منتديات عالم حواء
/
القسم العام
/
التغذية والصحة
/
علاج السمنة والنحافة
/
ريجيم البيض .. 4-7 كيلو خلال اسبوع
|
|
27-05-1430 هـ, 12:11 صباحاً
|
#1 |
 محررة برونزية 
تاريخ التسجيل: 03-01-1429 هـ
المشاركات: 2,392
|
ريجيم البيض .. 4-7 كيلو خلال اسبوع
شلـــــــــــــونكم بنات ؟؟ شخباركم ؟؟
اليوم يايبتلكم خوش ريجيم .. إنما إيــــــــــه .. كان عندي من زمان .. و قلت افيدكم تستفيدون منه .. الريجيم الله يسلمكم عبارة عن أسبوع واحد .. تنزلين فيه 4-7 كيلو إن شاء الله .. و هذا اهوه الريجيم بس لو سمحتوا التزموا فيه عدل مدل .. عشان تنزلون الفطور اليومي : 1 بيضة مسلوقة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر اليوم الأول: الغداء: 2 بيضة مسلوقة + سلطة خضراء + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر العشاء: 2 بيضة مسلوقة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر اليوم الثاني: الغداء: لحم مشوي + خيار + خس + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر العشاء: 2 بيضة مسلوقة + خيار + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر اليوم الثالث: الغداء: لحم مشوي + خيار + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر العشاء: 2 بيضة مسلوقة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر اليوم الرابع: الغداء: 2 بيضة مسلوقة + جبنة قليلة الدسم العشاء: 2 بيضة مسلوقة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر اليوم الخامس: الغداء: سمك مشوي + سلطة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر العشاء: 2 بيضة مسلوقة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر اليوم السادس: الغداء: لحم مشوي + خيار العشاء: سلطة + فواكه اليوم السابع(والأخير): الغداء: دجاج مشوي + جزر + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر العشاء: دجاج مشوي + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر ملاحظات مهمة : * الإكثار من الرياضة ( نصف ساعة إلى ساعة يوميا) * الإكثار من شرب الماء * الشاي بدون سكر * عدم الإكثار من الزيت و الجزر في السلطة طبعا عقب الريجيم يمكن إتكاكون ( تقولون كاك) خخخخخخخ .. بس ميخالف كله في سبيل الرشاقة يهون و ترى الريجيم مضمون إن شاء الله ومجرب .. وحدة أعرفها سوته نزلت 7 كيلو .. و أنا سويته نزلت 5 كيلو .. و مرة ثانية سويته بس ما التزمت عدل نزلت 3 كيلوات .. منقووووووووووووووووووووووووووو ووووووووول 
برنامج روعه تطلع لك مربعات صغيره تذكرين فيها الله وتحميله ماراح ياخذ منكم وقت
http://www.islamware.com/download/Azkary.exe ادخلوا الرابط راح تلقون مفاجئه لسواد http://www.shbab1.com/2minutes.htm |
|
|
|
27-05-1430 هـ, 03:18 صباحاً
|
#3 |
 محررة ذهبية
تاريخ التسجيل: 04-02-1429 هـ
المشاركات: 4,319
|
روعة اموووت في البيض يبغاله تجربة يسلموااااا
الله يرحمك يايمه ويصبرني على فراااقك اللهم اجبر كسر قلوبنا
  اللهم إنا نسألك توبة قبل الموت و راحة عند الموت و مغفرة بعد الموت |
|
|
|
|
27-05-1430 هـ, 08:16 صباحاً
|
#5 |
 محررة
تاريخ التسجيل: 29-03-1429 هـ
المشاركات: 1,015
|
خخخخخخخخخخخخخخخ اي والله صاجه بعدين بنكاكي
انا بس قريته قمت اقاقي بق بق بقيق خحخخخخخ تهقين لو اسويه ممكن ابييض خخخخخخخخخخخخخ مشكوره اختي عالريجيم تشكراااااااااااات |
|
|
|
|
27-05-1430 هـ, 11:19 صباحاً
|
#6 |
|
محررة 
تاريخ التسجيل: 20-07-1429 هـ
المشاركات: 1,523
|
جزااااك الله خير
 " بنات تكفون انتبهوا للتواقيع التي فيها رسم لذوات الارواح مثل الانسان والحيوان لانها لاتجـــــوز
|
|
|
|
|
27-05-1430 هـ, 11:31 صباحاً
|
#7 |
|
محررة 
تاريخ التسجيل: 03-10-1427 هـ
المشاركات: 1,473
|
خخخخخخخخخخخخخخ ... بنكاكي و بنكاكي بعد ...
ما اظن إلا إني بكره البيض عقب هالريجيم ... وانا احب البيض ما ابي اكرهه ...
 |
|
|
|
|
27-05-1430 هـ, 01:06 مساءً
|
#8 |
 كبيرة محررات
تاريخ التسجيل: 27-01-1429 هـ
المشاركات: 11,592
|
موفقات وتم الحفظ
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
|
|
|
|
|
27-05-1430 هـ, 01:28 مساءً
|
#9 |
|
محررة برونزية
تاريخ التسجيل: 08-01-1430 هـ
المشاركات: 2,688
|
الله يعطيك العافيه
(وافوض امري الى الله ان الله بصير بالعباد)
|
|
|
|
|
27-05-1430 هـ, 02:38 مساءً
|
#10 |
|
محررة تاريخ التسجيل: 25-05-1429 هـ
المشاركات: 1,737
|
مشكوره أختي على ذكر تجربتك لهالرجيم
وعلى فكره يابنات الرجيم المذكوربأعلى الصفحه هو نفس رجيم الأسبوع الثاني من الرجيم الكيميائي
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
العرض العادي
