08-01-1430 هـ, 06:09 مساءً
ياليت احصل على ريجيم لاطفالي من سن 10الى 15

وفقكم الله
08-01-1430 هـ, 07:18 مساءً
ياقلبي صعب يسوون ريجيم في هالسن ،،،


كثريلهم من الفواكه والخضروات ،، وأهم شي يبتعدون عن الشوكولاته والشيبس والبساكيت اللي من البقالات والوجبات السريعة وغيره ،،


خلي أكلهم دايما صحي فواكه وخضروات وألبان و اللحوم خليها مرة بالأسبوع ولا ينامون بعد الأكل مباشرة ،، وأهم وجبة هي الفطور ،،،


وبالتوفيق ،،،،،،،،،،،،،،،،
08-01-1430 هـ, 07:19 مساءً
انا اشوف انك تحسبين السعرات الحراريه على حسب احتياجات اجسامهم
وافضل تطبخين الاكل من غير زيت وتكثرين سلطات لهم لانهم في سن صغير
انا اشوف برنامج على قناة الان اسمه صحي وسريع تطبخ طبخ عادي بس سعراته قليله ولها كتاب اعتقد بمكتبة جرير
08-01-1430 هـ, 10:35 مساءً
ياريت والله تفيدونا بنتي عندها نفس المشكله
08-01-1430 هـ, 10:43 مساءً
ياليت تفيدونا
قريتبي مره سمييينه واللي يشوفها مايعطيها عمرها توها 11 مدري 12
يعني حرام
واذا قلنا لها خففي ماتعرف التخفيف ودي اعطيها رجيم تتبعه
ياليت تفيدوناااااااا
وهي مشكلتها ما تحب الفواكه والخضروات كثير
يعني كل اكلها هالخرابيط
الله يكفيها ويكفينا شر هالسمنه يارب




للرفـــــــــع
عنودي,,,,
يارب متى بيتغير اسمي يارب
يارب نحفنا بصحه وعافيه
يارب اوصل للوزن المثالي يارب....
08-01-1430 هـ, 11:17 مساءً
up
09-01-1430 هـ, 12:04 صباحاً
في هالسن افضل

دكتور او اخصائية تغذية

الريجيم في هالسن خطر
09-01-1430 هـ, 12:41 صباحاً
عزيزتي في هذا السن ما انصحك بالرجيم

توهم صغاااااار عوديهم على نظام صحي من أكل البيت

منوع وفيه خضار وفواكه

والأطفال من طبعهم يملون

لهذا تفنني بتقديم الأكل لأغرأهم

واللي يستجيب معك كافئيهم في يوم الخميس أو الجمعة بالأكله اللي يحبونها


والأن متوفر وجبات سريعه لدايت ومشروبات الدايت

على شان هم صغار ولا راح ينتضمو برياضه ولا مشي

علميهم العاب فيها حركه كثير

وشاركيهم باللعب على شان يحسو بحماس

ولا يجي في بالك الرجيمات أبد حرام توهم صغار ومحتاجين لغذاء صحي

على شان النمو خففي لهم بكمية الأكل وقسمي الوجبات إلى 5وجبات خفيفه باليوم بدال3وجبات

وأن شاء الله أكون فدتك أختي بشي ولو بسيط

واتمنى لهم الصحة والعافيه بإذن الله
وإذا أتتك مذمتي من ناقص *** فهي الشهادة لي بأني فاضل
14-12-1430 هـ, 11:47 مساءً
آنــآ بنتي سنه خــــآمس ومتينه آيش أسويلها .....! بليييييز بدي حل
15-12-1430 هـ, 12:36 صباحاً
اختي رح قلك من تجربتي مع ابني بدلتله التوست العادي باسمر لأنه صحي أكثر وخليت طبق السلطة (قياس صغير تقريبا كوب) قبل الغداء اجباري والعشاء فاكهة مع سلطة خيار ولبن وحليب اذا حب مع تقنين الحلويات والشيبس وخصوصا في الوقت المتأخر قبل النوم
الأسبوع 37
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك


الساعة الآن 06:22 .

جميع الحقوق محفوظة - عالم حواء - 2015