29-04-1430 هـ, 10:17 صباحاً
السلاااااااااااام
كيفكم بنات...
عندي استفسار عن الوزن بعد الولاده هل يزيد ولا يرجع مثل ماكان
لازم اسووي ريجيم ولا لحاله يرجع مع الايام
والبطن كم يوم يكون بارز ومتى يخف ومتى يرجع لوضعه الطبيعي
وهل تكون فيه زوائد بالجسم
اللي شفته بصديقتي كانت على نهاية الترم الثاني والد
ولما بدت السنه الجديده جسمها مثل قبل رجعت مثل ماكانت
بس اللي اشوفه بقريبتي لها 5 شهور والد وعرضت زياده عن قبل
فيدوني انا عريضه من تحت بس اخاف اذا ولدت اعرض زياده
وجسمي كذا يقولون لي حلو بس انا ابي اخف شوي بس
3 ولا 4 كيلو...
اللي ولدت متى تبدأ الريجيم وتقول لنا جاب نتيجه معها ولا
ومتى طلعت النتيجه.
29-04-1430 هـ, 10:22 صباحاً
نصيحه لا تسوين رجيم الا بعد الولادة
29-04-1430 هـ, 10:22 صباحاً
يعتمد
اذا كان الوزن زاد بشكل مفرط وقت الحمل
اذا خذتي راحتك بالاكل في النفاس وما راعيتي تجنب الاكل اللي سعراته عاليه وهو ما منه فايده تذكر
الرضاعه لها دورلا في الرشاقه وعودة الجسم لاصله
اذا كنتي سمينه قبل الحمل ولك كرش يبي لك مجهود بعد الولادة عشان ترجعين جسمك احلى من اول

والرياضه تلعب دور كبير في شد الجسم ورشاقته
تحدي + متعة + اختراع = صيف مختلف

دورة ( مهارات الاختراع)
ودورة( مهارات الروبوت )
بصحبة المدربة أ.هدى السماري

أخصائية الموهوبات في إدارة رعاية الموهوبات



29-04-1430 هـ, 11:41 صباحاً
اذا كنتي ترضعي طبيعي بيرجع بسررعه

بس تقدرين تسوين رجيم بس انصحك بعد ماتخلصي النفاااس يقولون افضل
29-04-1430 هـ, 11:53 صباحاً
انا جسمي رجع بعد سنة من الولادة ومو نفس وزني وانا عروسة لا قريب منة

29-04-1430 هـ, 12:23 مساءً
والله انا نحفت اكتر من قبل الزواج وأختي بعد الولادة كمان بتنحف كتير بس الاجسام بتختلف عن بعض .يعني نحفنا بدون ريجيم ولا شي وكله بيعتمد اذا بترضعي لازم تتغذي عشان الحليب وحرام ريجيم بس كلي اكل صحي وخالي من الدسم
29-04-1430 هـ, 12:30 مساءً
شوفي اذا انتي مهتمه حترجعين مثل اول يعني يمكن مع زيادة كيلوين او ثلاثه

اهم شئ بعد الولادة شدي بطنك لداخل عشان لا تبرز البطن واربطيه

اكلك عادي بس بلاش دسم ورز خليكي علي البر والسوائل الحاره

ولا تسين تقريبا حتخسرين 11 كيلو وقت الولادة مع اول اسبوعين كله من حجم الطفل والمشيمه

والمويات وغيرها

اهم شئ امشئ وسوي تمارين

وربي يقومكي بسلامه
29-04-1430 هـ, 01:12 مساءً
الزياده والنقصان في الوزن حسب طبيعة جسمك..لكن الرضاعه لها دور كبيييير في عودة الجسم لطبيعته..
الله يرضى عليكم اللي تعرف دور واسع للايجار سواء ارضي او علوي بشمال الرياض او شمال شرق ترسل لي على الخاص عسى الله يفرج لها كل كربه
29-04-1430 هـ, 01:54 مساءً
يارب تنحفنا الرضاعه الطبيعيه ان شاء الله ناويه ارضع عشان يرجع جسمي؟؟


بنات الي تجي عينها على توقيعي تدعي لي بولادة سهله ميسره الله يسخر لها زوجها
http://www.tvquran.com/Fares.htm
29-04-1430 هـ, 05:08 مساءً
لا انا بد مافيني كرش قبل ابد
انا ابد مااحب الريجيم ولا افكر فيه
بس يجوز احتاجه..


الساعة الآن 12:27 .

جميع الحقوق محفوظة - عالم حواء - 2015