الاسبوع ده نحفت 2 كيلو وان شاء الله استمر عالمنواال ده
اتمنى كل اسبوع انزل بنفس المستوى
جدّاوية
•
هلا جداويه والله2 كيلو يعتبر انجاز وباقي البنات اللي انضموا لنا هلا وغلا وحياكم الله
والهمه وشدوا حيلكم معانا
والهمه وشدوا حيلكم معانا
الصفحة الأخيرة
بس بسالك بعض الوجبات فيها اكثر من خيار .. يعني ممكن اني اختار شي واحد واكرره طول الاسبوع ؟؟
ووزني 70
طولي 165
وهدفي حاليا 65
وبعدها 55
يااااارب اوصلهم بصحه وعافيه ..