السعودية - الرياض
خبيرة بشرة
نظافة نعومة بياض لمعة شد بشرة ازالة سواد وقشرة عروس نفاس جربي
              

السعودية - الرياض
خبيرة بشرة
نظافة نعومة بياض لمعة شد بشرة ازالة سواد وقشرة عروس نفاس جربي
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-07-1429 هـ, 02:22 صباحاً   #1
لؤلؤة الاكل

محررة
 
الصورة الرمزية لؤلؤة الاكل
 
تاريخ التسجيل: 17-01-1427 هـ
المشاركات: 1,715


رجيم قريبتى الى فاجئنى ونحفها ونحفنى

هلا بااحلى بنات رشيقات وعارضات الايحاء مهم
نرجع لموضوعنا الله يحي كل الى شرفنى وان شاء الله اشرفكم بتجربتى



القصه هي انى اعرف وحده قريبه منى مره دائما تقولي صديقاتها نحفوا وتحاول اتسوي الرجيم بس تخرب المهم قبل شهر ونصف عزمة على عمل الرجيم الى ابقولكم عليه والله ثم والله انى تفاجئة بعد اربع ايام شفتها انصدمة قلتلها وش ذا نحفتى مره طبعا مو مره مره وبعدين تقولون وش فيها تخرط علينا بس والله اربع ايام فرقت عن قبل والمهم ماشاء الله مليون المرات في شهر ونصف راحت وحده ثانيه وهى وزنها بالثمانيات بس سافرت قبل اسبوع وتقولي انى ماراح اوزن بس في الاسبوع الاول نزلت 4 كياو بعدها قررت انها ماتوزن تبي تتفاجئ
بس قبل ماتسافر صارت تلبس بناطيل وحركات ولبست لبس لها 5 سنوات مالبسته وصغرت وحلوت
عاد


انا رحت المكتبه وشريت الكتاب وعلى طول سويته قبل اسبوعين وبصراحه نحفت تقريبا كانى مسويته شهر بالرجيمات العاديه المشكله انى ميزانى مخبط مره يعطنى 95 اعوذوا بالله ومره 85 والارجح 85 بس راح اوزن يوم الخميس عند اختى وافضل انى ما اوزن طبعا الى كانوا يسون معى رجيم يعرفون انى ما احب اوزن كثير ان خبره 15 سنه بعالم الرجيم تابيده الله يستر وهذي تجربة شفتها قدام عينى وبعد تقول هذي الى تقربلي انها عندها 3 صديقات مدرسات صاروا منيكانات وهى كم مره حاولت بس ماظبطة معها الى هذي المره وانا شخصيا اعرف الرجيم وانتم بعد بس ماعمري شفت احد سواه ولا عمري اعطيته بال خاصة انه فكرته تشبه رجيم فصيلة الدم مو نفسه بس كا فكره وانا اصلا مانى مقتنعه برجيم فصيلة الدم عشان كذا حسبته نفس الفكره بس يوم شفته لقيته يختلف مره طبعا وهو مدروس علميا وكتابه بجرير وتهامه 30 ريال



وراح اقولكم وش اكلي وش اكل الى تقربلي بس اببدء بنفسي وان شاء الله راح ابسطه لكم وماتمنى منكم الى الدعاء لي بالصحه والعافيه ويسخرلي زوجى ويحفظلي اولادى


نجى للرجيم هو رجيم نوع الجسم


ماتوقعت انه فعلا ينحفنى خاصة لااماكن الى عندى فيها زياده وهو طبيا يعلمك وش ممكن الامراض الى ممكن تجيك لو ما نزلتى بالمستقبل


طبعا هو فيه 4 رجيمات لكل شكل جسم تناسلي كظري درقي نخامي

اسم الكتاب رجيم نوع الجسم للدكتور أبرافانيل

وقريبتى هذي عمرها فوق الاربعين ونزولها صعب يعنى حد اقصى كيلوين الى 4 بالشهر بس مع الرجيم تقولي ماتوقعت انى يسوي كذا
وهى جسمها تناسلي يعنى الى سمنتها تحت مثل الكمثرى وماشاء الله صارت تلبس بناطيل خفت اردافها و
والموخره بشكل ملحوظ



وانا ياحليلي خخخخ والله ياشينى وانا سمينه كظري الى تقريبا السمنه من فوق بس انا مو مره من فوق سمينه موزع في كل الجسم بس اعتبر من الكظري لان في ناس انحاف مره من تحت انا لا في زياده فوق بس بعد كلى موزع الجسم تقريبا مثل جسم ديانا كرزون ادخل ظمن الكظري ( فيه اختبار وصور يعرفك من اي نوع انتى ) والبنات قبل كذا نزلوه بالمنتدى ماقصروا ) بحاول اجيب الرابط

ورغم انى انا وقريبتى نختلف بالجسم الى فعلا كلنا نحفنا

بحط رجيم الكظري واذا وسعنى الوقت بحط باقي الرجيمات بس ماراح احط الى بالكتاب لان ممكن تلقونه ابحط اختصار عشان يسهلكم الرجيم اكثر خاصة انه الكتاب مترجم وحسيت انه كلامه كثير قلت خلينى احطه لكم ان شاء الله تستفيدون


الرجيم نوع الجسم رجيم الجسم الكظري بشكل عام ولك الحريه بالاختيارات وطريقة الطبخ

وانا بحط النظام العام
ونظام اكلى المستمد من من القواعد الاساسيه لكل وجبه فطوري الى مكتوب باللون الاحمر هو نظامى عشان ماتحسون ونفس الشي للغداء والعشاء


فطوري :
"]انا في الاغلب ا
اخذ شاي وشابوره بر الى تجى بالكيس 3 حبات واحيانا لبن زبادى لوحده قليل الدسم
[/size]


الانتظار 4 ساعات



غدائي :
طبق سلطه خضراءباليمون والخل + 2 توست +جبنه برايد اضع عليها اشوي خس وخيار او اعمل مثل البتزا احط طماطم وفوقها جبنه موزارلهواحمرها في الفرن من فوق تطلع بيتزا +او تونه او سمكمشوي
احيانا اخذ شوربه خضار نصف كوب (ماجى )
حبه فاكهه في الغالب تفاح
[color="Purple"]

الانتظار 5 ساعات


عشاي :
صدر دجاج او 2 بيضه او فول 4 ملاعق >>>طبعا البيض مرتين بالاسبوع

ربع خبز بر او كوب رز ابيض او نصف كوب معكرونه طبعا مسلوق كلها

الخضار اطبخها بالغالب مع الدجاج خضار سوتيه او اعمل اكل صينى

فاكهه وحده بس نادر ما اخذها
كوب شاي البقدونس

اما كوب الحليب اخليه بعد ساعتين لانى اسهر واعمله مع النسكافيه وملعقه صغيره سكر

ملاحظات
هذي النوع من الجسم اكله الاساسي بوجبة العشاء
شاي البقدونس مهم مره لنزول الوزن
شرب ماء 8 اكواب

اللبن الزبادى مهم لنوع الجسم الكظري لانه يساعد على نزول الشحم من البطن والصدر وهذي المعلومه نعرفها من زمان ولقيت بهل الرجيم مركيزين على اللبن الزبادى اهم رياضه الى تصلح لنوع الجسم هى المشي اليوجا ومرتين بالاسبوع استخدام اوزان خفيفه واحذري من الاوزان الثقيله لانها تنشط الغده الكظريه


امشي ساعه باليوم 5 مرات بالاسبوع


ابكتب رجيم الجسم التناسلي نفسالى سوته قريبتى وارجعوا الى حاب يقراء اكثر للكتاب او الرابط بس اختصارا ابحط فقط رجيم قريبتى على اساس القواعد الى بالكتاب



رجيم الجسم التناسلي

السمنه المركزه تحت يعنى خصر موجود بسالسمنه بالموخره والاراف الشكل مثل الكمثري (الى تحب اتسوي الاختبار عشان تتاكد ترجع للرابط )


الفطور :

#فاكهه قطعه 1 (تفاح)او موز او جح او رمان او عنب او منجا

#شاياحمر عادى او يفضل شرب شاي البرسيم الاحمر تلقونه عند جى ام سي طريقته ماء حار ملعقه صغيره من الشاي البرسيم الاحمر لاتخافون قريبتى سالت عنه وهو طبيعي مثل الشاي العادى وتقول مو دائماتاخذه بس افضل انك تاخذيه لانه مساعد وله فوائد ذاكرينها بالكتاب



انتظري 4 ساعات


الغداء :

#طبق سلطه خس خيار ممكن مشروم كرفس فجل طماطم فلفل رومي بصل اضافة ليمون وخل

#خضار مسلوقهنصف كوب تقول في الغالب تسوي شوربة خضار

#بيضه 1 او جبن اقريش او موزارله او واحد ونصف كوب زبادى قليل الدسم

ر#بع خبز بر تقول في الغالب >>بالكتاب ممكن قطعه توست او شابوره بر او رز اسمر او نصف كوب مكرونه


#فاكهه قطعه وحده مثل الافطار

#كوب حليب قليل الدسم تقول بعد ما اتغدء تاخذ الكوب الحليب وتضيف نسكافيه تقول يشبعها نمره



الانتظار 5 ساعات



العشاء :

#4 اوقيات لحم ابيض دجاج ممنوع الافخاذ فقط صدور دجاج او 2 بيض بس اذا اكلتى بيض بالغداء ممنوع بالعشاء ومرتين بالاسبوع او سمك

#طبق من الحبوب رز او قمح (خبز ) اونصف كوب معكرونه
هي في الغالب رز او خبز بر تاخذ صحن تحط فيه كوب رز وصدر دجاجه مطبوخ مع الخضار او سمك فيليه مسلوق وممكن تجيبه جاهز

#قطعه فاكهه
#كوب حليب خالى الدسم ممكن تضيفى نسكافيه
#كوب شاي البرسيم الاحمر (كلوفر )مع قليل سكر او عسل >>تقول مو دائماتاخذ الشاي لانه مايكون متواجد بس يوم يكون عندها تشربه

رياضتها :تمشي تقريبا ساعه يوميا



>>لك الحمد ياربي انك ربي < <
[ [ نظر رجلان من خلال قضبان السجن فرأى احدهما الارض ورأى الاخر النجوم

12690071441
لؤلؤة الاكل غير متواجد حالياً رد مع اقتباس إرسال الموضوع إلى الفيس بوك إرسال الموضوع إلى تويتر




10-07-1429 هـ, 02:30 صباحاً
#2
بنجرررررررررررب ان شاءالله ننحف بشتري الكتاب يعطيك العافيه خيتو


توقيع



رد مع اقتباس
ام تووووووتي غير متواجد حالياً  



10-07-1429 هـ, 02:32 صباحاً
#3
يعطيك العافيه


انا عندي هالكتاب

بس ما قدرت التزم فيه

لأني بصراحه ما احب اتقيد بريجيم معين


مشكووووره


توقيع
رد مع اقتباس
*time-out* غير متواجد حالياً  



10-07-1429 هـ, 02:35 صباحاً
#4
هذا الرابط forum.hawaaworld.com/showthread.php?threadid=104861 - 80k -
للاخت فاتن وبس

طبعا الى تحب تسوي الاختبار تستفيدمن الرابط والى تبي معلومات اكثر انا حاولت انى اختصر لكم الرجيم بتجربتى والى حابه تسويه
باذن لله راح ينفعها وهذا من تجربه وراح اوافيكم بكل اكلى وخياراتى للاكل وراح اكتب رجيم قريبتى بنفس الى سوته بس بكره بحطه لانى تعبت من الكتابه ولازم بعد اكلمها عشان اجيبلكم التفاصيل للجسم التناسلي


اتمنى انه يعجبكم وتستفيدون لان هذا المنتدى له فضل بعد الله في نحافتى واعرف بنات ومجموعات اتمنى ان الله يجمعنى معهم اذامو بالدنيا بالاخره احبكم ياعالم حواء


رد مع اقتباس
لؤلؤة الاكل غير متواجد حالياً  



10-07-1429 هـ, 02:57 صباحاً
#6
مشكوره
يعطيكي العافيه
بس الرابط مو شغال


رد مع اقتباس
جمال اليل غير متواجد حالياً  



10-07-1429 هـ, 03:13 صباحاً
#7
مشكوره ياقلبي على هالرجيم

وفعلا سمعت عنه وناس اعرفهم سووه والحلو فيه انه يركز على

المناطق الي متركزه فيها الدهون

انا جسمي مثلك فعلا قريب من جسم ديانا كرزون قبل النحف

وانا مو مرررره نحيفه من تحت بس تركيز الدهون عندي بالزنود والظهر مو من فوق لا من

حد السنتيان الى الخصر ( الله لا يوريكم السفطات)

ونظامك جد حلوووو

افكر بجديه اسوويه


توقيع





رد مع اقتباس
لازورد غير متواجد حالياً  



10-07-1429 هـ, 03:52 صباحاً
#9
تسلمو يابنات ام توتىجربي وعلى مسؤليتى ماراح تندمى
تايم اوت تعرفين ليه ماتلتزمى فيه لانك تايم اوت ذكرتينى باحلى كاكاو احبه هو و الكيت كات بس على مين تلعبها لاتايم اوت ولا كيتكات والى اخواتهم جاء وقت الجد
سندس تسلمى
جمال الليل تسلمى ابحاول احطه مره ثانيه تامرين امر

هلا اختى لازورد وانا تقريبا نفس كذا ماعندى بطن مره بس على قولتك الصفطات الى ورى السنتيان واشوي زنود لاحظة انها نحفت واتصدقين يوم افطر لبن زبادى احس انى انحف اكثر باليوم الى بعده بعكس الشابوره احس انى نحفت بس شي بسيط
والله يحيك معى اتمنى انك تبدئي معى وباذن لله كل يوم ابدخل ونعطى بعض افكار واراء نستفيد منها وانشجع بعض


رد مع اقتباس
لؤلؤة الاكل غير متواجد حالياً  



10-07-1429 هـ, 03:57 صباحاً
#10
تسلمي اختى زهور ماقصرتى الله يعطيك العافيه


رد مع اقتباس
لؤلؤة الاكل غير متواجد حالياً  



إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 01:07 .