13-06-1430 هـ, 09:12 صباحاً
#9
كلامك سليم بس من يمسك نفسه عن الأكل


توقيع

دعوة منكم لي في ظهر الغيب يرد ملك في السماء ولكم بالمثل
محتاجة دعواااااتكم

رد مع اقتباس
ضاعت H اسنيني غير متواجد حالياً  



13-06-1430 هـ, 09:17 صباحاً
#10
تسلمين اختي

يعطيك الف عافيه


توقيع


رد مع اقتباس
نونا277 غير متواجد حالياً  



إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 05:30 .