السعودية - جميع دول الخليج
كتاب نكهة الاطباق
متوفر في مكتبة جرير اتصلي من اي مدينة ونشحن لك الكتاب فورالكي تبدعي في سفرتك بأشهى الأطباق
                 

السعودية - جميع دول الخليج
كتاب نكهة الاطباق
متوفر في مكتبة جرير اتصلي من اي مدينة ونشحن لك الكتاب فورالكي تبدعي في سفرتك بأشهى الأطباق
قديم 13-06-1430 هـ, 06:11 صباحاً   #1
سونا سويت

عضوة فعالة
 
الصورة الرمزية سونا سويت
 
تاريخ التسجيل: 01-08-1429 هـ
المشاركات: 662


أفضل طرق الرجيم بعد الولاده

أفضل طرق الرجيم وهو رجيم الفرد الطبيعي

ويسمى الرجيم الصحي وهو الي ينصحون فيه اخصائين التغذيه
وهو انك تاكلين ماتحبين ولكن بالتزام في بعض الاشياء

وهذي طريقة هذا الرجيم

اليوم الاول
_حددي في اليوم الاول مقدار مايكفيك من اكل في والوجبة الواحده ( الوجبه الي اعتدتي عليها كل يوم )
مثلآ طبق رز كبسه- طبق سلطه - طبق مرق خضار – حبتين من الفواكه
تاكلين في اليوم الاول هذا الاكل كله ولكن تتركين مقدار ملعقتين في الطبق ماتاكليه
( ماعدا السلطه تاكلي الطبق كامل كل يوم )
اليوم الثاني تحط نفس مقياس اليوم السابق وتترك كمان اليوم جزء بسيط مقدار ملعقتين وكل يوم كذا تاكل نفس الوجبات السابقه ولكن كل يوم تقلل المقدار عن اليوم الي قبله لجل تتعود عليه المعده وتنكمش بالتدريج لين توصلين للنص وبعدها تستمرين على النص ولا تنقصين منه شي لجل ماتتعرضين لسوء التغذية واذا حستي بالجوع كلي سلطه

طرق غير الرجيم ممكن تساعدك على انقاص الوزن

طريقة خل التفاح
_اشربي بعد كل وجبة مباشرة كاسة مويه فيها ملعقة خل التفاح ( طعمه مقبول وراح تتعودي عليه مع الايام )

فائدة طريقة خل التفاح
- تحرق الدهون الموجوده في اكلك وتمنع تكسدها بجسمك
-تحرق الشحوم الي بجسمك وبكذا ينقص وزنك
-خل التفاح يعمل على نحت الجسم
-تخفيف الكرش ومع الاستمرار يزول

الطريقة الثانية ( طريقة الشاي الاخضر والأعشاب )
الشاي الاخضر مع الأعشاب ينقص الوزن اذا داومتي على شربه
_اشربي بعد كل وجبه شاي اخضر وحطي معاه ملعقه صغيره زنجبيل ونعناع

فائدة الشاي الاخضر مع الزنجبيل والنعناع
هذي الطريقة تمنحكي الرشاقة على طول مهما اكلتي يظل جسمك رشيق
_تحرق الدهون وتنحت الجسم

طريقة لازالة الكرش

_اشربي محلول خل التفاح الي وصفته لك بعد كل وجبه
-ادهني بطنك بخل التفاح وامشي لمدة نص ساعه واذا ماتقدرين تمشين او ماعندك وقت تمشين ادهني بطنك بخل التفاح قبل ممارسة أي عمل في البيت او عند تمشيتك بالسوق لان هذي الحركه تساعد على حرق الدهون

أتمنى انكم تستفيدون من موضوعي وادعولي ربي يسعدني


منقوول لعيونكم


السعودية - جميع دول الخليج
كتاب نكهة الاطباق
متوفر في مكتبة جرير اتصلي من اي مدينة ونشحن لك الكتاب فورالكي تبدعي في سفرتك بأشهى الأطباق



سونا سويت غير متواجد حالياً رد مع اقتباس إرسال الموضوع إلى الفيس بوك إرسال الموضوع إلى تويتر


قديم 13-06-1430 هـ, 07:18 صباحاً   #2
سونا سويت

عضوة فعالة
 
الصورة الرمزية سونا سويت
 
تاريخ التسجيل: 01-08-1429 هـ
المشاركات: 662


معقوله ماعجب احد من اللي شاف النظام ذا عالعموم مشكورين


سونا سويت غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 13-06-1430 هـ, 08:13 صباحاً   #3
ام الملوك

عضوة
 
الصورة الرمزية ام الملوك
 
تاريخ التسجيل: 07-01-1428 هـ
المشاركات: 194


مشكوره اختي



ام الملوك غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 13-06-1430 هـ, 08:29 صباحاً   #4
قايين

محررة
 
الصورة الرمزية قايين
 
تاريخ التسجيل: 05-05-1430 هـ
المشاركات: 1,049


صباحوووو ..... تسلمي على طرق الريجيم واعجبتني طريقه خل التفاح وراح اطبقها *****الله

تسلمي ياقمر مره تانيه وتالته ...........



قايين غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 13-06-1430 هـ, 08:37 صباحاً   #5
نورا&AH

عضوة
 
تاريخ التسجيل: 03-06-1430 هـ
المشاركات: 106


السلام عليكم اختي الريجم الاول ممتاز وهو طريقه صحيه وسليمه لانزال الوزن ولكن طريقه خل التفاح ما انصحكم فيه لاني جربته فتره وسسب لى جروح داخليه فى جدار المعده والدكتور اكد لى ان السبب هو شرب خل التفاح واكد لى انا لا علاقه بين خل التفاح وادا به الدهون ولكن ادا به الدهون تتم ببممارسه الرياضه بنتظام مع النظام الصحي مثل الطريقه التى عرضتها وشكرا


نورا&AH غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 13-06-1430 هـ, 08:48 صباحاً   #6
غالية888

محررة
 
الصورة الرمزية غالية888
 
تاريخ التسجيل: 24-04-1430 هـ
المشاركات: 1,532


مشكوووووووووووووره يسلموووووووووو


غالية888 غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 13-06-1430 هـ, 08:51 صباحاً   #7
فـراسُ
Registered User
 
الصورة الرمزية فـراسُ
 
تاريخ التسجيل: 01-06-1430 هـ
المشاركات: 5,576


شكرااااااااااااااااااااااااااا اااااااااا


فـراسُ غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 13-06-1430 هـ, 08:54 صباحاً   #8
حـيـاة الـروح

محررة ماسية
 
تاريخ التسجيل: 25-11-1429 هـ
المشاركات: 5,549


مشكورة يالغلا



( اللهم صل وسلم على محمد )
حـيـاة الـروح غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 13-06-1430 هـ, 09:12 صباحاً   #9
ضاعت H اسنيني

عضوة فعالة
 
تاريخ التسجيل: 04-07-1429 هـ
المشاركات: 538


كلامك سليم بس من يمسك نفسه عن الأكل



دعوة منكم لي في ظهر الغيب يرد ملك في السماء ولكم بالمثل
محتاجة دعواااااتكم
ضاعت H اسنيني غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 13-06-1430 هـ, 09:17 صباحاً   #10
نونا277

عضوة فعالة
 
الصورة الرمزية نونا277
 
تاريخ التسجيل: 15-06-1428 هـ
المشاركات: 741


تسلمين اختي

يعطيك الف عافيه



نونا277 غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

إضافة رد







أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 12:30 .


شات عالم حواء
تابعونا على Google+
تابعونا على instagram
تابعونا على twitter
تابعونا على Facebook