السلام عليكم ورحمه الله طبعا راح ادخل في الموهم على طول
ياحلوات انا وزني مررة زايد وقررت اتبع حميه غذائيه ونصحتني وحدة كويتيه الله يجزاه االجنه برجيم مررررة روعه والله يبنات يحلوات الحين ليا 4 ايام ونازله 2 كيلو وحاجه وربي مرة فرحانه فرحانه الرجيم هو الاتي
اليوم الاول والثاني تفاح اخضر
اليوم الثاني والثالث:حليب خال الدسم او زبادي او لبن طبعا جميع الوجبات فطور غدا عشاء
اليوم الرابع والخامس عصير انانا س وكيوي بس
اليوم السادس والسابع اي شي بس لايكون ارز او معكرونه او خبز يعني ن مشويات مشكله يمي يمي
وكثرررررري من شرب الماء
البنت قالت لي ان الي تلتزم فيه تنزل في اسبوعين 10 كيلو وقالت هذا رجيم يصلح للاوزان الكبيرة مثلي خخخ:hahaha: يالله تشجعو وانظمو لاتجي الصيفيه الا واحنا رشيقات وجذابات :32: يارب الي تدخل تدعي لي بالذريه
ياااااااااااااريت ترفعون الموضوع ليا لاني ابغى الكل يستفيد عن تجربه شخصيه
هذا الموضوع مغلق.
البيرفسورة
•
انا وزني 95 يصلح لي؟
الصفحة الأخيرة