04-11-1429 هـ, 10:31 مساءً
في البداية يمكن ان نطلق على الشخص انه يعاني من نقص الهيموجلوبين

عندما تكون نسبة للهيموجلوبين اقل من 9 ولكن من الافضل ان يكون من 11 وما فوق ..

فقر الدم بسبب سوء التغذية:

1-نقص الحديد:

أسبابه:
*زيادة الحاجة للحديد :مثل فالحمل وخلال مراحل النمو
*نقص امتصاصه فالأمعاء الدقيقة نتيجة لمرض ما فيها
*سوء التغذية او عدم تناول الأغذية المحتوية على الحديد مثل الخضروات الخضراء واللحوم الحمراء

الأعراض:
لون الجلد وداخل الفم والعين باهت،زيادة النبض،الدوخات المتكررة،التعب بعد اي مجهود بسيط.. ممكن نلاقي تكسر فالشعر والأظافر،وجروح فزوايا الفم ..

العلاج:
*علاج السبب..
*حبوب الحديد طبعا" بعد استشارة الطبييب

2-نقص فيتامين ب12
نفس الأسباب السابقة ..
نجده فالمنتجات الحيوانية.

3-نقص الفول
نفس الأسباب السابقة..
العلاج :
*حبوب حمض الفوليك طبعا" بعد استشارة الطبيب
****
من المصادر الحيوانية الغنية بالحديد نذكر: الكبد واللحوم الحمراء و البيض والسمك.
ومن الخضار: الخضراوات الورقية والبقوليات.
ومن الحبوب : الحبوب الكاملة، والخبز المدعم بالحديد.
ومن الفواكه : البلح والتين والخوخ والزبيب والعسل الأسود، وفي نخالة القمح وفول الصويا وبذور السمسم.



م/ ق



سأترك المنتدى ربما ايام اوشهراوسنه
اوابد الدهرفادعولي واذكروني بخير

استودعكم الله الذي لاتضيع ودائعه..
07-11-1429 هـ, 02:09 مساءً
up

للفائده



سأترك المنتدى ربما ايام اوشهراوسنه
اوابد الدهرفادعولي واذكروني بخير

استودعكم الله الذي لاتضيع ودائعه..
17-01-1431 هـ, 06:04 صباحاً
مشكووووووووووووووووووووووووووو ووووووووووووووووووورة
19-01-1431 هـ, 12:49 مساءً
19-01-1431 هـ, 01:40 مساءً
يسلموووووووووووووو
والله يعطيك العافيه يارب
قال صلى الله عليه وسلم( مثل الذي يذكر ربه والذي لايذكر ربه مثل الحي والميت)
دعــــــواتكن لي ولاهلي بالشفاء العاجل والفــــرج القــــــريب آمين

03-06-1431 هـ, 02:05 مساءً
اللـــــه يعطيك العافية ما قصرتي
09-06-1431 هـ, 09:13 مساءً
جزاك الله خير
09-06-1431 هـ, 10:39 مساءً
جزاك الله خير
09-06-1431 هـ, 10:44 مساءً
جزاك الله خيرا على الطرح المفيد
العبايه عولموها وانفثوا فيها السموم 
من ملاهي الرقص جابوا فكر تخصير العباة

ضيقوا صدر العباة ووسعوا طرف الكموم 
ونزلوها لين وصلت آخر أكتاف الفــــــــتاة 

بانت نحور الصبايا وانكشف شكل الهدوم
والغبية تحسبنها زايده زين وحــــــــــــلاة 

 


الساعة الآن 08:58 .

جميع الحقوق محفوظة - عالم حواء - 2015