أخبار حواء:
«    »

                 

قديم 23-02-1430 هـ, 11:07 صباحاً   #1
s0osa

محررة فضية
 
تاريخ التسجيل: 11-09-1428 هـ
المشاركات: 3,277



momayez مـلف : العنايـه من الداخــل و الخـــارج .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف الحال بنات ؟
مثل ماوعدتكم جدول عنايه مختصر وخفيف
ان شاء الله تحصلون منه صفاء ونقاء وبشره صحيه
تلمع ومشدودهـ

ثاني شي اعتذر عن التأخير

خامسا : اذا استفدتي من موضوعي .انا بحاجه ماسه لدعوه صادقه منك بأن ربي يحقق لي مطالبي
فقط مابغيت منكم الا هالدعوه

رابعا :الموضوع للنقل
لكن ماراح احلل الي بتنقله وماتذكر اسمي
واذا بتنقلينه لا ينسوني من الدعاء

عاشرا: الاخوات الي ظلموني وقالو تبين البنات يترجونك وتبين ردود
بقولك ياختي انا وش بسوي بالردود بروح السوق يعني وبشتري بردودكم عشان كذا اجمعها !
اعرفو يابنات ان هالمواضيع تاخذ جهد وتعب ووقت طويل
مانزلته الا ابي البنات يستفيدون فقط!
والله مانزلته الا للاجر
ودعوه صادقه منكم فقط !

معلومه مفيده توني عرفتها :
دايم نسمع عن فضل الوضوء قبل النوم بس ياترا ليش ؟
سبحان الله لارواح وهي نايمه تصعد للسماء عند ربي والشخص الي توضا قبل نومه يصلي عند العرشواذا ماكنتي طهره تصلين بعيد عن العرش
عن عبد الله بن عمرو رضي الله عنهما قال:' الأرواح تعرج في منامها إلى
السماء فتؤمر بالسجود عند العرش فمن كان طاهرا سجد عند العرش
ومن ليس بطاهر سجد بعيدا عن العرش ' رواه البخاري.

وقال الرسول صلى الله عليه وسلم
من بات طاهراً بات في شعاره ملك .
فلم يستيقظ إلا قال الملك .
'اللهم اغفر لعبدك فلان فإنه بات طاهراً'
رواه الطبراني






يتبع ارجوا عـــــــــدم الرد ..


اضغطي
و
اضغطي
لاي مساعده او استفسار الخاص يرحب بكم

s0osa غير متواجد حالياً رد مع اقتباس إرسال الموضوع إلى الفيس بوك إرسال الموضوع إلى تويتر


قديم 23-02-1430 هـ, 11:17 صباحاً   #2
s0osa

محررة فضية
 
تاريخ التسجيل: 11-09-1428 هـ
المشاركات: 3,277




بسم الله نبدا :


اول شي راح نتكلم من الداخل
نشتري كريمات ونتخسر ونجرب خلطات ومدري ايش واخرتها نجي للمنتدى ونسب ونتحيسب ع البنات
صح ؟
والله قريت ردود كذا !!
طيب المشكله مو في الكريم !
المشكله ببشرتك كثير بنات مو راضي يقتنعون ان الجمال من الدااااخل
عمرك كله ماراح تستفيدين من كريم او خلطه ..اذا نظام اكلك مو تمام وماتهتمين ..

طيب الحل \

الممنوعات :

الجنك فود
المشروبات الغازيه
الشاي والقهوه
الحلويات
المقالي الكثيره
اشياء مالها فاديه
....الــخ


المطلوب :

شرب ماء
حليب
عصيرات
شاي اخضر ( بعد الاكل بساعتين عشان مايمتص الحديد)
اعشاب ( نعناع زعتر بابونج ...الخ)
اكل خضروات
فواكه
مكسرات
فيتامينات
....الـخ



اول شي :


1- نترك الممنوعات
2- نشرب ماي من 1 لين 2 لتر فقط !
لان كثرة شرب الماء تسوي تسمم يعني الله يعفيكم لاتتحمسون
3-العصيرات اذا فيك شده تعصرين ..الله يقويك مافيك ..مافي احسن من عصيرات سيزر
انتبو يابنات قلنا عصيرات مو شراب ولا نكتار !
طبعا عصير ( تفاح برتقال جزر ..الــخ )
4- الشاي اخضر جدا مفيد مضاد للاكسده
اشربي كاسين الا 3 باليوم بس بعد اكلك بساعتين مهم جدا عشان الحديد
5- الاعشاب طبعا لها فايده بس لاتاخذون الاشياء الي تضر
سوي بحث عن العشبه قبل تشربينها وشوفي فوائدها
6- الخضروات اممم هنا يطول الكلام
طبعا لازم سالاد واذا ماتحبون القرين سالاد مثلي سو مايلي:

جيبو حزمه جرجير
اغسلوها زين زين ونقعوها بملح وشوي خل
يعني كذا ساعه
عشان كل شي ضار فيها تراب وغبار يطلع
وبعدها حطيها بصحن وقطعي معها خيار شرايح وطماط
وحطيها بصحن جنبك ع التي في او وانتي ع النت
وصدقيني بتخلصينها


طيب خضار مافي احلى من المسلوق وطريقتي :

اجيب كوسا + جزر + بطاطس + اي شي ينسلق
يا اسلقه في ماي او اسويه بالبخار
وبعدها اجيب فصو ثوم وابشره وزيت يتون وعشاب مجففه ( ريحان وكزبره مجففه وهالخرابيط )
واسويه مثل الصوص
{احطه ع الخضار
طيعا طعم ولا اروع
وفايده مافي مثها


7- الفواكه ناكلها بعد الاكل بساعتين سبحان الله حكمه الهيه وموجود بالقران
8- مكسرات طبعا نيه يابنات مو مقليه ومدري ايش
قد قبضة ليد مكسرات مشكله
9- الفيتامينات
اول شي نسوي فحص دم عشان نعرف دمنا اوكي وا لاء !
نسئل الطبيب يكتب لنا ملتي فايتامين
ونستمر عليها



هذا الي يحضرني داخليا اذا فيه شي ياليت الاخوات يضيفونه
واذا ذكرت شي راح اضيفه لكم بالردود
طبعا الخضار والفوكه بحر خذي الي يعجبك وكلي لاتتقيدين بالي انا كاتبته
دائما سوي سيرتش عن الفواكه والخضار والاطعمه بشكل عام الي تطرد السموم من الجسم
وعن مضادات الاكسده




صووه للفيتامينات الي اخذها :




زيت كبد سمك القد من الدواء في اي صيدليه متواجد بـ 37 ريال
اخذ حبتين فقط




و الفايتامين ورلد من الدواء بـ 128 واخذ حبه فقط
طبعا هذي فيتامينات للشعر والبشره والاظافر



طبعا الفيتامينات تتعبي وانتي تلقين اشكال الوان خذي الي يناسبك ريريحك
من ناحية السمنه ماعندي علم





يتبع ارجــــوا عدم الـــرد


s0osa غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 23-02-1430 هـ, 11:23 صباحاً   #3
s0osa

محررة فضية
 
تاريخ التسجيل: 11-09-1428 هـ
المشاركات: 3,277



نقطه مهمه :
الامساك
اذا فيك امساك ..يعني هالات حبوب بقع رائحه كريه بالجسم
عالجي الامساك لين يصير الاخراج طبيعي
تقدرين كل شهر اول 3 ايام تاخذين اعشاب مسهله فقط 3 ايام
طبعا لااكثري من االياف والعنب اشربي ملعقة زيت زيتون ع الريق عشان يسهل عليك الاخارج
اشربي قبل كل وجبه كاس ماي فيه ليمومنه معصوره عشان نبي فيتامين سي



ملاحظه : الاعشاب تحصلينها بالسوبر ماركت مثل اكياس الشاي خذي لك تشكيله ونوعي كل يوم كل
العلبه ماتجي اغلى من 8 او 10 ريال



خلصنا من الداخل






فاصل :



شفتي هالكتيبات الصغيره ..ماتتعدا 3 ريال
اشتري منها وحطي بشنطتك وباي محل
وقت الفراغ اقري فيها
والله فيها فايده عظيمه واجر !
ادري انه مو اكتشاف بس تذكير




يتبــع ارجــــوا عـــدم لرد


s0osa غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 23-02-1430 هـ, 11:30 صباحاً   #4
s0osa

محررة فضية
 
تاريخ التسجيل: 11-09-1428 هـ
المشاركات: 3,277



نجي من الخارج :


اول شي بنسويه ..تقشير ليه ؟
لان اي كريم او خلطه ماراح يستقبلها البشره وانتي عندك خلايا جلد ميته على وجهك ومتراكمه
طبعا مافي احسن من الرتن آي و الدكوين فورت
استعماله : راح يكون لمده شهر وماعتقد يحتاج اكثر
ماتتعرضين للشمس ولازم واقي
ماتتعرضين لحراره ابد
طبعا البشره بتتهيج وبتكون متقشره وحمرا
لاتحكينها ولا ترطبينها بأي شي
ولا تسوين سكرب ابد ابد
اذا دعت الحاجه مسحة فازلين فقط


....

نجي لبعد كذا ..
افضل كريمات جربتها صراحه لوريال
كريم اليل والنهار ..





وهذا الكريم ممتاز صراحه ..يقشر ويصفي بس بطريقه مره ممتازه وامنه ومايهيج البشره



كريمات لوريال موجوده بالصيدليات بفافافووم
اللليل والنهار ماذكر بكم صراحه يمكن شي و30 ريال
والثاني الي كريمين مع بعض بـ 62

....

افضل مرطب للبشره طبيعي زيت اللوز
زيت بذور العنب
الجلسرين طبعا



....



ارجــــوا عدم الـــــــــرد


s0osa غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 23-02-1430 هـ, 11:36 صباحاً   #5
s0osa

محررة فضية
 
تاريخ التسجيل: 11-09-1428 هـ
المشاركات: 3,277



ماسكات للبشره اعجبتني :


1- طين + نشا





2- +ماي ورد +حليب بودره بقدونس + خيار + بطاطس + نشا + سدر + اي زيت ترتاحين له
كل المكونات بالخلاط
تسوينه كميه وتحطينه بمكعبات ثلج وكل يوم امسحي وحده على وجهك لين تنشف بعدين اغسليها


3- جيبي قشور برتقال وليمون
اغليها بماي ليين تغلي مرره
حطي القشور بخلاط وشوي من الماي المغلي اذا حابه ضيفي بقدونس معاها
واخلطيها بالخلاط ليييين تنهرس بعدين صفيها
وخذي الماي بس
وصبيه بمكعبات ثلج وكل يوم وحده وغسليها اذا نشفت

فوائده: لمعه مو طبيعيه للوجه وبشره مشرقه وصحيه ومشدوده


....

الهالات :



افضل ماجربت فيتشي من الدواء بـ 150 وشي
لوريال الازرق كان مرطب وفيه حمايه من الشمس
وهذا الاحمر هذا يشد
عطا للمنطقه نور ولللي المنطقه عندهم تعبانه يستعملونه بشي و 50 من اي صيدليه تحصلينه



يتبـــــــــــع


s0osa غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 23-02-1430 هـ, 11:47 صباحاً   #6
s0osa

محررة فضية
 
تاريخ التسجيل: 11-09-1428 هـ
المشاركات: 3,277




نظامي للوجه :

اول ماصحى اغسله بأي وحده من هالصوابين



من العطار طبعا

شفتو الصوره




اسكينول مع فيتامين سي فوار + نشا
اسكينول مع فيتامين سي وديلاسين
اسكينول مع ماي ورد



امسح وجهي اكثر من مره باليوم بهذا لشي
الي هو عباره عن : ماي ورد + نشا + سفيد اب
واذا بغيت انظفه بأسكينولانتي بس الي بالمضاد لاء هذا مو للوجه

احط كريم لعيون + كريم الوجه ( 2 في واحد )<-- حق لوريال الي صوته عرضتها مسبقاً


بالليل حاليا زيت اللوز


...




مرتين بالاسبوع اسوي لوجهي سكراب بـ هذا الي بالصوره من لوريال من اي صيدليه بـ 60 او 70 ريال
طبعا السكرا ب مهم جدا عشان طبقات الجلد الميت



...



من فتره لاحظت كم حبه في ظهري فسويت اسكينول مع ديلاسين وصرت امسح ظهري فيه

طبعا ممتازللي فيهم حبوب بالظهر او الزنود او الفخذ لانه صعب بتحطين كريم على منطقه كبيره

...




الاسكينول بـ 7 ريال و الديلاسين ( حبوب مضاد حيوي بـ ريال40 قوه 300 و 25ريال قوه 150 )


s0osa غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 23-02-1430 هـ, 11:56 صباحاً   #7
s0osa

محررة فضية
 
تاريخ التسجيل: 11-09-1428 هـ
المشاركات: 3,277



نجي لعناية الجسم :


افضل شي استخدمته :

خلطة شالسالفه
الخلطه الصابونيه
حمام المغربي
سكرب السدر و ملح الحليب




الحمام المغربي 1 بالاسبوع :




طريقتي :

نشغل لبخار
نجلس 10 دقايق فيه
بعدين مجهزه 3 خلطات وحده للترطيب

1- صابون مغربي + حنا + سدر + سفيد اب + اي زيت بس عشان تكون كريميه
نحطها 10 دقايق ربع ساعه والبخار مازال شغال
واغسها بماي دافي مائل للحراره انشف جسمي
و افرك جسمي كله
واغسله جسمي كله

2- كريم كاب + خلطه صابونيه



اوزعها على جسمي كله 10 دقايق بعدي اجيب ملح الحليب واسوي سكرب على خفيف لك جسمي واغسله كله بع




3- الماسك
طين + نشا



اوزعه على جسمي كله لين ينشف
واغسلي جسمك بأي صابونه

4- امسج جسمي بأسكينول مع المضاد

5- الترطيب ( لوشنات فازلين + زيت لوز + زين الجلسرين + زيت الورد + عصرة ليمون )



...

شالسالفه كنت استخدمها على جسمي كله يوميا لمده ساعتين وبعدها سكرب وبعدها ترطيب


....

الصابونيه كنت اخذ كفاية جسمي واخففها بماي وامسح جسمي كله فيها لين تنشف وبعدها البس ملابسي
ساعتين 3 اربع
وبعدا سكرب السدر ومح الحليب وترطيب

....



فيك اي بقع من الصندل ركب اكواع اتبعي الطريقه التاليه :

جيبي حجر الخفاف افركي محل البقعه وهي ناشفه بس بشويش مو تهدلون اعماركم
وبعدا خلطة الرتن آي والالدكوين
يومييا

وكل يومين افركيه بالحجر

وبالبقع بعدها بتختفي







تذكير :

اذا سمعي صوت ديك ادعي الله بما شئتي



s0osa غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 23-02-1430 هـ, 12:01 مساءً   #8
s0osa

محررة فضية
 
تاريخ التسجيل: 11-09-1428 هـ
المشاركات: 3,277




اليدين :

اي شي لجسمي او وجهي لازم يجي ليديني
سكراب
حمام مغربي
اي خلطه اي ماسك احطه عليهم
شريت مره اولاي وماعجبني وفيه واقي واحط منه على يدي اذا جيت اطلع
واخبيهم داخل عباتي من الشمس
واذا انتي تسوقين البسي قفازات فااتحه ومو سودا
الكريمات الي احسن شي لليد :



فازلين الوردي
من اي محل
بـ 16 ريال
هذا كريم ترطيب للبشره شديده الجفاف
بـ 15 من صيدليه الدواء
جلسويد هذا شي يجنن اي محل تحصلونه





عدة التنظيف :
مبرد
مقص للجلد الميت
مبرد ملمع
اعواد الخشب عشان التنظيف
الشي الوردي هذا حق الجلد الميت
كل هذي الاشياء تحصلونها عند محلات تجهيز الصالونات



والسائل بـ 35 ريال




......



الرموش :




خلطة مكونه من : اثمد + نواة تمر محموس ومطحون +زيت خروع +زيت زيتون

كل يوم قبل النوم
ولا احد يجي يقول الخروع ضار مدري مين طلع الخرافه والقصه الي انتشرت وهي اصلا حاله وحده الي صارت !
والله يعلم صدقها من كذبها !



.....



طبعا العنايه بالقدم معروفه :
تفركينها بالخفاف وقت المغربي وقت السباحه ورطبيها بالي تحبين
ولازم سليبرز بالبيت ولا الشغل كله بيروح


s0osa غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 23-02-1430 هـ, 12:05 مساءً   #9
s0osa

محررة فضية
 
تاريخ التسجيل: 11-09-1428 هـ
المشاركات: 3,277



طبعا ملاحظين ان كل اغراضي عاديه ومافيها شي غريب وبتقولون كلنا جربنا ومحصلنا فايده
بقولكم الا مايكون فيه خلل
يا اكل غير صحي
يامافي تقشير وسكرب للبشره
او ببساطه مافيه استمرار




....


طبعا بتلاحظون ان كل شي من المنتدى
ماراح اذكر اسامي لان اخاف انسى احد بس يانات تكفون لي كانت كاتبه خلطه وشافتها بموضوعي تجدي تقول انا الي كتبتها عشان نشكرها وندعيلها
والله مانسيت احد استفدت منه من الدعاء ابد
وربي يحقق لهم مطالبهم دنيا واخره





....




موضوع استفدت منه بشكل غير طبيعي :





مذيبات الدهون



قبل الدخول في صلب الموضوع يجب تعريف بعض المصطلحات أو ما يتردد على لسان الكثير من الناس وهي :

1- منشط: هو كل طعام يحارب التعب والاجهاد ويمد الجسم بالنشاط تطلق عليه هذه التسمية .
2- مولد للحرارة : هو كل طعام يرفع درجة حرارة الجسم فبالتالي يساعد في حرق الدهون عوضا عن تخزينها كوقود .
3- مدر بولي : هو كل طعام أو شراب يعمل على نزع الفائض من الماء المخزن في الجسم فبالتالي يعمل على تخفيف وزن الجسم الناتج عن تخزن الماء في خلايا الجسم .
4- مزيل للسمية : هو كل طعام يخلص الجسم من السموم ويعمل على تنظيف الكبد من سمومه فبالتالي يصبح الكبد نظيفا نشيطا جاهزا للعمل كحارق للدهون .
5- مزيل للكوليسترول: هو الطعام أو الشراب الذي يعمل على تخليص الجسم من الكوليسترول والموازنة بين الكوليسترول السيئ والجيد .
6- موازن لسكر الدم : هو الطعام أو الشراب الذي يعمل على توازن السكر فبالتالي يساعد على ضبط الشهية والحيلولة دون تخزين الدهون التي تشكل جزءا من مقاومة الانسولين.

7- تذويب الدهون : ماذا تعني هذه الكلمة؟ أو ما التعريف الصحيح لها؟ هل هو إنقاص الوزن فقط أم تنظيف الكبد؟ الواقع التعريف الصحيح لها هو : تنظيف الكبد من السموم ليصبح نشيطا يساعدك على حرق الدهون الزائدة وعدم تخزينها عندما يكون ملوثا بالسموم فكل الانظمة الصحيحة التي تعمل على تذويب الدهون أو ما يسمى بالدايت يجب أن تقوم على تنظيف الكبد، تنشيط الدورة الدموية، تناول الاغذية التي تساعد على تذويب الدهون والتي يخزنها الجسم عادة في الوركين، الفخذين، والردفين .


المشروبات والزيوت التي تذيب الدهون وتنقي الكبد من السموم :

1- خل التفاح (مزيل للسمية، مزيل للكوليسترول، منشط ): نستطيع أن نقول: إن خل التفاح مذيب جيد للدهون ويساعدك للتخلص من الوزن الزائد وفي الوقت نفسه ينشط عمليات الايض في الجسم، وحيث يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم التي تساعد على نقل المغذيات إلى الخلايا وإزالة المواد السامة، كم تعمل البيتا كاروتين الموجودة في خل التفاح على تخليص الجسم من الجذور الحرة والتي تعمل بدورها على تدمير الدهون، البروتين، وحتى الحمض النووي .
كيفية تناوله: إما برشه على السلطات أو بخلطه مع الماء وشربه بشرط أن لا يتجاوز ذلك معدل ملعقتين صغيرتين في اليوم .
2- بذر الكتان (مزيل للكوليسترول، موازن لسكر الدم، مزيل للسمية ):
بحق من اسمه اللاتيني تفهم فائدته لينوم اوزيتيتيسيوم (الاكثر فائدة) يحتوي على نسبة زيت ثابت عالية من30 40% ويعتبر مصدرا غنيا لمادة لليغنان وهي استروجينات نباتية تعمل على محاربة السرطانات وابعاد الفيروسات ويقلل من مقاومة الانسولين، يعتبر منظفا للامعاء، يعمل على توازن السكر في الدم ويحد من امتصاص الكوليسترول .
كيفية تناوله : الكمية المسموح بها يوميا ملعقتان صغيرتان مطحونتان ويا حبذا في فترتين متباعدتين.
3- زيت بذر الكتان أو ما يسمى بالزيت الحار (مزيل للكوليسترول، منشط، موازن لسكر الدم، مزيل للسمية )هو عبارة عن زيت مستخلص من بذور الكتان حيث نسبته تبلغ من 30 40 % وكما لا يخفى على أحد يحتوي على مجموعة اوميغا 3 حيث تعتبر أحماضا دهنية اساسية ونقص هذه المجموعة (أوميغا 3) عدم ايصال اشارة إلى الدماغ وبالذات إلى مركز الشهية بأنك شبعت فبالتالي تأكل أكثر من حاجتك هذا من ناحية ومن ناحية اخرى تعمل على ابطاء عمليات الايض فيدخل الجسم سعرات حرارية اكثر فيزيد الوزن، ومن ناحية اخرى تقوي مادة السيراتونين في الدماغ والتي تبعدك عن الاكتئاب وما يترتب عليه .
كيفية تناوله : إما برشه على السلطات والفول والحمص، بمعدل ملعقتين صغيرتين يوميا في فترتين متباعدتين .
4- الليمون الحامض (مزيل للكوليسترول، مزيل للسمية، مدر بولي، مولد للحرارة ): بحق نستطيع أن نسميه مستشفى الليمون حيث إنه غني بقشره، وبذره، وشحمه وعصيره، يعتبر أكبر مذيب للدهون، يجعلها سائلة لكي يتخلص منها الجسم بسهولة، مضاد للتأكسد، يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C ، يساعد في عمليات الايض، منشط للمرارة والكبد منقيه من سمومه، يعتبر مدرا بوليا، ويحتوي على فيتامين B6 وبوتاسيوم، وكالسيوم، ومغنيسيوم وفولات. وكما انه مفيد من مشكلة لزوجة وتزنخ الحيوانات المنوية، كما أنه يعتبر معالجا نوعا ما لبعض الامراض الجلدية الخفيفة، وعصيره مخلوطا مع زيت الزيتون يعتبر مذيبا قويا لحصيات الكلى على الريق وقبل النوم .
كيفية تناوله: يُسمح بتناول ليمونه واحدة فقط يوميا أو عصيرها، ورشه على السلطات .


الخضروات التي تذيب الدهون وتنقي الكبد من السمية

نستطيع القول : إن افراد العائلة الصليبية من أهم الخضروات في التخلص من الدهون حيث تحتوي على مواد كبريتية من شأنها ان تعمل على توسعة الشرايين والاوردة وتنظيفها من الدهون.

1- الهليون (مدر بولي، مزيل للسموم ): يعمل على محاربة احتباس الماء بالجسم لغناه بالبوتاسيوم وفقره بالصوديوم ويحتوي على حمض اميني (يدخل في تسريع عمليات الايض ما يمنع ويذوب الدهون) مشتق من اسمه هيلونين يساعد على الوقاية من التعب، يحتوي على مادة إنولين تعمل على تغذية البكتيريا النافعة في الامعاء الغليظة، كما يعتبر مصدرا جيدا لمادة الغلوتاثيون حيث يقضي على الشوارد الحرة، كما يحتوي على فيتامين A.C.
كيفية تناوله: يُطبخ على البخار، او بتناول نصف كوب من عصيره اسبوعيا.
2- البروكلي (مزيل للكوليسترول، مزيل للسمية، موازن لسكر الدم ): ينتمي إلى العائلة الصليبية والمشهورة باحتوائها على فيتامينc ، ألياف، بوتاسيوم، حمض الفوليك يعمل على تعزيز بعض الانزيمات والتي بدورها تساعد على تنقية الجسم من السموم وخاصة الوقاية من السرطان، وداء السكري، ومرض القلب وتخلخل العظام وفرط ضغط الدم وتنقية الكبد من السموم والذي بدوره يعمل على عدم تخزين الدهون في الجسم .
يحتوي البروكلي على نسبة ألياف عالية ومنها ليف البكتين والذي بدوره يتحد مع حمض الصفراء حيث يحول دون إطلاق الكوليسترول في الدم، كما ان البروكلي غني بمعدن الكروم الذي قد يكون فعالا في الوقاية من داء السكري.
كيفية تناوله: مطبوخا بالبخار أو مع الحساء او عصيرا من 3-5 أكواب في الاسبوع، نيا مع السلطة .
3- الملفوف والقرنبيط (مزيل للسمية، منشط، مزيل للكوليسترول، موازن لسكر الدم): ينتمي إلى العائلة الصليبية والمشهورة باحتوائها على فيتامينc ، ألياف، بوتاسيوم، حمض الفوليك يعمل على تعزيز بعض الانزيمات والتي بدورها تساعد على تنقية الجسم من السموم (يحتوي الملفوف على عنصرين هامين هما السلفورافان والاندول) حيث إن لهما دورا فعالا في الوقاية من السرطان، وداء السكري، ومرض القلب وتخلخل العظام وفرط ضغط الدم وتنقية الكبد من السموم والذي بدوره يعمل على عدم تخزين الدهون في الجسم .
كما يوجد للملفوف خواص مضادة للبكتريا حيث تعمل على علاج القرحة كما يحتوي الملفوف على الغلوتامين وهو حمض اميني يغذي الخلايا التي تمتد في المعدة والامعاء الدقيقة، كما يعمل هذا الحمض على شفاء القرحة .
كيفية تناوله : نصف كوب إلى كوب اسبوعيا كعصير أو نيا مع السلطة .
4- القرع (مزيل للكوليسترول، موازن لسكر الدم ): من الفصيلة القرعية يحتوي على فيتامينات ومعادن عديدة، يعمل على محاربة التحولات الشبيهة بالسرطان في الخلايا، زيته يدخل في علاج البروستاتا مضاد للتأكسد والالتهاب، يعمل على امتصاص الدهون من الدم، يعمل على تعديل السكر في الدم يساعد في التغلب على مقاومة الانسولين، معدن البوتاسيوم يعمل على تخفيض ضغط الدم .
كيفية تناوله : مطبوخا بالبخار، عصيرا في حدود كوب واحد اسبوعيا .
5- الطماطم (مزيل للكولسترول، موازن للسكر، منشط ): تحتوي الطماطم علي فيتامينات عديدة ومنها A,C مزيلة لمواد الأكسدة في الجسم حيث تعمل على القضاء على الجذور الحرة ولا ننسى الطماطم فهي تحتوي على الثلاثي المهم الذي يحافظ على سلامة القلب (بوتاسيوم، فيتامين B6 والفولات) كما تحتوي على الليكوبين حيث يعمل على تخفيض معدل الكولسترول في الجسم .
كيفية تناوله : هناك طرق عدة لا تخفى على أحد وعصيره يوميا ليس له أية تأثيرات جانبية.
6- الكوسا (مزيل للسموم، مزيل للسمية ): ينتمي الكوسا للفصيلة القرعية، تحتوي على نسبة فيتامينات عاليةA,B6,C ومعادن بوتاسيوم، مغنيسيوم، فولات واليبوفلافين وألياف، تقي من تصلب الشرايين، داء السكري، أمراض القلب، حيث البوتاسيوم الموجود فيها يعمل على تقلص الاصابة بالنوبة القلبية ويخفض البوتاسيوم تصلب الشرايين ويساعد فيتامين B6 والفولات على تجزئة مادة الهوموستيين وهي مادة مسببة لأمراض القلب. كيفية تناوله : هناك طرق عدة لا تخفى على أحد ويوميا حسب الرغبة .
الفواكهة المذيبة للدهون والمنقية لسمية الكبد
يوجد كثير من الفواكه التي تذيب الدهون ومنها وليس على سبيل الحصر: التفاح، جميع التوتيات، الدراق .
الاعشاب والتوابل المذيبة للدهون والمنقية لسمة الكبد
يانسون، فلفل أحمر، قرفة، قرنفل، كسبرة، كمون، شبت،خردل، شومر،ثوم، زنجبيل .
تركيبة مقترحة لإذابة الدهون: خردل، زنجبيل، فلفل أحمر، قرفة، يانسون، شومر.
التحضير: نسب متساوية من العناصر المذكورة تطحن جيدا وتعبأ في كبسولات 500 ملغم.
الاستعمال : تؤخذ كبسولة بعد كل وجبة، أو تؤخذ على شكل سفوف (مباشرة ملعقة صغيرة ويتبعها بالماء ).
كيفية عمل التركيبة:
1- الاصناف الاربعة الاولى تعتبر حرارتها في الدرجة الرابعة وهذا يعني عندما يتحول الغذاء الذي نتناوله إلى دم فبالتالي يعمل على إذابة الدهون اثناء تغذيته للخلايا.
2- اليانسون: يعمل على تذويب المخاط المترسب في الجسم والذي يشكل نسبة كبيرة من السمنة المصاب بها كثير من الناس فإذا أذيب هذا المخاط سهل على الجسم التخلص منه .
3- الشوم ر: يعتبر كأكبر مدر بولي ومصرف للسوائل والدهون الطائشة الزائدة عن حاجة الجسم.
المحاذير: يُمنع منها مرضى القرحة، ذوي حساسية المعدة، النساء الحوامل.
نصيحة أخيره : يجب الاكثار من الخضروات والفواكه في وجباتنا وخاصة الورقية منها مثل القمح المنبت، الحلبة المنبتة، الخس، الفجل، البصل، الجرجير .


s0osa غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 23-02-1430 هـ, 12:15 مساءً   #10
لولا الامـ ـ ـل

محررة برونزية
 
تاريخ التسجيل: 16-12-1428 هـ
المشاركات: 2,276


جزاك الله خير ياعسل موضوع جدا مفيد الله يوفقك يارب وينولك اللي في بالك

قريت البدايات كلها بس الموضوع الي استفدتي منه لسا ماقريته بحفظ الصفحه واقراه ان شاء الله

الف شكر وخير الناس انفعهم للناس اسأل الله لك التوفيق ياعسل وربنا مايحرمك الاجر ان شاء الله


هذا المعرف لأربع صاحبات

..
أدعو لأخواني بالهدايه وان ربي يحنن قلوبهم على ماما ارجوكم
لولا الامـ ـ ـل غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

إضافة رد







أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 11:53 .


شات عالم حواء
تابعونا على Google+
تابعونا على instagram
تابعونا على twitter
تابعونا على Facebook