السعودية - الحمد لله
سبحان الله
اللهم صل على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
السعودية - كل المدن
ترجمة أبحاث ورسائل
ترجمة أبحاث ورسائل ماجستير وتدقيق لغوي انجليزي - عربي
           
           
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 27-05-1430 هـ, 12:11 صباحاً   #1
عذبه المشاعر

محررة برونزية
 
تاريخ التسجيل: 03-01-1429 هـ
المشاركات: 2,392


Talking ريجيم البيض .. 4-7 كيلو خلال اسبوع

شلـــــــــــــونكم بنات ؟؟ شخباركم ؟؟

اليوم يايبتلكم خوش ريجيم .. إنما إيــــــــــه .. كان عندي من زمان .. و قلت افيدكم تستفيدون منه ..

الريجيم الله يسلمكم عبارة عن أسبوع واحد .. تنزلين فيه 4-7 كيلو إن شاء الله ..

و هذا اهوه الريجيم بس لو سمحتوا التزموا فيه عدل مدل .. عشان تنزلون

الفطور اليومي : 1 بيضة مسلوقة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر


اليوم الأول: الغداء: 2 بيضة مسلوقة + سلطة خضراء + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر
العشاء: 2 بيضة مسلوقة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر

اليوم الثاني: الغداء: لحم مشوي + خيار + خس + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر
العشاء: 2 بيضة مسلوقة + خيار + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر

اليوم الثالث: الغداء: لحم مشوي + خيار + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر
العشاء: 2 بيضة مسلوقة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر

اليوم الرابع: الغداء: 2 بيضة مسلوقة + جبنة قليلة الدسم
العشاء: 2 بيضة مسلوقة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر

اليوم الخامس: الغداء: سمك مشوي + سلطة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر
العشاء: 2 بيضة مسلوقة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر

اليوم السادس: الغداء: لحم مشوي + خيار
العشاء: سلطة + فواكه

اليوم السابع(والأخير): الغداء: دجاج مشوي + جزر + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر
العشاء: دجاج مشوي + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر


ملاحظات مهمة :
* الإكثار من الرياضة ( نصف ساعة إلى ساعة يوميا)
* الإكثار من شرب الماء
* الشاي بدون سكر
* عدم الإكثار من الزيت و الجزر في السلطة


طبعا عقب الريجيم يمكن إتكاكون ( تقولون كاك) خخخخخخخ .. بس ميخالف كله في سبيل الرشاقة يهون
و ترى الريجيم مضمون إن شاء الله ومجرب .. وحدة أعرفها سوته نزلت 7 كيلو .. و أنا سويته نزلت 5 كيلو .. و مرة ثانية سويته بس ما التزمت عدل نزلت 3 كيلوات ..



منقووووووووووووووووووووووووووو ووووووووول





برنامج روعه تطلع لك مربعات صغيره تذكرين فيها الله وتحميله ماراح ياخذ منكم وقت
http://www.islamware.com/download/Azkary.exe


ادخلوا الرابط راح تلقون مفاجئه لسواد
http://www.shbab1.com/2minutes.htm
عذبه المشاعر غير متواجد حالياً رد مع اقتباس إرسال الموضوع إلى الفيس بوك إرسال الموضوع إلى تويتر




27-05-1430 هـ, 12:16 صباحاً
#2
مشكوره بس صعب


توقيع


ماعندك وقت تفتحين القران وتقرين اقرئه وانتي قاعده على النتhttp://www.quranflash.com/index.html
رد مع اقتباس
احلامن الحلا غير متواجد حالياً  



27-05-1430 هـ, 03:18 صباحاً
#3
روعة اموووت في البيض يبغاله تجربة يسلموااااا


توقيع

الله يرحمك يايمه ويصبرني على فراااقك اللهم اجبر كسر قلوبنا


اللهم إنا نسألك توبة قبل الموت و راحة عند الموت و مغفرة بعد الموت
رد مع اقتباس
احلى غراام غير متواجد حالياً  



27-05-1430 هـ, 08:16 صباحاً
#5
خخخخخخخخخخخخخخخ اي والله صاجه بعدين بنكاكي

انا بس قريته قمت اقاقي بق بق بقيق خحخخخخخ

تهقين لو اسويه ممكن ابييض خخخخخخخخخخخخخ

مشكوره اختي عالريجيم

تشكراااااااااااات


رد مع اقتباس
ice_queen غير متواجد حالياً  



27-05-1430 هـ, 11:19 صباحاً
#6
جزااااك الله خير


توقيع

" بنات تكفون انتبهوا للتواقيع التي فيها رسم لذوات الارواح مثل الانسان والحيوان لانها لاتجـــــوز

رد مع اقتباس
جوااافه غير متواجد حالياً  



27-05-1430 هـ, 11:31 صباحاً
#7
خخخخخخخخخخخخخخ ... بنكاكي و بنكاكي بعد ...

ما اظن إلا إني بكره البيض عقب هالريجيم ... وانا احب البيض ما ابي اكرهه ...


توقيع


رد مع اقتباس
بحور العطر غير متواجد حالياً  



27-05-1430 هـ, 01:06 مساءً
#8
موفقات وتم الحفظ


توقيع

اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
رد مع اقتباس
*سندس*2008 غير متواجد حالياً  



27-05-1430 هـ, 01:28 مساءً
#9
الله يعطيك العافيه


توقيع

(وافوض امري الى الله ان الله بصير بالعباد)
رد مع اقتباس
لولي 2009 غير متواجد حالياً  



27-05-1430 هـ, 02:38 مساءً
#10
مشكوره أختي على ذكر تجربتك لهالرجيم
وعلى فكره يابنات الرجيم المذكوربأعلى الصفحه
هو نفس رجيم الأسبوع الثاني من الرجيم الكيميائي


توقيع


رد مع اقتباس
بنت أبــوي غير متواجد حالياً  



إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 11:47 .