السعودية - كل المدن
ابحاث ومشاريع تخرج
خصم على كافة الابحاث ومشاريع التخرج وعروض البوربوينت ورسائل الماجستير
              

السعودية - كل المدن
ابحاث ومشاريع تخرج
خصم على كافة الابحاث ومشاريع التخرج وعروض البوربوينت ورسائل الماجستير
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-06-1430 هـ, 11:20 مساءً   #1
ستروبري شيز كيك

عضوة فعالة
 
الصورة الرمزية ستروبري شيز كيك
 
تاريخ التسجيل: 09-06-1427 هـ
المشاركات: 860


تتوقعون كم انحف اذا مشيت كل يوم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخباركم مع هالشحوم الله يزيحها من غير شر
الكل يعاني يارب سهل أمرنا أجمعين ودي أسئلكم
تتوقعون كم انحف اذا مشيت كل يوم ساعتين متفرقة(ساعة العصر وساعة الليل) تقريبا 8- 9 كيلو لمدة شهر

اللي جربت و أستفادت أو لم تستفيد تخبرنا عشان الكل يستفيد
الشكر للجميع


ستروبري شيز كيك غير متواجد حالياً رد مع اقتباس إرسال الموضوع إلى الفيس بوك إرسال الموضوع إلى تويتر


06-06-1430 هـ, 11:34 مساءً
#2
اتوقع رح تنحفي لو غيرتي البلد ههههه بمزح معك

من تجاربي الطويلة اؤكد لكي انو لو وزنك فوق 80 مكن تنقصي 10 كيلو بالشهر بس تحت ذلك لو نقصتي 6 كيلو ممتاز مع رجيم مزبوط
تحياتي


توقيع



06-06-1430 هـ, 11:45 مساءً
#3
مستحيييييييييل المشي لوحده ينحفك ..

لازم مع المشي نظام غذائي ..


اسألي مجرب انا امشي واسوي رياضه بالنادي ولو ما التزمت بنظام غذائي بيثبت وزني ماراح انحف .. او يمكن انحف بس نزول بطيء مره ..

بس حاولي تمشي و تلغي العشاء نهائي وان شاء الله بتنحفين



07-06-1430 هـ, 12:03 صباحاً
#4
مع نظام تخفيف يعني مو لازم رجيم بس اذا بتمشي 8 كيلو في اليوم بتمشي مو معقول مشا الله انا امشي كل يوم 4 كيلو واهلك هلاك من التعب وبعدها انط على الاوربت تراك ربع ساعه وسويت رجيم النقاط رجيم روعه واكل كل اللي نفسي فيه وهذا انا كل يوم انقص نص كيلو او 400 جرام بالقليل ويمكن اخلص كل الوزن الزايد في شهر و10 ايام ما انكر جسمي جلس يقاوم لمدة شهر تخيلي الشهر اللي فات مانقص غير 3 كيلو ههههههههههههه مع اني على رجيم النقاط نفسه بس كنت امشي يوم ايوة ويوم لا والحين يوميا ما عدا الجمعه والحمد لله والله يتمم لك على خير ويتمم لنا كلنا وننحف يارب



07-06-1430 هـ, 12:30 صباحاً
#5
المشي يرتب الجسم لازم يكون معه نظام غذائي


توقيع

رجيم التخفيف

07-06-1430 هـ, 01:09 صباحاً
#6
المشي يشد الجسم ويساعد على حرق الدهون ولو ماالتزمتي بنظام غذائي ماراح ينزل وزنك عن تجربه


توقيع

اللهم اني اسألك الفردوس الاعلى من الجنة بغير حساب ولا عذاب
اللهم اني استجير بك من عذاب النار ومن عذاب القبر
اللهم احيني وانت راض عني وتوفني وانت راض عني وابعثني وانت راض عني
اللهم لاتحرمني رؤية وجهك الكريم


07-06-1430 هـ, 01:09 صباحاً
#7
لازم نظام غدائي مع المشي


توقيع

سبحان الله وبحمدهـ .. سبحان الله العظيم ..

الحساب مشترك

07-06-1430 هـ, 02:16 صباحاً
#8
ماينفع مشي بدون رجيم ولارجيم من غيرمشي هذاكلام المدربه الي كنت اتدرب عندهاسوي تخفيف مع المشي واذاتبين تنزلين بسرعه سوي رجيم



07-06-1430 هـ, 02:41 صباحاً
#9
المشي ينـحف كل شي في الجسم
وهو أفضل شي .. ساعه في اليووم وخففي الحلا وتصييرين مثل ماتبين


توقيع



متـى بووصل لوزني المثااالي
أدعوولي أنزل وزني

07-06-1430 هـ, 03:08 صباحاً
#10
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام جووو جووو مشاهدة المشاركة
لازم نظام غدائي مع المشي


بالتوفيق انا رايي مثل راي اختي000000


توقيع

مـــن تكلـــم عني بسوء

يااشيخ فدوه له ذنوبي

ماتغلى عليـــه

إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 02:54 .