مسابقة ملكة الرشاقة 2009
خلال الفترة: ( من الأحد 1/2/2009 الى الأحد 8/3/2009)
:3_3_103::3_3_103:
على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية:
النتيجة الأولى : ( الأحد و الأثنين 8/2 و 9/2 )
النتيجة الثانية : (الأحد و الأثنين 15/2 و 16/2 )
النتيجة الثالثة: ( الأحد و الأثنين 22/2 و 23/2 )
النتيجة الرابعة: ( الأحد و الأثنين 1/3 و 2/3)
النتيجة الخامسة : ( الأحد و الأثنين 8/3 و 9/3 )
ولن تقبل أي نتيجة بعد تلك التواريخ
يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي:
رقم النتيجة ( )
رقم المتسابقة:
الإسم:
الطول:
الوزن قبل المسابقة:
الوزن بعد الإسبوع ( ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
وسوف تمنح الفائزات شعار الرشاقة
حسب كمية الكيلوات المفقوده خلال المسابقة
وحسب الالتزام بتسجيل النتائج الاسبوعية
( لذا أرجو من عضوات كل مجموعة التعاون والإلتزام بقوانين المسابقة والمنتدى وأي متسابقة سوف تخالف في أحد القوانين سوف يتم إلغاء مشاركتها بالمسابقة).
فأرجو من الجميع التعاون
مع أطيب تمنياتي لكم جميعاً بالتوفيق
1) الأسم :سكر الكويت
الوزن :79
الطول :160
الريجيم تخفيف ورياضة الاوربت تراك .
2) الأسم :غنوة
الوزن 73
الطول :163
الريجيم : النقاط ورياضة جورج كروز .
3) الأسم : بحيرة الياسمين
الوزن :72
الطول :163
الريجيم : النقاط .
4) الأسم :عاشقة الحياة
الوزن :72
الطول :152
5) الأسم :
الوزن :72
الطول :152
الريجيم : تخفيف
6) الأسم : nevana
الوزن :75
الطول :150
الريجيم : تخفيف .
7) الإسم : همتي نحو قمتي
الوزن :75
الطول :160
الريجيم : تخفيف والرياضة منوع .
8) الإسم : همسة
الوزن :79
الطول :162
الريجيم : ريجيم خاص من اخصائية .
9) الإسم : صاف
الوزن :76
الطول :156
الريجيم : منوع .
10) الإسم : نقش الحنا
الوزن :79
الطول :160
الريجيم : منوع
11) الإسم : الشامة نت
الوزن :78
الطول :159
الريجيم : لم يحدد .
12) الإسم : meeroo111
الوزن :75
الطول :167
الريجيم : منوع .
13) الإسم : miss_smilie
الوزن :79
الطول :163
الريجيم : تخفيف .
14) الإسم : المهرة الاصيلة
الوزن :78
الطول :164
الريجيم : النقاط .
15) الإسم : الوردة الخجولة
الوزن :75
الطول :163
الريجيم : تخفيف .
16) الإسم : بيلسان الحلوة
الوزن :79
الطول :165
الريجيم : تخفيف والاعشاب شاي اخضر ونعناع .
17) الإسم : قمر وبس
الوزن :74
الطول :
الريجيم :
18) الإسم : ورود المحبة
الوزن :78
الطول :160
الريجيم : لم يحدد
الرياضة : مشي
19) الإسم : ام نوسة الحلوة
الوزن :71
الطول :153
الريجيم : تخفيف و رياضة المشي .
20) الإسم : اطيبهم
الوزن :75
الطول :157
الريجيم : تخفيف و رياضة .
21) الإسم : وحدة من البشر
الوزن :77
الطول :158
الريجيم : تخفيف .
22) الإسم : غروب شمسك
الوزن :77
الطول :153
الريجيم : النقاط و المشي و اوربت تراك .
23) الإسم : استرالية
الوزن :72
الطول :153
الريجيم : تخفيف .
24) الإسم : salan
الوزن :78.5
الطول :170
الريجيم : تخفيف و الاعشاب شاي اخضر وزنجبيل وكمون .
25) الإسم : كريستال
الوزن :79
الطول :162
الريجيم : تخفيف .
26) الإسم : مرسال14
الوزن : 74
الطول :156
الريجيم : النقاط .
27) الإسم : شمعة الجلاس
الوزن :76
الطول :164
الريجيم : تخفيف ورياضة المشي .
28) الإسم : شروق القمر
الوزن :71
الطول :163
الريجيم : البروتينات .
29) الإسم : سود الهدب
الوزن :77
الطول :165
الريجيم : تخفيف ورياضة المشي .
30) الإسم : خةخة المزيونة
الوزن :78
الطول :159
الريجيم : ريجيم فصيلة o+
31) الإسم : كاتبة السطور33
الوزن :72
الطول :160
الريجيم : تخفيف ورياضة .
32) الإسم : ناتاشا
الوزن :76
الطول :169
الريجيم : بيفيلي هيرلز
33) الإسم : queen74
الوزن :73
الطول :163
الريجيم : منوع والرياضة مشي سريع .
34) الإسم : الاميرة ايمان
الوزن :75
الطول :165
الريجيم : تخفيف والرياضة .
35) الإسم : ام ريما
الوزن :78.5
الطول :160
الريجيم : مختارات شخصية .
36) الإسم : حبيبة علي
الوزن :75
الطول :154
الريجيم : ريجيم 12×12 والرياضة السير واوربت تراك والاعشاب : شاي اخضر + زنجبيل + بردقوش .
37) الإسم : فدوي
الوزن :72
الطول :160
الريجيم : تخفيف والرياضة : النادي .
38) الإسم : الدبدوبة
الوزن :79
الطول :156
الريجيم : التخفيف .
39) الإسم : SoOoOofy
الوزن :78
الطول :170
الريجيم : تخفيف .
40) الإسم : مشمشة عيالهاوابوهم
الوزن :79
الطول :160
الريجيم : النقاط .
41) الإسم : ملكة في مملكتي
الوزن :70
الطول :153
الريجيم : النقاط .
42) الإسم : العبور المجاني
الوزن :79
الطول :171
الريجيم : تخفيف .
43) الإسم : الشيف سارة
الوزن :79
الطول :154
الريجيم : نظام جورج كروز ورياضة تمارين جورج .
44) الإسم : نونا الشرقية
الوزن :74
الطول :168
الريجيم : النقاط .
45) الإسم : ام رند
الوزن :79
الطول :160
الريجيم : تخفيف .
46) الإسم : عنقاء زهرة الرمان
الوزن :
الطول :159
الريجيم :
47) الإسم : ساعة صفا
الوزن :78
الطول :156
الريجيم : نظام دشتي و الرياضة اوربت تراك .
48) الإسم : نجوم
الوزن :70
الطول :165
الريجيم : منوع .
49) الإسم : امال غير
الوزن :74
الطول :161
الريجيم : نظام د / الجزار ورياضة المشي .
50) الإسم : *أم الرضا*
الوزن :
الطول :158
51) الإسم : أم الأفكار الفولاذ
الوزن :74
الطول :167
الريجيم : تخفيف .
52) الإسم : عاشقة الريق
الوزن :72
الطول :163.5
الريجيم :
53) الإسم : العاش ...
الوزن :78.5
الطول :162
الريجيم : كل أسبوع ريجيم ورياضة .
54) الإسم : *FuN* BuG*
الوزن :74
الطول :162
الريجيم : تخفيف ورياضة .
55) الاسم:naooar
الوزن:75
الطول:153
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف+مشي
56 ) الاسم : الفقيره الى الله د
الطول:162
الوزن :74
الرجيم::رجيم تخفيف ورياضه نص ساعه كل يوم
57) زوجة مسعف
الطول 159
الوزن 73
تخفيف +اوربت تراك
58) الإسم =أم جواد
الطول=158
الوزن=78الرجيم المتبع=المركب
59) الإسم: !!** اميرة **!!
الطول: 157 سم ...
الوزن: 77 كيلو ...
الرجيم المراد اتباعه: تقليل مع المشي على السير ...
60) الاسم:RoSe
الطول:158
الوزن:78
الريجيم: مافي ريجيم معين تخفيف والابتعاد قدر الامكان عن السكريات والنشويات
الرياضه: المشي يوميا ثلث ساعه
61) الاسم ::!!موووعه!!
الطوول::160
الوزن::73
الرجيم ::الابتعاد عن النشويات والسكريات والدهون
الرياضة :: الرقص باحاول استمر عليه مده من ثلث الى نص ساعة يوميا ..
62) الاسم lamoy
الطول 156
الوزن 73
نوع الرجيم تخفيف وشربه الملفوف .
63) الاسم : فراتين
الوزن :72
الطول :156
الريجيم المراد اتباعه :ان شاء الله راح ادخل قاعه رياضيه +تخفيف
64) الاسم:مفيش اسم
الطول:160
الوزن:70
الرجيم:تخفيف
65) الإسم: ( رنودة)
الطول: 160
الوزن: 76
66) الإسم: ( مملوحه فوشى )
الطول:166
الوزن:74
الرجيم المراد اتباعه: ايزى دايت .
67) الاسم :- بحور الأمل
الوزن:- 75
الطول 158
الرجيم :- لم يحدد .
68) الاسم :صافي الود
الطول : 164
الوزن: المجموعة الخضراء في السبعينات مااعرف بالضبط
الريجيم المراد اتباعه :التخفيف مع المشي على السير
69) الإسم:لاتجرح المجروح
الطول: 158
الوزن: 75
الرجيم المراد اتباعه:اسكر فمي بعد الساعه 6
70) الاسم : اضحك ودمعتي بعيني
الوزن :72
الطول:155
الريجيم : كبدايه تخفيف
71) الاسم : re-mes
الوزن : 76
الطول : 162
الهدف : 69
الريجيم : يمكن سعرات
الرياضة : بحاول اسوي
72) الإسم: 83-mnmn
الطول: 164
الوزن: 71.6
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف
73) الاسم بريق العين
المجموعه الخضرا
الطول 153
الوزن 77
رياضه منوعه ومشي
بجرب الهرم الغذائي
74) الإسم: (اطايب)
الطول: 167
الوزن: 78
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف
75 ) الاسم :ام بشوور
الطول 162
الوزن:73,300
الرجيم : تخفيف مع دشتي
76) الاسم ... nagm1
الوزن ... 73
الطول... 150
النظام المتبع .... نظام الدكتور محمد الجزار
الرياضه .... المشي
77) الاسم : ام فـ لولو ـارس
الطول : 167
الوزن الحالي : 72
الوزن المطلوب : 65
نوع الريجيم : تخفيف
78) الاسم عبله
الطول : 155
الوزن : 79
الرجيم :غير محدد .
79) الاسم: أمي نبضي ودمي
الطول : 162
الوزن:72
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف + الرياضه
80) الاسم : شموخ
الطول :163
الوزن :79
الرجيم المتبع : مافية رجيم محدد
الرياضة : بيكون مشي ساعة وتمارين منوعه
81) الاسم :: بياض السحاب
الوزن :70
طولي:164
راح اتبع التمارين اليوميه وهي المشي ..^_^
82)
الاسم وردة ياسمين 999
الطول 162
الوزن 73
الرجيم المراد اتباعه تخفيف ومشي على السير
83) لإسم: نــــجــــود
الطول:150
الوزن:79
الرجيم المراد اتباعه:التخفيف
84) الاسم ميمو الكتكوته
الطول 159
الوزن 79
85) الإسم: *أم راشد*
الطول: 154
الوزن: 76
الرجيم المراد اتباعه:إن شاء الله راح يكون...
تخفيف+مشي+اوربت تراك
86) الإسم: أم الغنادير
الطول: 164
الوزن: 74
الرجيم المراد اتباعه:النقاط مع المشي على السير بإذن الله
87) الإسم: ( مشتاقة للاهل )
الطول: 159
الوزن: 72
الرجيم المراد اتباعه: رجيم الاناناس والكيوي او تخفيف مع اعمال المنزل
88) مهرةة
الطول 162
الوزن 78
النظام تخفيف شديد وشرب شاي رويال
الرياضة مشي ساعة
89) اسمي قناع انثى
طولي 154 وزني 73
تخفيف مع رياضه
90) الاسم .*كله على الله*
الطول \155
الوزن \75
نوع الرجيم \كل اسبوع رجيم غير
الرياضه \المشى اقل شى ساعه+احتمال رياضه جورج كروز
91) ( اميره الود)
طولها 158
ووزنها 72
الرجيم _ تخفيف + النقاط
92) الإسم: ( Catory )
الطول: 162
الوزن: 74
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف
93) لاسم .. كل الحـــلا
الطول ..153 سم
الوزن .. في السبعينات ان شاء الله اوزن اول يوم للمسابقه واكتبه
الرجيم .. ماحددته بس اتوقع رجيم النقاط
94) الاسم: شيمو2007
الوزن الحالي:77
الوزن المطلوب 60
الرجيم المتبع: تخفيف او النقاط
95 ) الاسم :moonhoney
الطول :157
الوزن :76
الرجيم المراد اتباعة :تخفيف
96) الإسم:am-hatem
( الطول: 150
الوزن:74
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف مع حساب النقاط
97) nice sister
الطول ١٦٥
الوزن ٧١
الريجيم المتبع اول اسبوعين الريجيم الكيميائي
وبعدين ريجيم النقاط
الرياضة اربع مرات بالاسبوع ساعة اجهزة وساعة ايروبيك
98) الاسم نسايزي
الطول 160
الوزن 75
الرجيم المتبع الابتعاد عن الاكلات الدسمه والتحفيف من الاكل الي في سكريات
99) الاسم: فرصة اخيرة
الطول: 164
الوزن: 79
الرجيم المتبع :رجيم النقاط ان شاء الله
رياضة المشي ويمكن ادخل نادي
وببدى بااعشاب تخسيس اخذتها من العطار
100) الاسم : عبير نجــــد
الوزن :74
الطول :150
الرجيم المراد اتباعه : تخفيف + رياضه
101) لاسم :أغلى ناسي
الطول :160
الوزن :74
الرجيم : متنوع وراح ابدا بالتخفيف ورياضة الكرش
102) الاسم--ميكو500
الطول|150
الوزن\70,8
الرجيم\الرجيم الكيميائي السريع
103) الاسم: زوجة خالد
الوزن: 79
الطول: 160
الرجيم المتبع: تخفيف
104) أبكتني الجراح
الوزن 75
الطول 160
الرجيم : متنوع وغير محدد مع المشي ساعة
105) الإسم: ورود الود
الطول: 160
الوزن: 78
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف أو ريجيم الفصائل
106) الإسم ( alkansaaa )
الطول:154
الوزن:73
الرجيم المراد اتباعه: السعرات الحرارية
107) الاسم:فتوو
الطول:173
الوزن:73,9
الريجيم:تخفيف+ورياضه ان شاء الله+شاي اعشاب للتخفيف
108) الاسم: وردة الجوري 2000
الوزن:77
الطول : 152
الرجيم المتبع :تخفيف مع شرب الاعشاب والشاهي الاخضر
109) الاسم:immortality
الطول:160
لوزن :77,5
الرجيم المتبع :رجيم نقاط+تخفيف +المشي
110) الاسم : ( قيوانية حتى النخاع )
الوزن : في السبعينات
الرجيم : رجيمات متنوعه
111) الأسم : أنا لوحدي
الوزن : 78
الطول : 150 سم
الرجيم المتبع : رجيم التمر من 1/2/ 1430هـ
112) الانثى الحنونه
الطول:154
الوزن:70
الرجيم المراد اتباعه:رجيم النقاط
113) الإسم: ميـــّــاس
الطول: 154
الوزن: 75
الرجيم المراد اتباعه: فصيلة الدم O ..
114) الاسم:lolomero
الطول:150
الوزن:77,5
الرجيم المراد اتباعه:منوع لكن مبدئيا تخفيف
115) الإسم: بنت العيون الحلوه
الطول: 161
الوزن: 75
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف+ مشي قدر الامكان
116) الاسم : &*& الوفا &*&
الطول : 165
الوزن :76
الرجيم :محاولة التخفيف مع الكرف بالبيت خخخخخ
117) الإسم: 7elwa
الطول: 163
الوزن: 79
الرجيم المراد اتباعه:ريجيم الارز والزبادي مبدئيا
118) الإسم: "محتاجة للدعاء"
الطول: 154
الوزن: 75
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف+رجيم الماء
119) الاسم الشحروره لنوش
الوزن 79
الطول 162
الرجيم المتبع تخفيف
120) الاسم : رماد انثى
الوزن 75
الطوول 163
الرجيم : تخفيف
121) الاسم :rafef
الطول: 168
الوزن :74
الرجيم المراد اتباعة : تخفيف ورياضة الايروبك
122) &الواثقة من نفسها&
الطول: 163
الوزن: 74.3
123) الاسم : re-mes
الوزن : 74.3
الطول : 162
الريجيم : سعرات
124) الاسم almostaena belah
الطول 157
الوزن74
نوع الريجيم لم احدد بعد
125) الاسم هيا *
الطول 164
الوزن 72
الريجيم ((نظام صحي طويل الامد مع الرياضه ((حساب السعرات الحراريه وتخفيف الاكل))
126) :lovely angel
الطول:168
الوزن : 79.5
127) طولية : 163
الوزن : 78
نظامية : تخفيف + رياااااضة قاسية + مشي
128) الاسم: زيت وزعتر
الطول 175
الوزن 79
الرجيم تخفيف ان شاء الله
129) الإسم : صدى القمري
الطول : 166
الوزن : 73
الرجيم المراد إتباعة:تخفيض السعرات الحرارية
130)sara suliman
78
وطولي 162
اريجيم حق الاخصائيه
والرياضه بالنادي بعد اسبوعين واللحين تخفيف ما اقدر مع الامتحنات رياضه
131) الاسم الاندلسية 2
الوزن 73
الطول 162
الرجيم المراد اتباعه
1 12*12 + رياضة المشي و تمارين البطن
132 ) الإسم: ( بنت سنعه )
الطول: 152
الوزن: 78
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف + رياضة الاوربت تراك ساعة
133 ) الاسم NUR
الطول 152
الوزن 79
نوع الرجيم 12.12 ان شاء الله وكل يوم ساعه المشي
134 ) إسمي :: النرجسيهـ ..
الطول :: 154 ..
الوزن :: 70 ..
الرجيم :: 21 يوم لإنقآص 19 كيلو جرآم ..
135 ) الاسم: مرمرالبتول
الطول: 162
الوزن: 78
الرجيم: تخفيف ان شاء الله
136) الاسم: لمسة دفى
الطول: 155
الوزن: 78
الرجيم المراد اتباعة:تخفيف +رياضة المشي
137 ) الاسم : ام فـ لولو ـارس
الطول: 167
الوزن : قبل اسبوع كان 73.5 واليوم صار 71
الريجيم : تخفيف
138 ) الإسم: (رهـــــــــا>>> )
الطول: 163
الوزن:79
الرجيم المراد اتباعه:تخفيــــــــــــف
139) الاسم احبو لعبتي
الوزن 77 ونص
الطول 160
الرجيم النقاط
140) الاسم : نجمة غلا
الوزن : 72
الطول : 160
الرجيم المتبع منوع مع تخفيف يعني كل اسبوع رجيم
141) جوري
145سم
75كغ
142) الاسم ليبية100 100
الطول 166
الوزن 70
الريجيم المراد اتباعه: تخفيف اكل
143)فتاة الاسلام 11
الوزن 75
الطوول 157
الرجيم المتبع ريجيم فلونه اسبوع وبعد اندومي بالشطه
كل اسبوع ريجيم
144) الاسم:الانثى الحنونه
الوزن:70
الطول:154
الرجيم المتبع: النقاط
145) الإسم:
دلع على كبر
الطول: 154سم
الوزن: 74كيلو
الرجيم المراد اتباعه:لسه محتارة بس راح اقرر اليوم
146) الاسم فاقده الغاليه
الطول 160
الوزن 72
الحميه تخفيف +المشي
147) الإسم: ( ليال الدلوعه)
الطول: 162
الوزن: 73
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف
178) بنت القلعة
الطول 160
الوزن يمكن 77
الرجيم تخفيف
179 ) الاسم : ya_3thaby
الوزن : 70
الطول : 155
الريجيم المراد اتباعه : تخفيف + رياضه
180) الاسم mermaid29
الطول 159
الوزن70.5
الرجيم تخفيف ورياضه
181) الاسم / أأأأ م بناتها
الوزن / 75
الطول / 164
الرجيم المراد اتباعه / تخفيف مع مشي
182) حبة هيله
طولي ___ 145
وزني____ 73
رجيم الحليب والتمر
مشروب خلطة العبيكان
183) الاسم / أم البكيراويين
الطول / 163
الوزن / 70
الرجيم / تخفيف + رياضة المشي ساعه يوميا
184) الإسم: الحياه ابتسامه
الطول: 156
الوزن: 77
الرجيم المراد اتباعه:رجيم قاسي+ريلضه ساعه يوميا
185) اسمي باقي فرح
طولي 169
وزني 73
النظام تخفيف صحي وتغيير جذري بالعادات الغذائية الخاطئة
186) blancheneige8
الطول: 166
الوزن: 71.9
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف+ رياضه
187) الأسم : سويرة المزيونة
الطول : 160
الوزن : 78
الرجيم : الكيميائي
الرياضة : الدراجة الثابتة
188) blancheneige8
الطول: 166
الوزن: 71.9
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف+ رياضه
189) الإسم:
om rand
الطول:
155
الوزن قبل المسابقة:
88