^^بنت الكويت^^ @bnt_alkoyt_1
عضوة شرف في عالم حواء
يوميات الفريق الأزرق :: ( من وزن 80 الى 89 )
مسابقة ملكة الرشاقة 2009
خلال الفترة: ( من الأحد 1/2/2009 الى الأحد 8/3/2009)
:3_3_103::3_3_103:
على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية:
النتيجة الأولى : ( الأحد و الأثنين 8/2 و 9/2 )
النتيجة الثانية : (الأحد و الأثنين 15/2 و 16/2 )
النتيجة الثالثة: ( الأحد و الأثنين 22/2 و 23/2 )
النتيجة الرابعة: ( الأحد و الأثنين 1/3 و 2/3)
النتيجة الخامسة : ( الأحد و الأثنين 8/3 و 9/3 )
ولن تقبل أي نتيجة بعد تلك التواريخ
يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي:
رقم النتيجة ( )
رقم المتسابقة:
الإسم:
الطول:
الوزن قبل المسابقة:
الوزن بعد الإسبوع ( ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
وسوف تمنح الفائزات شعار الرشاقة
حسب كمية الكيلوات المفقوده خلال المسابقة
وحسب الالتزام بتسجيل النتائج الاسبوعية
( لذا أرجو من عضوات كل مجموعة التعاون والإلتزام بقوانين المسابقة والمنتدى وأي متسابقة سوف تخالف في أحد القوانين سوف يتم إلغاء مشاركتها بالمسابقة).
فأرجو من الجميع التعاون
مع أطيب تمنياتي لكم جميعاً بالتوفيق
9K
268K
هذا الموضوع مغلق.
هلا والله وغلا بمشرفتنا.. بنت الكويت ..
ان شاء الله مجموعتنا تكون مجموعة خير
والكل يوصل للوزن اللي يتمناه بصحه وعافيه يارب
وعن نفسي
بيكون رجيمي رجيم السعرات
وبأمشي كل يوم ساعه
و اوربت تراك
و تمارين جورج كروز للبطن
طبعا وزني 87
وطولي 165
وهدفي الأول 80
وان شاء الله بكتب لكم يومياتي كل يوم
وطريقتي انا اكتب يومياتي مره وحده بنهاية اليوم
والله يبارك في مجموعتنا ونصير رشيقات 2009
:)
:27:
ان شاء الله مجموعتنا تكون مجموعة خير
والكل يوصل للوزن اللي يتمناه بصحه وعافيه يارب
وعن نفسي
بيكون رجيمي رجيم السعرات
وبأمشي كل يوم ساعه
و اوربت تراك
و تمارين جورج كروز للبطن
طبعا وزني 87
وطولي 165
وهدفي الأول 80
وان شاء الله بكتب لكم يومياتي كل يوم
وطريقتي انا اكتب يومياتي مره وحده بنهاية اليوم
والله يبارك في مجموعتنا ونصير رشيقات 2009
:)
:27:
الصفحة الأخيرة
قريبا باذن الله